小學時，班主任幾乎都是語文、數學任課教師，有時一位教師同時承擔兩門課，對教師講課的方法、風度很好適應；現在七八門課，就由七八位教師承擔，每位教師都有其自己講課的風度和特色，一時難以適應的同學，必然會影響聽課效果。
小學的學習內容，主要是要弄清“這是什麼”、“這是怎樣的”、“怎麼做”；中學的課程內容中有不少不僅要弄清“是什麼”、“怎麼樣”、“怎樣做”，還要弄清“為什麼”、“為什麼要這樣做”。因此，小學學習時，上課注意聽講時的任務是弄清“是什麼”、“怎麼樣”、“怎麼做”；課後主要任務是記憶與練習。中學聽課時的主要任務在弄清上述幾項內容的同時，必須認真思維，要弄清結論的由來，問題的引出，材料的搜集，以及如何進行推導，如何驗證結論等。這樣，僅僅會記憶和多練習顯然是不夠的了。一個不會思維的學生，一個還習慣於努力去記憶的學生，可能因此而落伍、掉隊。
小學時，每堂課，每種活動幾乎都有教師跟隨；上了中學，自習課很可能沒有教師，因為班主任還兼著其他班的課。課外活動，包括班會、隊會活動、體育活動等，由於要培養學生的獨立自主精神，也常常由學生自己組織。教師僅僅是出出主意，幫助想點辦法而已。一個聽慣教師安排、依賴性強、自覺性差的學生，一個“老貓不在，耗子翻天”的學生可能因此而放鬆自己，使自己落伍、掉隊。
2.提出適應環境的新問題，
自我調整在觀察分析了客觀情況之後，還應對自己的主觀狀況進行觀察分析，可以問以下問題：
（1）自己是否會主動安排學習，是否經常在等教師的安排。
（2）自己是否有良好的學習習慣，是否有固定的學習時間（晨讀、放學後的作業時間），固定的學習地點及能否獨立克服學習中的困難。
（3）自己是否有良好的學習方法：
①課前預習：是否預習，如何預習；
②課堂聽課：注意聽懂還是注意記憶，能否將重點內容記下來，能否找到重點問題，是否來得及記筆記；
③課後複習：是否複習，如何複習，是背、抄、默，還是比較、歸納、總結；遇到困難或問題立即請他人幫助，還是自己鑽研，獨立完成，或者經常抄襲；是否像重視完成書麵作業一樣重視完成口頭作業；注重平時學習還是注重臨考突擊。
（4）是否學會自我評價，還是隻依靠教師打分，得了好分或得了壞分情緒是否波動。
在上述對主客觀條件分析基礎上，必須主動調整自己的行為，努力改變自己不適應中學學習生活的各種影響。
3.自我調整注意事項
調整自己的行為不是一件容易的事，有兩點要請青少年朋友注意：
（1）要弄清自己需要調整哪些行為，如獨立安排學習計劃、自己管理自己等。
（2）要堅持。
調整行為就要破舊立新，這不同於在空地上建新的房屋，而是先要拆除舊的房屋，這個過程難度大、時間長。沒有堅持的精神，一遇到困難，又按小學時的習慣去做，當然不能很快成為合格的中學生。
少年期身體的成長變化
從小學四年級起，娜娜就經常和媽媽比個兒。比的結果，總是輸給媽媽。從六年級開始，尤其在初一，娜娜開始超過媽媽，現在上初二了，已比媽媽高出四五厘米了。這兩年，娜娜怎麼長這麼快呢？
一、成長周期
有人把人的一生分為3個階段：生長期、成年期、衰老期。
生長期大約有二十四五年。這又可以分為胎兒期、嬰兒期（0～3歲）、幼兒期（3～6、7歲），兒童期（6、7～11、12歲）、少年期（11、12～14、15歲）、青年期（14、15～24、25歲）。其中，有兩個時期生長發育得特別迅速，稱作生長高峰期。
第一個生長高峰期是胎兒期和嬰兒期。從一個隻有一個句號1/4大的受精卵，發育成一個約3千克重，50厘米長的成熟胎兒；在嬰兒出生後的一年中，體重可達9千克，身高可達75厘米。這就是說，這22個月的時間內，這個小生命是以億倍的速度生長發育的。