(3)幫助學習、提供創意。心理學研究發現，因富於幽默感而時常發笑的人在學習時，效率特別高，而其解決問題的創意也非常靈活豐富。腦筋不打結，思緒也就插上翅膀了。
另外，幽默的笑聲對我們的身心健康也有極大的助益，它舒緩我們的神經係統，提高免疫力，減緩壓力進而減少不良激素分泌，並讓氣色看起來更好。
那麼我們該如何提高自己的幽默感呢？
培養自己敏銳的洞察力，提高對事物的觀察辨別能力。培養機智、敏捷的思維，是提高幽默感的一個重要方麵。隻有迅速地捕捉事物的本質，以恰當的比喻、詼諧的語言加以表述或思考，才能使人們產生輕鬆的感覺。
領略幽默的真正含義，機敏地指出別人的缺點或優點，並在微笑中加以肯定或否定。值得說明的一點是，幽默不是油腔滑調，也並非嘲笑或諷刺。正如一位名人所說：浮躁難以幽默，裝腔作勢難以幽默，鑽牛角尖難以幽默，捉襟見肘難以幽默，遲鈍笨拙難以幽默，隻有從容，平等待人，超脫，遊刃有餘，聰明透徹才能領略真正的幽默。
為自己培養起幽默感，可以讓自己胸懷更加寬廣，更能容納身邊不同的聲音。下麵這些方法值得嚐試：
(1)自嘲。自嘲是一種生活的藝術，它即能讓你調劑生活又能讓你調整自己。它不但能給人增添快樂、減少煩惱，還能使人更清楚地認識真實的自己、戰勝自卑的心態、應付環境中的眾說紛紜帶來的壓力、擺脫心中種種失落感和不平衡，從而獲得精神上的滿足。
自嘲同時也是一種豁達的人生態度。它會使你即使身陷囹圄也能看到希望，而不是整天悲悲戚戚、愁眉苦臉。其寶貴的思維模式是"大不了就……"而不是小肚雞腸，過於較真。經常自我嘲笑，杜絕"老子天下第一"這樣的自我看法，減少自高自大和肓目逞能好勝。這就是豁達。豁達往往意味著超脫，但又不是一種虛無。所以它是一種積極的因素，能體現出人性最美好的一麵。
(2)做些"蠢事"。所謂大智若愚，不如讓自己每天做幾件看起來有點愚蠢的事。從不同尋常的角度去重新看待一下周圍熟悉的人和物，然後做點出乎自己和別人意料的事情。
比如穿的搞笑一點，梳一個奇怪的發型等等。這樣做了以後你會發型，當你打破常規，並沒有可怕的事情出現。甚至有的事情會比原來更好。這樣做還可以培養一個人的冒險精神，讓他更加勇敢。
(3)嚐試"荒謬取向"的思維方式。假如你在很多人麵前演講，卻因為怯場而陷入極度的焦慮與不安之中，你可以通過有意識地集中注意力，幽默地誇大自己內心的害怕來克服這種失敗的恐懼。
(4)創造睿智、有趣的表達方式。創造自己的個性獨特的、有趣的表達方式，這樣可以使自己的性情變得柔韌靈活，能更好地解釋和評價現實情況，應對各種危機。
幽默也是一種智慧的表現，是一種才華，它必須建立在豐富的知識的基礎上。豐富的知識是人們創造有趣的表達方式的必要條件。一個人隻有同時擁有審時度勢的能力和廣博的知識，才能做到談資豐富、妙語連珠，從而迅速作出恰當的比喻。因此，要培養幽默感必須讓自己涉獵廣泛，這樣才能不斷從浩如煙海的書籍中收集各種幽默的浪花，從名人趣事的精華中擷取幽默的寶石。
從內而外緩解心理疲勞
隨著科學技術的發展，機械化、自動化已使人們的勞動強度大大降低了。現代人的工作時間比過去時代的人要短得多。但這並不是說人們一點都不"累"了。現代人的"累"主要表現在心理方麵--各種工作和生活的壓力讓人們飽受緊張與疲勞的折磨。科學家們認為，隨著生活節奏的不斷加快，疲勞將會比其他的疾病更嚴重地影響著人們的學習與工作。太累、太疲勞已經成了人們日常生活中的流行詞語。心理疲勞已經成為現代社會人類健康的"隱形殺手"。