“您說的對，我也知道自己原本沒有什麼病，主要是心情不好。”他表示領悟，“我工作這麼多年了也沒有什麼突破，沒有什麼進展——不過，我在工作上還是有成績的，獲得過幾次獎勵和榮譽稱號，也在交流會上介紹過經驗。但是我還是感覺現在的工作沒有什麼奔頭，也不和我的專業興趣。我想轉行……”
“轉行你去做什麼。”
“想去作與英語有關的工作。”
“你學得是英語專業？”
“不，我學得是思想政治專業，但是我中學時的英語基礎比較好。”
“以你的專業在鄉鎮機關當幹部應該說是挺幸運的。現在英語專業的畢業生也未必就有專業對口的工作？以你的那點基礎可以競爭嗎？”
“我想把英語學好了再去找對口的工作。”
“馬老師很佩服你敢於扔掉鐵飯碗的這種精神。不過你想過嗎，等你學好了英語，30多歲的人，還有更好的飯碗等你嗎？”
“您是說我的想法很不現實？”他開始思考現實性的問題，轉而又說，“可是，現在的工作真的沒有突破，沒有進展，沒有奔頭。”
我笑了：“你說的‘突破’、‘進展’、‘奔頭’，指的是什麼？是弄個鄉長鎮長的幹幹？還是弄個局長縣長的幹幹？想想也是，都工作七八年了，還沒弄個像樣的‘官’當當，真是太沒‘進展’了！”
小夥子也不好意思地笑了：“不是說一定要當官。我一個月工資才七八百塊，有人卻掙一千多，甚至兩三千的呢！”
“那就是說，你想轉行是因為錢太少？”
他想了想說：“也不是，是綜合的吧，都有。我就是想事業要幹出點名堂。現在，家裏又逼迫我趕快結婚成家。我想把事業好好幹出點名堂再結婚，可是……”
我總算找到小夥子的心病的病根了，於是，我想到了一個故事：
一位父親帶著孩子滿街買鞋，串過了數不清的鞋店、鞋城，竟沒有一雙孩子滿意的鞋。於是請教專家怎麼辦？專家答曰：別再帶孩子跑鞋店了，帶他去看看失去雙腳的人吧！那言下之意十分明白：孩子的目標太高了，應該想辦法降低他對目標的期望值。
令人遺憾的是，受這種不切實際的高期望心理所困擾的，絕非僅僅是稚童。對人生目標的合理調控，眼下成了許多人麵臨的難題。不錯，成功使人歡樂，失敗使人苦痛。但是，心理學發現決定人苦樂感受的不隻是成功與失敗本身，而主要是人原來對某事物所抱的期望值（即目標的高低）。換言之，期望值越高，成功帶來的滿足感越弱，失敗帶來的挫折感越強。就是說，期望值越高，心理上的情緒衝突越大。心理學上用“情緒指數”來衡量人的情緒，其公式為：情緒指數=期望實現值/內心期望值。這一公式告訴我們，在期望值一定的情況下，內心期望值高，其情緒指數就低，人就體驗到較多的消極情緒；反之，情緒指數就高，人就體驗到較多的積極情緒。
“您是說我的煩惱是因為我心太高了？”在我們進行了如上的溝通之後，小夥子脫口而出。
我很高興他能這樣領悟，繼續說道：人原本幾乎是出於本能地不斷提高自己的人生期望值的。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力。但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，也許正是有些人每天都在鬱悶愁怨中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。因此，實事求是地低調人生的自我期望值，也許正是智者所為。
也許你說：於“官”念，於“錢”途，於物欲，低調期望值，確乎大智；然而於事業也該如此嗎？正是。雖然，“誌當存高遠”一向為人稱道，但沒有芸芸眾生何謂社會？雖然，“不想當將軍的士兵不是好士兵”一向有人欣賞，但沒有小小兵卒何謂軍隊？天上隻有一個太陽，地上隻有一座珠峰。群星雖沒有太陽耀眼，同樣熠熠生輝；群山雖沒有珠峰的高大，同樣勃勃向上。
