然而，現實的情形是，大多數人對生活過於苛求，整天忙忙碌碌，為名為利爭奪得你死我活。他們就像一架掙錢的機器，不懂得在生活的花園裏稍做停留，看一看花開花落，聽一聽鶯歌燕語，以求得一份心靈上的舒展。結果是身心俱累，人生的趣味可謂一塌糊塗。
天堂是人造的。一個人，在漫漫的人生之旅中，要拚搏，要奮鬥，要竭盡全力鞠躬盡瘁。但是，在忙碌的工作之餘，絕不能失去人生的趣味。對於父母，我們要盡一份孝心；對於妻子，我們要多一些愛意；對於子女，我們要多一些嗬護。因為世間萬物，情最珍貴。一個人，如果他父母安康，妻賢子孝，再加上有一份踏踏實實的工作，即使你隻是一個草民，每日粗茶淡飯，你已然是生活在天堂。
天堂是人造的，人生總難免風霜雨雪，但隻要你不氣餒、不停留，幸福就會降臨在你身邊。
自我抑製，是治療嫉妒心理的良藥。
自我宣泄，是治療嫉妒心理的特效藥。
嫉妒心理也是一種痛苦的心理，當還沒有發展到嚴重程度時，用各種感情的宣泄來舒緩一下是相當必要的，可以說是一種好方式。
在這種發泄還僅僅是處於出氣解恨階段時，最好能找一個較知心的朋友或親友，痛痛快快地說個夠，暫求心理的平衡，然後由親友適當地進行一番開導。雖不能從根本上克服嫉妒心理，但卻能中斷這種發泄朝著更深的程度發展。可借助各種的業餘愛好來宣泄和疏導，如唱歌、跳舞、書畫、下棋、旅遊等等。
戰勝自己，就是要消除自己內心的嫉妒，這樣你才能正確的對待自己，對待他人，你才能與他人和平共處，同步發展。
□如何同命運決一死戰
有的人在遭受了大的打擊時，認為活著很痛苦，不如死掉算了。其實一個人走向毀滅時，是需要不可估量的勇氣的。既然有勇氣死，為什麼沒有勇氣活下去呢？的確求死或許是一種解脫，但正如俗話所說“好死不如賴活著”，雖然活得很痛苦、很絕望，但總尚存一線希望，也許這個希望很渺茫，也許這個希望永不能實現，可不管怎麼說，生命的轉機總是存在的。活得辛苦，活得委屈，活得卑微，但隻要身體不死，心靈就有複蘇的一天，弱者也有弱者的活法。如果一死了之，那麼就表示一切都結束了，包括希望也不複存在了。這種死實際上代表著懦弱，代表著失敗，在人生的道路上是自己打敗了自己。生命需要韌性，在人生的低穀時，好死不如賴活著，就是一種韌性。人的一生中都會遇到不如意的時候，各人承受這種不如意的能力也各不相同，有的人能很快從打擊中掙紮出來，有的人則不堪一擊。在屈辱的時候，你不要去計較麵子、身份、地位，也不要急著出人頭地，要沉得住氣，隻要活著，就有機會。要堅信，風雨過後，就會有絢麗的彩虹。
如果由於懦弱，使你不敢做一件事，那麼在做這件事之前，先預測一下如果做了這件事，它最壞的結果會是什麼。有時候做出最壞的打算，可能喚起一個人心中最大的勇氣，他會因而產生一種義無反顧的勇氣，去衝破第一次精神上的束縛。
一旦有了這種勇氣，就可能會在氣勢上壓倒對方，獲得絕處逢生的效果。既然我們別無選擇，那麼不如鼓起勇氣做一次冒險，一次冒險比一萬次猶豫、無可奈何和絕望都要壯烈。相信誰也不能主宰我們，更要相信誰也無法阻撓我們，相信世界就是因為我們而存在的。我們還有什麼理由不加倍珍惜，並且從容而理智地把握呢？也許我們曾經總是不能痛痛快快地表現自己，但自己不是永遠的懦夫！承認我們曾經一次又一次失敗過，相信我們的力量和智慧最終能摒棄失敗，獲得成功！
□如何掌握自我尊重法
一個人首先要尊重自己。隻有尊重自己，看得起自己，才會不懼怕別人，不懼怕和別人交往。人們從小受到虛假的觀念、準則和信條的限製，往往使人意識不到實際上自己是多麼有能力，多麼有優勢！要知道自己也是生活的創造者，有力量改變生活的任何一麵，解決自己的問題隻有靠自己。一旦自己砸碎消極思想的鎖鏈，自然會獲得健康、幸福、富裕和寧靜。
當自己闖過一道道難關，再回頭看看，現在的磨難其實算不了什麼。一定要堅持，越不能堅持越要堅持，黎明前最黑暗，勝利前最絕望，成功前最渺茫。一旦人開始體會到了勇敢的好處，以及它所帶來的尊嚴，人們將首次感覺到自己有了根。其次，要愛別人。隻有你愛別人，別人才會同樣地以愛來回報你。“投我以李桃，報之以瓊瑤。”而當你們都懷著愛心生活和交流時，你和別人彼此都不會有怯懦的心理。
同時還要為自己的能力劃一條界線，不要以為自己是超人，什麼事都能幹，天大的困難也不在話下。為逞一時之能，做事不分大小，都想自己一個人完成。這樣，由於力所不及就會在屢屢碰壁之下喪失信心。你應該為自己的能力劃一條界線，估計一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然後再去盡力而為。這樣，做事的成功率就大得多了。每當我們勝利地完成了一項工作時，不管這項工作重要不重要，不管別人對自己的成功怎麼看，隻要自己覺得它是出類拔萃的，就應該承認自己的能力，應該為自己的能力而自豪，並為此贈給自己一份美好的禮物，這樣就會增進自己前進的動力。這樣，哪怕是小的成功經驗的積累，也會逐步激發出我們的自信心，挖掘出自己生命深處的潛能，進而可以逐漸勝任高質量的、有創造性的工作了。