1997年，5月3日，星期六。
一日摘記：今天我做了好多事，洗完6大籃衣服，用熨鬥燙一大堆衣褲，出去購物，染發，回複自然的金發。真不敢相信，我做出一條肉卷，然後和湯姆去看《教父》第二集。我覺得做了好多事情，玩得很痛快，心情很輕鬆。
默默討論：我很想進一步了解我與湯姆的感情關係。我覺得對他有點煩，可是又覺得孤單，會想念他。跟他一起出去玩很愉快。可是，我們未來發展出的關係，會是我想要的那種嗎？我很希望找個好男人，一起建立家庭，生兒育女。
#湯姆在我生命中的地位如何？
楓樹下的無聊事。湯姆坐在一棵看起來很無聊的楓樹下，楓葉已經枯黃——那好像是秋天，可是又沒有秋天那麼美、那麼溫暖。我走向他，帶來一籃野餐。我想，裏麵一定滿滿裝著乳酪、法國麵包、水果，等等，好吃的食物，我掀開棋格布，發現裏麵是花生醬、果凍、可樂和薯條，全部用麥當勞的包裝紙包著。我們玩得很愉快——做愛，並把這些垃圾食物全數吃掉。不過，這樣過一整天，我覺得有些失望。
評注：好一場郊遊！原來我對湯姆那麼好，是因為“性”的關係。他並不是心目中的理想男人。當我打開野餐籃時，吃了一驚——好像說，原來你期望吃到牛排，可是卻得到漢堡。這樣的比喻夠了，我和湯姆的關係就順其自然吧！
筆記內容簡短、易讀，段落清楚，從她的符號注記中就知道星期六那天她心裏在想什麼，而且也知道那晚她做了夢。夢在什麼地方結束，她對這個夢有什麼看法，也都安排得很整齊，依照如下的說明，你也有辦法寫出自己的做夢筆記。
一日摘記：臨睡之前，記錄你整天的活動，盡量簡單扼要。一日摘記的主要目的是簡短記下你一天的想法、感受、行為，這有助於檢討你的一日得失。請不要寫流水賬，至少用一行的文字寫出你今天的感觸與想法。通常這會是等一下做夢時的關鍵意義。製作人製作夢境演出後的數天，這個摘記將可以幫助你詮釋夢境。
默默討論：如果你準備在某天晚上針對特殊問題孵夢，最好在入睡前與自己討論一下該主題。在討論的時候會激起你的感情和思緒，對於夢的主題很有幫助。
默念句子：寫一行的問句或請求，表達出你想了解某件事的深切渴望。瑪麗亞的默念句是：“湯姆在我生命中的地位如何？”睡覺前所這個默念句寫下來，並在句子前麵加個“#”記號，表示這是很重要的一行，可供事後參考。
夢的標題：這一行先保持空白，等第二天記錄好夢境內容時，再用三至五個字寫出足以代表整個夢的標題。瑪麗亞所定的標題是“楓樹下的無聊事”。這個標題在你複習的時候很有參考價值。甚至，你寫下的某些標題很可能是了解夢境意義的重要線索。
夢境內容：盡量把內容記錄下來，越正確越佳。描寫做夢經驗中及醒來後的感觸。醒來後，心中揮之不去的印象、詩歌、幻想、感覺等，也要一一記錄。它們有如夢本身，有時候也有故事可說。一定要立刻寫下夢中出現的特殊引用句、詩詞、歌曲，不尋常的夢境影像一定要先描寫或畫出來。夢中所出現的某些特殊的話，似乎最難回想。如果你能在回想其他的內容之前，趕快寫下來，這樣才不會忘記。
注意，千萬不可過於自信而偷懶。這樣會漏失許多有意義的內容。另外請記住，從夢中醒來後不可以批評自己的夢。記錄應該是最優先的事。有時候，你會想避開某種夢，井在半睡朦朧之際決定把剛做的夢忘掉。即使經驗老到的夢境記錄也難免受其影響，失去許多有趣畫麵。