“對，您說的對。”小夥子對生活好像有了新的領悟。
“我們都是平常人，都該有顆平常心，都該做好每一件平常事。正是這似乎微不足道的平常的生活成就著我們的事業，成就著你的‘名堂’。”隨後我話鋒一轉，“再說，即使聖人偉人也極少拒絕婚姻的。怎麼樣，誌存高遠的小夥兒，你懂得婚姻和事業可以兩不誤了？說不定，婚姻還會成為你事業的加速器呢？”
“真謝謝您的指點迷津！”他對自己的人生又充滿了希望。
少婦何苦在醉生夢死中欺騙自己
電話鈴聲聲響過，傳來一位女士的聲音：“馬老師，求您現在接待我嗎？我很想和您談談，我……”聲音那樣地細小又那樣地急切。我的心一驚：經驗告訴我她的心靈需要緊急援助。我推遲了與其他求詢者的會話時間，立刻答應了她的請求。於是，女士坐在了我的麵前，她說她叫心儀。這是一個不過30歲的少婦，有些蓬亂的鬢發遮蓋了略顯清瘦的麵龐，卻遮蓋不住心中的憂傷，哀怨，愁苦，無望。幾經猶豫，她終於開口了：“我，我，他，他，他欺騙了我，他欺騙了我這麼長時間……”心儀的淚水已經滾落下來，她泣不成聲了。我知道這時候的勸慰是沒有用的。我遞給她毛巾，靜靜地等她平靜下來。
他是誰？怎麼欺騙了她？我等待著答案。
好久好久，心儀止住了淚水，我聽到了她的故事——
我有一個溫馨的家，一個愛我的丈夫，一個我愛的孩子。幾年前，我的身體不好，怎麼治，也沒有治好，漸漸地我對生活失去了希望，我的心到了低穀，掉進深淵，我不知道怎樣救助自己。消沉之後我開始了另一種生活方式，玩，唱，跳，我盡情地消費著自己的青春。丈夫為了讓我高興，默許我的生活。別人說我快樂，其實我知道自己苦在心裏。就在這時候，我遇到了一個長者，一個年長我很多的男人。我們成為朋友，他帶我玩，帶我唱，帶我跳，他給了我很多的開心。每當我煩悶的時候，總是找到他，他就帶我去兜風，去遊玩。我們越來越瘋狂地玩樂，在瘋狂地玩樂中我麻醉著自己，似乎尋求到心靈的安寧。轉眼好幾年過去了，他說永遠做我的好朋友，我也就把他看成我的好朋友。
去年初夏的日子，一天傍晚我坐在他的摩托的後麵，一路兜風到了城外的田野裏。暮色之中我的心有了一絲的快樂。可正在這時我需要方便一下。於是，我走進了公路旁的麥田深處。他也在麥田的地頭也停下來。正在這時，公安巡邏隊正好路過至此，他們看到路邊停著摩托就開始了巡視，這時他告訴我別動。巡邏隊首先發現了他。幾經盤查詢問，他編了一些借口，隻說一個人來兜風，巡邏隊就先把他放行。放行之後，巡邏隊人員向我在的方向走來。我當時陷入極度慌亂和恐懼中，我不知如何是好！腳步越來越近了，我慌亂地大聲說，你們別過來。最後我隻能出來接受他們的盤查。此時他們已經派車把他追回來。我們最終還是被帶到了派出所。
我的心情沮喪到了幾點。在派出所裏，他們認定我們在麥田裏搞了不正當關係，一定要我承認。公安人員怎麼能這樣？有冷遇，有誘供，有威嚇，我哪裏見過這樣的陣勢？在威逼利誘之下，我不得不承認我們有親昵行為，有擁抱親吻。他們讓我簽了字才放我出來。他也默認了，並接受了2000元的罰款。
由此，他並沒有離開我，我們接觸更多了，更親密了。可是我慢慢地感到了有點不得勁，誰知道他會欺騙我……
心儀又陷入了痛苦之中，淚水又溢滿了眼眶，痛苦地閉上了眼睛。很久，她繼續著難言的故事——
