（3）隻有否定舊我，完善新我，才能實現和發展自我。所謂自我實現，就是自身價值的實現。它不是閉門思過、修身養性所能完成的，而是在實踐中，通過追求真知，更新意識，鍛煉才幹，在不斷提高自身素質的過程中實現的。因為人隻有在實踐中才能認識自然、社會和人生的關係，從而找到自己在社會中的適合位置，並在這一位置上，認識自己的力量和價值，去努力實現對自身的塑造。人也隻有在實踐中，才能充分暴露自身的缺點和不足，增強自我完善的必要性和自覺性的認識。人們在實踐中，難免要碰壁，經受痛苦的折磨，領會到成功的路不是筆直的滋味。這時，隻有這時，你才認識到“奮鬥和艱苦”、“成功和失敗”、“痛苦和幸福”是3對孿生子。不經過艱苦的奮鬥，不經受失敗的考驗，不經曆痛苦的磨練，是難以步入成功和幸福的境地的。成功之路有坦途，更有崎途。坦途是前人開拓的，是有限的。坦途的延伸，要靠後人繼續開拓，每個想取得進展的人，都應為此付出艱辛的勞動。因此，要戰勝自我，就必須理解這一代人肩負的重任。沒有自我責任感，也就失去了完善自我、超越自我的精神支柱和力量。隻有在自覺的奮進中，才能不斷地在改造客觀世界中改造主觀世界，並通過主觀世界的改造，不斷地完善、發展、超越和戰勝自我。
做情緒的主人
在人生的旅途中，一帆風順、青雲直上的路是極少的，總會遇到挫折、失敗、坎坷。極少數特殊的“寵兒”也許憑借某種權勢的階梯飛黃騰達，但他們能否站穩腳跟，最終還要看他們的才幹和對人民的貢獻。假如僅僅是個靠權勢吃飯的“高衙內”，那麼，一旦他們賴以支撐的權勢倒塌，遲早會從空中栽下來。難道曆史上這樣的匆匆過客還少嗎？
在青少年中曾經一度流行這樣一句話：“學好數理化，不如有個好爸爸。”往往把個人的前途寄托在有權勢的父親身上，這是非常愚蠢的。而某些權勢們，也往往乘自己實權在握，想方設法去蔭及自己的子孫，這更不僅是愚蠢的，而且是違反黨紀國法的行為，既害子，又害民。要知道，中國自古就有“君子之澤，五世而斬”的警喻，更何況21世紀的今天呢？還是子女不靠長輩，長輩嚴格要求子女的好。
說來說去，還是希望青少年朋友們自己長誌氣，有出息。一個正直、堅強的人，在學習、生活及事業中，從來不抱幻想，不畏挫折，而是通過自己的努力和進取精神，去實現自己的願望和理想。通常說來，青少年都具有旺盛的進取心，都想在自己的學習、工作中取得成就。但是，為什麼有的人開始時抱負很大，熱情很高，而過了一段時間後，便漸漸地喪失了熱情，放棄了追求呢？這是因為要進取，要發展自己，難免會遇到這樣那樣的挫折。也就是說會遇到失敗和碰壁。這時，有的人往往會產生一種失落感，被一種消沉的灰色的情緒所籠罩，漸漸變得心灰意懶，甚至破罐破摔起來。心理學把這種個體從事某種有目的活動，受到阻斷、打擊、幹擾或失敗時所表現出來的情緒狀態，叫作挫折心理。例如作戰屢吃敗仗，學習中總嚐不到成功的喜悅，比賽時總遭失敗以及工作不順心，人際關係不和諧，中考高考落第等，這些不隨人意的事，積累起來都會使人產生挫折心理，失去信心，情緒低落。若不能及時調節，設法渡過難關，會漸漸磨掉人進取的銳氣。可見，學會控製自己的情緒，做自己情緒的主人是多麼重要。
心理學認為，挫折之所以容易產生消極情緒，是因為挫折常常會使人的心理失去平衡，破壞人們對目標實現的信心，以及削弱目標對滿足主體需要的意義。這時，人在心理上就會產生一種緊張、不安和焦慮的心情，從而激起情感上的波瀾。一個性格軟弱的人，假如不能及時平息這種情緒的幹擾，就極易導致個人對命運的屈服和自我能力的懷疑，從而失去進取的勇氣和熱情，陷入萎靡不振的怪圈。
那麼，怎樣學會做自己情緒的主人呢？
（1）要正視現實，做生活的強者。隻有正視現實，才能理智地對待挫折。挫折無非是行為結果的碰壁和失敗，這是人生奮進中難以避免的，無須懊惱和沮喪。世上隻有未出世的胎兒和死人沒有挫折，一個要在學業、事業上有所作為的人，總會遇到這樣或那樣的失敗和挫折。可以這樣說，在通往成功的路上挫折總是相伴而行的，問題是怎樣對待挫折。弱者往往匍匐在挫折和失敗的腳下，而強者卻常常從挫折和失敗中吸取教訓，進行反思，從而不斷地完善自我，創造條件或修正目標，另辟蹊徑，最後，總會找到出路和成功的鑰匙。古今中外無數成功的事實證明：挫折和失敗是成功的前奏，誰能經受住挫折和失敗的考驗，誰就能到達成功的彼岸。世界矚目的中國工農紅軍在二萬五千裏長征中，戰勝敵人的圍追堵截，跨越千山萬水，爬雪山，過草地，曆經千難萬險，終於勝利到達陝北，領導中國人民取得了抗日戰爭的偉大勝利，顯示了中華民族頑強不屈的精神。19世紀初，匈牙利數學家亞諾什，在創立非歐幾何時，經曆種種挫折和打擊：父親認為他異想天開，教師丟掉了他用心血寫成的手稿，當時的大數學家高斯對他的研究也持完全否定的態度，可以說是孤立無援。而他個人的境遇更是不佳，先後被瘧疾、霍亂等病魔纏身，搞得他身體十分孱弱。他以頑強的毅力忍受著病痛的折磨，繼續刻苦研究。誰知車禍又向他無情地襲來，致使他身體殘疾，臥床不起。正當他需要人照料時，又被無情的父親趕出了家門。青少年朋友們，請想一想，幾乎是所有的厄運一齊向他壓來。但是，在如此惡劣的境遇、如此沉重的打擊下，年輕的亞諾什卻仍然沒有放棄自己追求的目標，沒有向厄運屈服。功夫不負苦心人，亞諾什終於戰勝了一切挫折，成功地創立了非歐幾何學說。