正文 第2章 戰勝自我心理谘詢(1)(2 / 3)

6.形成後難以矯正

人格障礙一旦形成就比較恒定而難以改變,偏離正常愈遠,就愈不容易改。要想改造人格障礙確實困難,無論使用什麼治療手段,采取什麼環境影響和教育措施,對患者都是無效或收效甚微的。

其實,要使普通人改變性格、氣質也是不容易的。當然,也不是有了人格障礙就毫無辦法,實際上,有的人到中年後,由於飽經滄桑或精力不足等,可部分或全部自動緩解。患者也可從心理治療專家那裏得到幫助,改善人際關係、緩解精神痛苦。

人格障礙表現十分複雜。《國際疾病與分類》(第九次修訂版)把人格障礙分為偏執型、分裂型、情緒高潮型或情緒低落型、反社會型、強迫型、癔病型和衰弱型等。

那麼,人格障礙形成的原因究竟有哪些呢?

人格障礙形成的因素,這是一個較為複雜的問題。大量的研究資料和臨床經驗表明,生物、心理、社會環境等方麵因素的共同影響,對人格形成起著重要的作用。通常,有人格障礙的人是在某種不健全的先天素質的基礎上,在後天不良社會環境因素的影響下形成的。

1.生物遺傳因素

人們常說:“龍生龍,鳳生鳳,老鼠生來會打洞。”雖然這種說法很難驗證,認為人格障礙患者的親屬中人格障礙的發生率與血緣關係成正比,即血緣關係越近,發生率越高。

2.病理生理因素

人格障礙患者雖然沒有發現神經係統解剖、生理上的病變;但一般認為他們在神經係統的先天素質方麵,有不健全的地方。人格障礙患者傾向於缺乏焦慮,因而不能從經驗中吸取教訓等等。這就表明,人格障礙在某種神經係統功能上是存在障礙的,但是一般沒有神經係統形態學的病理變化。

3.心理因素和社會因素

社會文化環境的潛移默化的影響,是形成人格障礙的關鍵因素。可以說,人格障礙是有缺陷和不完善的社會文化環境的必然結果。很多的人格障礙都植根於社會文化環境的土壤之中。如生活的不安定、麵臨失業和潛在失業的危險、沒有安全感、婚姻不和、家庭的不穩定、戰爭等,這些都將給人帶來煩惱和困境,乃至人格障礙。

另外,青少年期的心理失調、成年人的心理失調,都可能造成心理壓力過重和自我貶值,毫無凝問,這也將引起人格障礙。

□如何克服軟弱的性格

現實生活中,確有不少人被軟弱的人格特征所困擾,心靈陷於痛苦之中。

怎樣戰勝軟弱呢?心理學家提供的對策是:

1.重塑性格

任何人都可以養成堅強的性格,不過,軟弱的人大多有內向的氣質,養成外向型堅強性格確很困難。但是內向型堅強性格卻是可以鍛練出來的。內向型堅強性格有三個特點:不鋒芒畢露但有韌性;不熱情奔放但有主見;不強詞奪理但能堅持正確意見。

2.堅持自己

弗蘭克林1951年首先發現脫氧核糖核酸的螺旋結構,但因受到“強人”的責難,競承認這個發現是錯誤的。後來有兩位科學家1953年重新發現這一結構,並獲諾貝爾獎金。

由於不敢堅持自己,將自己在生物學上劃時代的發現拱手讓給了別人,多麼痛惜!戰勝軟弱的心理基礎是自己看得起自己,敢於堅持自己,尤其是麵對飛揚跋扈的所謂“強人”的時候。

3.敢於反擊

先是學會發怒。軟弱的人多沒有當眾發脾氣的體驗,而習慣於沉默忍受。堅持自己,就要敢於適時發怒,可以逐漸學起。你可以選擇經常粗暴對待顧客的售貨員為對象,準備好“台詞”:“這樣對待顧客,太不像話,豈有此理!”說罷,盡管揚長而去。

4.直接反駁

軟弱者對於別人的誤解與無端的責難總習慣妥協。戰勝軟弱就要學會直接反駁,不做妥協。

5.行為武裝

心理學也認為改善行為可以改善心理素質。你如果軟弱,就從行為上這樣武裝自己:

⑴遇見你有點害怕的人,不要繞道走,徑直迎著對方過去;

⑵身體站直,挺起胸膛與對方講話;

⑶講話時盯住對方的眼睛,開始做不到,就先盯住他的鼻梁;

⑷聲音洪亮,如果對方聲音超過你,就突然把聲音變輕;

⑸保持對話時的沉默間隔,不要急不可耐;

⑹不輕易用“對不起”之類的話。

這樣強化了自己的行為,你就會感到自己突然變得堅強膽壯了。

□如何解讀成功型與失敗型

心理學已經清楚地證實了成功型與失敗型的個性。人的性格受一種自動引導係統的控製,這種係統支配著我們每個人的自我反應。並且基於這樣的原則而運行;人應當為自己和自己的行為承擔責任。成功型的人都樂於接受這一原則,而失敗型則並非如此,他們總是等待著按照別人的指令行事。因此,這個係統本身的工作,將會維護成功型的個性而製約失敗型的個性。