最近，就是兩周前的周日那一天，他又來找到我一起去玩。玩累了，我來到了他的家中。他家裏沒有人，我們一起休息，喝飲料。我累了，就斜靠在沙發裏想歇一會兒。這時，他親昵地扶住我的雙肩幫我斜靠在沙發裏。就在這一瞬間，他順勢靠在了我的身上，緊緊地抱住了我。他瘋狂地撫摸我，親吻我。我掙紮著：“不要這樣，不要這樣！”“為什麼不要這樣？上次我們蒙冤，我們這次就不要再蒙冤了，我愛你……”他不由分說把我抱到了床上。我掙紮不過，終於沒有守住最後的防線，他完全地占有了我……
事後，我癱軟在床上，淚水靜靜地流淌，流淌，我告訴他現在我很苦，很苦。他對我承諾，他說他一定永遠做我知心的朋友，他說他永遠在意我關愛我，他說他會給我永遠的快樂，他說他不會忘記我們的情意，他說……
心儀淚眼朦朧癡癡地絮絮地說著，兩眼茫然地凝視前方，沒有一點神采。我的心很沉很沉，但我隻能無言。此刻，最好的心理療法是傾聽她盡情地傾訴——
他怎麼會騙我，他怎麼能騙我？自從那次以後，他不再理睬我，不再關心我，不再和我在一起，他把對我承諾扔掉了，占了便宜就開始躲避我了。不行，不能讓他就這樣，他不能隻把痛苦留給我。我就找他，和他吵，和他鬧，他起碼要和我說句對不起。剛才，我又給她打電話了，我們吵過之後，他說不再理我，他說不再理我……他怎麼能這樣欺騙我？怎麼能這樣？
很久的沉寂，心儀恢複了理性，開始擦拭淚眼，不好意思地朝我強作微笑。
我表示了對她的理解和同情，我說：“你說他欺騙了你，與其說是指他對你的占有，不如說是指他對你的逃避，對嗎？”見她略略點頭，我繼續說道，“那麼，你打算讓他怎樣才算不欺騙你？難道是讓他繼續和你保持親密接觸？”
心儀平靜了下來，開始了思索。
“其實，他一直都在欺騙你。”我繼續說下去，“你因為病痛而消沉是可以理解的，但他作為一個男人，一個長者，一個朋友，帶給你的影響不是積極的人生態度，不是健康的生活方式，而是一種實質上更頹廢更消極的生活，用一句你也許很難接受的話說，你前幾年的生活有點‘醉生夢死’了……”
心儀的眼睛睜大了：“您說的太對了，醉生夢死，我就是醉生夢死了好幾年。”
我知道現在是她最好領悟的時候，於是開始條分縷析：
他作為一個年長的男人，如果是真朋友應該給你生活的信心，給你生活的熱情。可是他沒有。他帶著你一起在一條荒唐的消極的生活怪圈中旋轉，旋轉，讓你不能自持。就是在這種旋轉中你迷失了自己，在你似乎享受到快樂的時候，其實給自己釀造著更大的痛苦。所以，表麵看來讓你痛恨的是他欺騙了你，其實潛意識裏是痛恨自己欺騙了自己。你對自己以前的生活軌跡感到了極大的不滿，你痛恨自己。你所以把那次在麥田裏的誤會與後來的發生性關係聯係起來，就是因為從那次誤會以後，你已經意識到點什麼，但你沒有讓自己在旋轉的軌跡上收住腳步，在虛幻的海市蜃樓上你繼續編織著虛幻的快樂人生。馬老師知道你愛你的丈夫，但是你習慣了一種虛幻的荒唐的生活，而這隻有和那個男人在一起才能滿足。所以說現在你痛恨的是自己：為什麼這麼久地逃離現實生活？為什麼在虛幻的快樂中給自己釀造苦酒？
這一切都是有其心理學原因的。
麵對疾病，你似乎感覺好像一切無望。為了減輕內心的苦痛，於是在潛意識裏運用了一種叫做“退行作用”的心理防衛機製。退行作用是指在遭受外部壓力和內心衝突不能處理，借退回到幼稚行為以使自己感到舒服獲得安慰的一種心理防衛機製。隨著年齡的增長，一個人的人格是以循序漸進的方式逐步走向成熟的。可是，有時人們在遇到挫折後，會放棄已經達到的比較成熟的適應方式，而恢複使用原先比較幼稚的方式去應付困難，或滿足自己的欲望。退行行為其實是一種幼稚化的行為，所以，常常會伴隨幼稚化的思維。就是說，你是以一個孩子的心態對待生活的。你逃避現實生活，尋求虛幻快樂，接受糊塗性愛，這都是幼稚化的行為和幼稚化的思維的表現，都是心理防衛的表現。心理防衛的結果，似乎讓你暫時地逃避了現實的痛苦，家人也默認了你的這種生活態度，但是最終還是把自己推進了更深的苦海。至於你所以深深地依戀一個年長的男人，而不是在丈夫那裏尋求安慰，在很大程度上是你的“戀父情結”的作用。你渴望在年長男人那裏得到心靈的庇護。幾年中他所給你的，正好滿足了你的幼稚化的心理需求。但是，這不該是一個負責的成熟男人的所為。於是，你感覺一個“幼稚的孩子”被一個“成熟的長者”騙了。其實，真正欺騙了你的，不正是你自己嗎？
