8客觀全麵地看待事物
具有自卑心理的人,總是過多地看重自己不利和消極的一麵,而看不到有利、積極的一麵,缺乏客觀全麵地分析事物的能力和信心。這就要求我們努力提高自己透過現象抓本質的能力,客觀地分析對自己有利和不利的因素,尤其要看到自己的長處和潛力,而不是妄自嗟歎、妄自菲薄。
9積極與人交往
不要總認為別人看不起你而離群索居。你自己瞧得起自己,別人也不會輕易小看你。能不能從良好的人際關係中得到激勵,關鍵還在自己。要有意識地在與周圍人的交往中學習別人的長處,發揮自己的優點,多從群體活動中培養自己的能力,這樣可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。
10要增強信心
因為隻有自己相信自己,樂觀向上,對前途充滿信心,並積極進取,才是消除自卑、促進成功的最有效的補償方法。悲觀者缺乏的,往往不是能力,而是自信。他們往往低估了自己的實力,認為自己做不來。記住一句話:你說行就行。事情擺在麵前時,如果你的第一反應是我行,我能夠,那麼你就會付出自己最大的努力去麵對它。同時,你知道這樣繼續下去的結果是那麼誘人,當你全身心投入之後,最後你會發現你真的做到了;反之,如果認為自己不行,自己的行為就會受到這念頭的影響,從而失去太多本該珍惜的好機會,因為你一開始就認為自己不行,最終失敗了也會為自己找到合理的借口:“瞧,當初我就是這麼想的,果然不出我所料!”
在催眠治療的過程中要嚴格按照這十點去執行，並經過多次治療之後，一般都能收到良好的效果。
令被催眠者在催眠狀態中經過思考和預演，來適應某種以往會令其感到不安和緊張的場麵，以減少他們的不安、恐懼和自卑叫做“思考·預演法”。還有些催眠師運用“思考·預演法”來解除被催眠者的自卑感。通過催眠師暗示誘導下的思考和預演，被催眠者會產生自信心，克服自卑感和緊張不安感。從下麵一則案例中我們可能會有所啟發。
催眠師將一位口吃的初一學生導入催眠狀態。經了解可知，他的口吃與他的自卑感，特別是學習英語時所表現出的自卑感有很大關係。因為，在最近一段時間，他的口吃毛病已有了大大的改善，但在上英語課時仍能流露出嚴重的口吃反應。進入催眠狀態以後，催眠師便施予思考·預演法對其進行治療。下麵是他們在治療過程中的溝通與對話。
催眠師：現在你正在上課，可以告訴我你正在上什麼課嗎？（催眠師期望被催眠者能回答是英語課）
被催眠者：嗯……英語課！
催眠師：你看到講台上的老師了嗎？
被催眠者：是的，看到了，那是教我們英語的老師。
催眠師：現在，有一位同學，被老師叫起來回答問題了，你能告訴我，那是誰嗎？
被催眠者：是××同學，他的英語成績很好，所以回答得也很正確。
催眠師：現在老師又叫起了另一位同學，是不是你呀？
被催眠者：不！不是我，這次是××同學，他已經回答完畢，回到座位上去了。
催眠師：現在輪到你了！（語氣堅決而強硬）你的回答會比往常順利嗎？
被催眠者：是的……現在我被叫起來了……但……我太緊張了，還是和以前一樣……會口吃。
催眠師：好！現在，你又被老師叫起來回答問題了。這次，你是第二次被叫起回答老師的問題。這次你顯得非常鎮定從容，肩部也放鬆了，而且，你也知道該怎麼正確地回答，所以，你可以輕鬆地上台回答這個問題。你的聲音清脆而響亮，不再口吃，也不再猶豫，而且說得非常流利順暢。