4.定勢錯位的自秘調適
定勢錯位講到底是人生觀、價值觀出了問題。個人的自我調適，要做到以下幾點。
（1）要定位於確立正確的人生觀、價值觀。
觀念的確定要加強學習，從聖人先哲的著作中去領悟做人的道理，從社會楷模的言行中去學習做人的道理。同時要善於思考，思考能幫助你透過現象看本質，把握社會發展主旋律，能站在較高的角度看待人世與社會，以正確的邏輯推理在變幻莫測的社會事物中作出的正常的選擇。
（2）要加強個人的品德修養。
有修養的人往往能“一日三省吾身”。有“慎獨”的人格，絕不“跟著感覺走”。有社會責任感，努力去履行自己的道德義務，而不去媚俗，迎痞。
（3）對已有的錯位定勢可以采取聯係脫敏法去糾正。
從最小的倒錯糾正做起。例如有不相信他人的錯誤定勢，可以考慮從以下順序來糾偏：相信自己→相信家人→相信朋友→相信同事→相信上級→相信路人。由易到難，循序漸進進行糾正。
以上談到了11種病態社會心理與行為的涵義、特點、原因、表現、危害與自我調適方法，還有報複、虛偽等病態心理未列出來。病態社會心理是介於正常與變態人格之間的心理現象，它的糾正需要社會力量的綜合治理，但更有賴於個體的主觀調整，因為“外因是變化的條件，內因是變化的根據”。
維護心理健康
一、心理健康的標準
1908年，美國耶魯大學學生皮爾斯，將自己患躁鬱症和住進精神病院3年的親身經曆，寫成了一本舉世聞名的書——《我尋回了自己》；同時，也為世界性心理衛生運動揭開了序幕。心理衛生工作的目的在於培養和增進個人與社會的心理健康。
事實上，各種心理健康水平之間很難截然分開，每一種水平都與另一種水平相連，很難將一種心理健康水平同另一種區分開來（極端情況除外）。不少心理醫生相信，僅僅沒有神經症和精神疾病是不夠的。
一個人沒有心理疾病，並不能證明他就有健康的個性。心理醫生認為，處於一般心理健康水平的人，如果不向更高的水平發展，其生活是不可能富有、幸福和豐富多彩的。即使我們沒有什麼心理疾患，也滿足了自己的一切需要和動機，我們仍然會感到不幸和不足。
對於心理健康標準的描述，並無一個普遍模式。對於不同的人，心理健康可能是以不同的方式表現出來的。即使是對於同一個人，在不同的時期中，其反映心理健康的特點也可能是不同的。下麵介紹的幾種常見的模式，是對高水平心理健康的人進行研究的結論。
1.心理“成熟者”模式
奧爾波特在哈佛大學一直從事對高心理健康水平的人的研究。他認為心理健康的人即是“成熟者”，為此他提出了7個指標：
（1）能主動、直接地將自己推延到自身以外的興趣和活動中；
（2）具有對別人表示同情、親密或愛的能力；
（3）能夠接納自己的一切，好壞優劣都如此；
（4）能夠準確、客觀地知覺現實和接受現實；
（5）能夠形成各種技能和能力，專注和高水平地勝任自己的工作；
（6）自我形象客觀，知道自己的現狀和特點；
（7）能著眼未來，行為的動力來自長期的目標和計劃。
2.“自我實現者”模式
馬斯洛是人本主義心理學的創始人之一。其學說旨在研究和挖掘人類心理的最大潛力，他把那些能發揮自身遺傳限度內最大可能力量的人稱之為“自我實現者”，亦即真正的心理健康的人。他認為這類人在人類中並不多見，但卻是我們的楷模，其特點有如下表現：
（1）良好的現實知覺；
（2）接納自然、他人與自己；
（3）自發、坦率、真實；
（4）以自身以外的問題為中心；
（5）有獨處和自立的需要；
（6）功能發揮自主；
（7）愉快體驗常新；
（8）有神秘或頂峰的體驗（頂峰體驗是指那種如癡如醉、物我兩忘的境界或情緒）；
（9）有社會興趣；
（10）人際關係深刻；
（11）有民主性格結構；
（12）有創造性；
（13）不隨波逐流。
3.“創發者”模式
弗洛姆認為，社會環境與心理健康有著極為密切的關係，變革的社會可以造就大量心理健康的人，他們可以充分使用自己的所有力量、潛能和能力，他稱此種人為“創發者”。“創發者”主要有4個特征：