心儀一直靜靜的聽，靜靜地想，她的心靈似乎在片刻間長大：“是的，我痛恨自己的糊塗和幼稚，是我欺騙了自己。”轉而她開始自責，“現在的我，不再是以前的我，我失去了我的貞節，我不再純潔，我……”
“讓人最痛苦的是自責。你感到對不起丈夫，對不起家庭，你感到自己不再是一個好女人。其實，馬老師以為你不必過分自責。”我說，“我們應該拋棄陳舊的貞節觀，真正的貞節永遠在你的心中。隻要你還有對生活的純真的愛心，還有對家庭，對丈夫，對孩子的真摯的愛心，就是一個好女人，而且會成為一個更好的女人。因為你的心靈由此會走向真正的成熟。往往是要交一筆學費才能學到生活的真諦的。”
“這學費，太昂貴了！”心儀沉痛地低聲自語。
“人生的區別就在於學費是否白交。正因此才有了人生不同的走向。從這樣的角度看，這件事不全是壞事。隻要學費不白交，你就會開始更有意義的新的人生。”
心儀深深地點頭：“我聽馬老師的。可是，現在我怎麼辦？”
“第一，告別幼稚。所謂‘三十而立’，30歲的女人不能再當女孩，應該學會以成熟的心態看生活。”我明確表態說，“第二，斷絕聯係。一定與那個男人斷絕聯係，因為任何的聯係都會給你的生活繼續帶來傷痛和麻煩。第三，回歸家庭。懂得丈夫和家庭是你生命停泊的港灣，是你全部的依靠。第三，善待生活。誰遊戲人生，他就會被生活所遊戲。善待生活，生活就會給你希望和陽光。”
“謝謝您，謝謝您給了我希望。我會善待生活的。”心儀臉上的憂傷，哀怨，愁苦，無望，終於漸漸退去。原來這是一個很美的女人。
就是這樣，希望會讓人變得美麗，會讓人的生活變得美好。
青春女孩滑向罪惡深淵的心理軌跡
春風竟然把一條驚人的消息，在地處黃土高原的一個小縣傳開：22的女孩朝霞被鈍器擊碎後腦而死，凶手竟是同宿舍從小到大情同姐妹的好友25歲的豔麗！
凡是認識豔麗的人都驚呆了：事情怎麼這樣地不可思議？
豔麗生在黃土高原上的一個小山村。窯洞、黃土、丘陵是這片土地的組成。豔麗一家主要依靠那十幾畝土地過活，由於孩子多的拖累，日子一直比較清苦。同大多數在黃土高原長大的孩子一樣，豔麗也具有淳厚樸質的善良秉性。很小的時候，她就學會了照顧弟妹，幫父母拾柴、喂豬、生火，力所能及地幫助父母操持這個家。
父母對自己的女兒很滿意，盡管女兒不太愛說話，不愛和人交往，但這算什麼毛病呢？孩子聽話這就夠了。豔麗的父親有點文化，他見女兒到了上學的年紀，便讓豔麗跟他到鄉裏住，念小學。
由於家裏生活相對困難，豔麗就得省吃儉用。別人吃葷菜，她隻能吃素菜；別人穿漂亮整齊的衣服，她一套衣服穿三季。雖然在家的時候，豔麗也是這樣過的，可上學後，隨著年齡的增長，豔麗的自尊心也越來越強。她開始拿自己和同學比較，她感覺自己長得難看，反應遲鈍，而且貧窮，更令她接受不了的是，她感覺同學們不願同她說話，即使她主動，別人也不願理地，她開始減少和同學們的交往，原本就不愛說話的她，變得更加孤僻了。
