課堂學習中減少疲勞、保持健康的方便方法，是根據前後課程性質、學生年齡及精神、上課時間及天氣等實際情況，在45分鍾裏搞點短小的歌唱、遊戲、自由會話、個人讀寫。其次，學習方式和練習都不要單一化，要利用多種感官去接受多種信息。特別不要誤認為“抓緊45分鍾”隻是加強勞動強度。在20分鍾時能夠回想一下當堂所學材料，然後自由交談或自學5分鍾，再繼續進行學習。
應試教育的弊端
應試教育在教育曆史上發揮過重要作用，如今已經變成一個貶義詞，它是相對素質教育而言的。應試教育也稱“升學教育”，強調“雙基”和能力與智力因素，這本無可厚非，問題在於片麵教育。
通過近百年人類教育教學的實踐證明，同步教學（班級授課製）所追求的教學內容是雙基教育，也就是基礎知識和基本技能的教育。雙基教育單純的重視向學生灌輸知識和傳授技能，而忽視學生的學習實踐和能力的培養，忽視德育，忽視人的整體素質的提高，是一種有嚴重缺陷的片麵教育。
（1）應試教育過於偏重智力，而忽視了德體美勞；重視應考科目，忽視選修和免考科目。臨近中考、高考，課程表上除了中考科目語數英物化政體外，其他科目全部取消，可謂極端真實，真實極端。
（2）應試教育重視書本知識量，忽視學生個人綜合素質、自我探究能力的開發。中國學生的知識水平是較豐富的，但往往缺乏創新和敢為天下先的精神。任重道遠的是，目前進行教育改革正是以往填鴨式造就的英才們領導的，麵對今天的學生，他們真的準備好了嗎？
（3）應試教育太重理論，忽視活動課程和社會實踐課程；偏重簡單“高效”的講授法，忽視學生能動的發現法。應試教育不尊重人的存在，不能調動學生主體的能動性，而簡單一化為機械的加工。
（4）應試教育偏重“好生”，忽視大多數學生，尤其是差生。學校教育成為嚴酷的，受到來自社會、家庭、學校三重壓力的淘汰賽。英才三兩人，犧牲一大片。要知基礎教育（包括高、專、職及成人高中）是服務大多數的普通的普及式教育。培養少數人才，耽誤較多人，反映了應試教育的極端功利性。
學習壓力太大
父母們經常反映：我的孩子平時學習很刻苦，每晚主動完成作業，主動預習、複習功課，平時考試成績在班上都是名列前茅，但一到大考，分數立刻下降，高考時甚至比模擬考試低了五六十分。這是為什麼呢？
實際上這些都是由生理、心理因素導致的考試壓力大，丟了不該丟的分。
除了考試緊張外，壓力過大還會引起以下生理性疾病：
（1）失眠、睡眠質量不佳：大多數壓力大的考生，在考前一段時間內都有失眠的經曆，晚上睡眠不足，直接影響了第二天的狀態，引起學習效率低下。
（2）急躁易怒：考生的心情變得極差，動不動就發火，做功課是粗心急躁，不能很好地完成學習任務。
（3）女生月經紊亂不調，調查顯示，高考學生中有25％的女生因壓力過大而引起月經紊亂，甚至暫時性閉經，使她們更加憂心忡忡，不能全心全意麵對考試。
學習壓力太大
為什麼學生會患厭學症，考試壓力大？
（1）因貪玩而厭學，這類學生需要進行教育，引導他們進入正常學習軌道。
（2）因焦慮、緊張，精神不能集中而厭學，這類症狀往往是因為左右耳前庭功能紊亂所造成的，需要進行理療。
值得注意的是，上述兩種現象不是孤立存在的，大多數厭學的學生同時具有這兩種誘因。社會調查資料表明：80％以上的貪玩、成績難以提高的學生，伴有左右耳前庭紊亂症狀，伴有學習焦慮現象。
人的眼、耳等感觀都與大腦有著直接的聯係——假如一個人帶上了不合適的眼鏡，大腦給他的反饋信息就是感到眩暈；假如一個人耳前庭功能紊亂，他就會產生焦慮情緒。人的雙耳跟神經係統有著密切的聯係。耳前庭是內耳的組成部分，內可傳遞神經元，促進腦垂體分泌內啡肽，控製神經係統的神經條件反應和平衡；外受頭部位置變動控製，維持身體平衡、協調、肌肉緊張度。正是因為耳前庭和神經係統的協調作用，我們才可以在空間中表達我們的身體，做出各種動作，說出想表達的語言，保持積極的情緒。耳前庭也是身體傳達給肢體所有感官信息的重要中繼站，耳前庭出現失衡就會影響人體神經係統和其他器官功能的發揮。