上麵講的一些厭煩表現，幾乎都是屬於正常的厭煩。從心理健康學的角度看，有些人的厭煩是由於精神貧乏、內心空虛所引起的。產生這種厭煩感的生理機製，簡單來說，就是由於大腦缺乏外界的刺激，而經常處於“休息”的狀態。一個人的內心世界越是豐富多彩，那麼他的厭煩情緒就會越少，因為他們會用很多有意義的、有趣味的事情來填補他們的心靈和餘閑時間。例如，在我國深圳，提出了“時間就是金錢，效率就是生命”的口號，生活在這樣氣氛中的人們，厭煩感就會很少。
由此可見，這裏所講的這一類厭煩感是和缺少期望有關係。如果一個人時時刻刻有所期待、有所希望、有所追求的話，那就會在大腦皮層上不斷地產生一個個興奮中心，使他處於精神振奮的狀態，不會產生厭煩感。臨床觀察證實：病情嚴重的人通常不會覺得厭煩，因為他總是在期望病情好轉、早日痊愈；相反地，那些病快治愈的人，卻常常感到煩不可耐。
綜上所述，消除由心理原因所造成的厭煩感的辦法，可以列出下麵幾點：
（1）理想、信念不可缺。如果一個青年人失去了生活的目標，總是覺得前途渺茫，沒啥“奔頭”，那他（她）必然會感到終日懨懨無生氣。中國有句俗話：“當一天和尚，撞一天鍾。”這當然是貶義的俗語，指責混日子過的人。如果你連每天敲鍾的欲望都喪失了，還能不感到厭煩嗎？
（2）身體鍛煉很重要。“健全的精神寓於健全的體魄之中”這句話，是有一定道理的。一般說來，身體衰弱、病魔纏身，而又失去生活奮鬥目標的人，往往會容易產生厭煩情緒。有個別的人，因為禁受不住痛苦不堪的慢性病折磨，以致生活乏味，失去生的意誌。當然，在我們的周圍，有很多有誌青年沒有被病殘所嚇倒，他們頑強拚搏而勵誌成才，這是因為他們有遠大的理想和明確的生活目標。
（3）生活充實有意義。一心要為社會進步發展而竭盡全力貢獻才智，為大眾幸福而赴湯蹈火奉獻汗水與熱血的青年人，他們會生命不息，戰鬥不止，是不會感到厭煩的。相反的，一些烏合之眾的青年團夥，由於缺少遠大理想的精神支柱，生活目標隻是吃喝玩樂，往往因為相互鬼混得煩膩了，因而長久不了，一哄而散，也是這個道理。
讓我們把生活安排得更加充實些！更加富有社會意義些！
青少年個性的培養和發展
什麼是個性呢？心理學認為，個性是指一個人穩定的、獨特的、整體的精神麵貌。一個人的精神麵貌是非常複雜的，它既包括一切人所共有的心理特點，如每個人都有認識活動、情感活動和意誌活動，都有自己的民族感情、文化傳統和風俗習慣等，也包括每個人區別於他人的獨特的心理特點，如有人視覺感受性高，有人聽覺感受性高；有人形象記憶好，有人抽象記憶好；有人思維深刻靈活，有人思維膚淺呆板；有人富有同情心、樂於助人，有人情感內向、離群索居；有人堅強果斷，有人優柔寡斷；有人興趣廣泛，有人興趣狹窄；有人謙虛謹慎，有人驕傲自滿；有人勤勞，有人懶惰；有人誌存高遠，有人胸無大誌等。所有這些共同的心理特點和獨特的心理特點，便組成了每個人總體的精神麵貌，也就是個性。共同的心理特點和獨特的心理特點是緊密聯係在一起的。共同的心理特點總是體現在每一個個體身上，而每個個體獨特的心理特點，又是在共同心理特點發展的過程中形成的。人們平時所說的一個人的個性怎樣，主要是指個性的獨特性一麵而言。由於人的個性獨特性不同，俗話說，“人心不同，各如其麵”，因此，人的個性表現千差萬別，這就是個性差異。
青少年朋友們，許多在學業、事業上做出成績的人，都有一個共同體驗，那就是：人要有點精神。這個“精神”就是指個性。人生價值的表現，主要決定於一個人個性精神的表現。個性頑強，對祖國和人民有所貢獻，人生就有價值；飽食終日，無所作為，人生的價值就渺小。人生的價值絕不是用金錢可以衡量的，應以對祖國和人民有無貢獻為尺度。要發展個性，在人生道路上實現自我價值，就必須掙脫來自內外部的束縛，擺脫舊我，鑄造新我。要揚棄自己個性中軟弱無能的一麵，誌存高遠，追求真知，在實踐中鍛煉自己，增長才幹。這樣，每個人都會在社會生活中，找到實現自己的理想和人生價值的最佳位置。