但豔麗還是有好朋友的，豔麗的同班同學朝霞。朝霞的父親和美豔麗的父親打小就認識，關係特別好。有了這層關係，兩個孩子自然就比較親近，總是出雙人對的。朝霞漂亮、開朗活潑，又聰明，跟班裏的男生女生都要好，這就令豔麗很羨慕，但她也欣慰，因為朝霞對她也很好，把她當做好朋友。這樣，盡管豔麗比朝霞大三歲，但她凡事都聽朝霞的，她甚至覺得在她的生活中，朝霞是唯一的亮色。
轉眼就初中畢業了，朝霞考上了地區師範學校，豔麗考上了縣職業中學師範班。好朋友走了，豔麗很難過。看著好朋友去的是國家承認學曆的地區師範學校，她的心裏又非常羨慕。
沒有朋友的日子，豔麗很難過。沒有漂亮的容貌，沒有殷實的家境，她再一次陷入了同學們的冷漠和白眼之中。她需要有人同她談談心，哪怕隻讓她聽也行。
師範畢業後，豔麗被分到田家寨學校當老師。到學校後，豔麗發現朝霞也分到了這個學校，學校還給她倆安排在同一宿舍，這讓豔麗挺高興。生活對她而言又有了亮色。因為豔麗很珍惜這個朋友，再加上她內心的自卑感，使她在朝霞麵前，總感覺底氣不足。她生怕朝霞瞧不起自己，於是她常常主動與朝霞接觸，有事沒事都跟她搭話，有時甚至到了巴結的地步。然而，這些行為隻能令朝霞覺得別扭。
這天晚上，豔麗在床上躺著，她看見朝霞批改作業很累，就討好地為朝霞捶背。朝霞作業正批得心煩，讓豔麗一攪更是無法集中注意力，便把豔麗推開了。倒退了幾步的豔麗站在地上半天沒動地方，臉色陰鬱。在她的心裏，朋友對她似乎有了變化。
豔麗的弟弟在當地讀書，豔麗時常在宿舍裏為弟弟做飯吃，宿舍因此常被搞得亂糟糟的。朝霞有時會表現出不高興的神色，而豔麗對這種神色特別在意，她覺得朋友開始瞧不起她了。她更加緊了對朝霞的巴結，這就更促使了朝霞的反感。
兩個人的關係到了這份上，已經處於不正常狀態。朝霞的每一個舉動、每一句話講牽動著豔麗的神經。她覺得朝霞的每一個行為都是有深意的，都是與她有關的。有一次，朝霞因見豔麗很少同他人來往，生活缺少生氣，便開玩笑地說她：“你這樣活著，還不如上五台山當尼姑去！”豔麗聽了，她不認為這是玩笑，而像一把刀子，正紮在她的心尖上，她感到一陣劇痛。她開始憎恨這個朋友了。她甚至想趁朝霞睡著時，把她的頭發剃光，讓她再也不能在自己麵前擺漂亮。可她沒這麼做，相反，還是像以前一樣巴結朝霞，倒不是因為豔麗有什麼陰謀詭計，而是她已經習慣如此了。她太缺少別人的關注了，豔麗的存在多少讓她覺得與外界有個聯係。對她來說，朝霞是一個象征，代表的還生存在人群之中。
這種對友誼的依賴加深了豔麗對朝霞的憎恨。她無法原諒朝霞對她的輕視和哪怕一丁點的蔑視。此時，豔麗心裏的怨氣就像不斷膨脹的氣球，終有一天會爆炸的。
這天很快到來了。
在學校，漂亮的朝霞，工作表現也好，尤其在教學方麵，她常常是被表揚的對象；而豔麗卻正相反，常常是差的典型。時間不長，豔麗被這種強烈的對比搞得近乎崩潰。一次，豔麗和朝霞共同任課的那個班開了一次班會，校領導和她們二人都在場。會上，校長讓學生給老師提意見，學生們大大讚揚了朝霞老師，卻不客氣地當麵對豔麗老師提了許多意見：講話聲音低，我們聽不見。講得死板，不生動。更有甚者，說她不適合當老師……
這一次，豔麗徹底崩潰了。她把全部的痛苦轉化成了對朝霞的憎恨。她覺得她的不幸是朝霞造成的。朝霞越出色，自己就越顯得無能。她無法忍受了，她不想再見到這個人。
豔麗的心裏起了殺機！
這一天早晨，豔麗見朝霞已經醒了，對她說道：“咱們今天別上操了。”“你怎麼那麼懶，你不去我是要去的。”朝霞已坐了起來開始穿衣服。豔麗沒辦法，也跟著坐了起來，盯著朝霞。朝霞開始穿襪子了，豔麗看著朝霞把黑色的絨襪套在了白嫩的小腳上，她伸手抓起床邊的鉛球，向朝霞的後腦砸去，一下、兩下、三下……
一慕悲劇就這樣發生了。
