在心理治療過程中，常常看到一些病人因過分使用壓抑作用，把自己本來無可非議、正常的欲望或本能都拚命地去壓抑，以致無法自由行動，形成一種病態反應。一般說來，過分謹慎、嚴肅、呆板的強迫性性格異常者，就屬於這種例子。所以，如何適當地應用壓抑作用來調節原始的欲望，使自己能恰如其分地應付現實環境，並符合社會價值規範，是人格完善與成熟的基本內容。
十四、升華作用
升華作用是指把被壓抑的不符合社會要求的原始衝動或欲望，用符合社會要求的建設性方式表達出來的一種心理防衛術。在現實社會中，個體的某些行動或欲望，是與社會規範不相符合的，如果直接表達出來，就可能產生不良後果而受到責罰。因而必須改頭換麵以迂回曲折的方式表現出來。
比如說，將殺人、打人的衝動，改為以罵人或僅僅是諷刺人的方式來表現。因為殺人、打人是社會所不容許的，會受到嚴重的處罰；但罵人或諷刺人，則顯得無所謂。這樣采取社會較能接受的方式，同樣可以發泄自己的本來情感，而不會引起內心的焦慮與緊張。如果將這些衝動或欲望導向比較崇高的方麵，使其以有利於社會和本人的形式表現出來時，無意識欲望即得到滿足，這個過程就叫升華。
有位保險公司的火災調查員，每次聽到哪裏有火災，就馬上跑過去看，以便調查起火的原因，幫助公司鑒定是否需要負責給予賠償。這位職員每到火災現場時，總會產生一種說不出的興奮，因為他從小就有一種嗜好，喜歡拿火柴點火玩，看到東西燃燒就覺得很高興。他雖有這種玩火的欲望，卻不會隨便去放火，變成縱火犯。反而善於利用，當了一名火災調查員，為公司服務，可說是升華作用之例。
升華作用能使原來的動機衝突得到宣泄，消除焦慮情緒，保持心理上的安寧與平衡，還能滿足個人創作與成就的需要。
十五、利他作用
利他作用是指，采取一種行動不僅能直接滿足自己的欲望與衝動，同時所表現的行為又可幫助他人、有利於他人，受到社會讚賞的一種心理防衛術。它是一種與升華作用類似的心理防衛機製。
比如，某人一看到小孩就產生濃厚的興趣，希望與之接近。假如她想辦法去從事一種工作，如去幼兒園做保育員，就可天天與小孩子在一起，照顧小孩，滿足自己的興趣，同時又對孩子們有好處，可以說是利他作用的表現了。
在社會生活中，許多從事社會福利工作的人員，往往也是應用利他作用的機製既滿足自己，又滿足他人的。
十六、幽默作用
當一個人處境困難或陷於尷尬境地時，有時可使用幽默來化險為夷，渡過難關；或者通過幽默間接表達潛意識意圖，在無傷大雅的情形中，表達意念，處理問題。我們將這種心理防衛術稱之為幽默作用。
西方有個關於蘇格拉底的故事。這位大名鼎鼎的哲學家，其妻的脾氣非常暴躁。有一天，當蘇格拉底正在跟一位客人談話時，夫人忽然跑進來大罵蘇格拉底，接著拿桶水往蘇格拉底頭上一倒，將他全身都淋濕了。這時，蘇格拉底一笑，對著客人說：“我早就知道，打雷之後，一定會下雨的。”本來很難為情的場麵，經蘇格拉底這麼一幽默，就把大事化小了。
由此可見，幽默也是一種高尚成熟的心理防衛機製。人格發展較成熟的人，常懂得在適當的場合使用合適的幽默，可以將一些原來較為困難的情況轉變一下，大事化小，小事化了，渡過難關，免除尷尬。它是一種成功的適應方法。
自我潛能的開發
一、什麼是潛能？
什麼是潛能？潛能是潛在的能力和力量；內在的沒有發揮出來的力量或能力也就是人類原本具備卻忘了使用的能力。
每個人都帶著成為天才人物的潛力來到人世，你也帶著幸福、健康、喜悅的種子來到人間，每個人都是如此。人腦與生俱來就有記憶、學習與創造的莫大潛力，你的大腦也一樣，而且能力比你所能想象的還要大得多。
人類的大腦內部有千億個神經細胞，這已是科學上不爭的事實，然而，人腦的力量雖令人敬畏，卻也難以捉摸。唯有先懂得如何去開發腦中的無限潛能，才能真正運用這份力量。我們必須先接受一個觀念，那就是真心地相信自己與生俱來的潛力還沒完全展現出來。