它給我們的警示是什麼？透過悲劇，我們看到的是，不健康心理不斷惡化猶如一顆定時炸彈，毀滅他人的同時也毀滅了自己。
豔麗是沿著怎樣的心理軌跡，一步步走向罪惡的深淵而釀成悲劇的？
首先是“全或無”思維方式。這樣的思維跑兩個極端，要麼全好，要麼沒有一點好處，所以也叫“非黑即白”思維。許多人陷入心理誤區，都是由此起步的。然而，生活中的事物絕大多數是處於兩端的中間狀態的，區別隻是程度問題。以豔麗的情況而言也是如此。一個山村的女孩，能夠靠讀書擁有一份工作，這本身就是一種成功。她有很多地方是別的山村的女孩可望而不可及的。可是，她以“全或無”思維，看不到自己的境況有令人滿意的一麵。由此，她進行了過分概括化，由自己的某一點的不如意，就認定自己一切都不行，誰都比自己好。
於是，形成了她的自我否定意識。自我否定意識是對自己的評價的一種否定的取向，因而沒有自信，感到自卑，自己瞧不起自己。可是，具有自我否定意識的人，總是以為別人瞧不起自己，是別人讓自己抬不起頭來。豔麗由於家境、出身、容貌等，而形成了對自己極端的自我否定意識，不能完全排除豔麗周圍的人們待她或有冷漠，但主要的是自己瞧不起自己。
於是，產生了消極的自我暗示效應。自我暗示效應對我們的生活影響是很大的，它像一個標簽，貼在身上就讓人按標簽所示的那樣發展。比如，你總是這樣想：我是一個堅強的人，你就會成為一個堅強的人。遺憾的是，豔麗在自我否定意識基礎上形成的自我暗示效應是極端消極的。正是消極的標簽效應，使她的能力沒有更好地發揮出來，在學習和教學上沒有更大的輝煌。於是，這又反過來強化了自我否定意識：我就是不行，就是不如別人。於是又形成了更強烈的消極自我暗示。這是一種心理的惡性循環。
於是，導致了自我封閉人格。從人際關係心理學來看，大凡以為別人瞧不起自己的人，都具有自我封閉人格特征，在交往上對別人不能開放自己，這是為了進行心理防衛。豔麗對自己越來越沒有信心，就總是擔心受到傷害。為了不讓自己受到傷害，就把自己包裹起來，很少說話，很少與人交往。人際關係障礙就是這樣地形成了。然而，自我封閉是很不好受的。在心理谘詢中，我經常聽到自我封閉人格的人訴說深深地痛苦。豔麗一樣強烈地感受到了這種痛苦。在這樣痛苦漩渦中掙紮，一旦遇到一個接納他的人，就好像攥住了一根救命的稻草，就會對你形成非常強烈的依賴，僅僅地纏住你不放。因為自我否定意識強烈的人，對自己是沒有信心的，因而缺乏獨立性，難於在生活中自立，有明顯的依賴性人格。一旦遇到合適的對象，就會把自己的整個人生都靠在別人的身上。朝霞正好是豔麗的一根救命的稻草。豔麗對朝霞的幾近巴結，正是這種依賴人格的極端表現。於是，朝霞感受到了一種深深地不自在和反感。於是，雙方的人際關係潛伏了危機。
最後，讓潛在危機爆發為一場現實災難的心理動因，是豔麗的偏執型人格障礙。偏執型人格的特征有：①廣泛猜疑，常將他人無意的、非惡意的甚至友好的行為誤解為敵意或歧視，或無足夠根據，就懷疑會被人利用或傷害，因此過分警惕與防衛；②將周圍事物解釋為不符合實際情況的“陰謀”；③易產生病態嫉妒；④過分自負，若有挫折或失敗則歸咎於人，總認為自己正確；⑤好記恨別人，對他人過錯不能寬容；⑥脫離實際地好爭辯與敵對，固執地追求個人不夠合理的“權利”或利益；⑦忽視或不相信與自己想法不相符的客觀證據，因而很難以說理或事實來改變自己的想法。符合上述情況中的三種，就可以診斷為偏執型人格障礙。由於豔麗的自我封閉，人際交往圈子的極其狹小，幾乎隻局限於與朝霞一個人的交往。於是，有關人際關係的思維空間也就隻陷於兩個人之間。而在豔麗看來，朝霞處處占據了優勢，自己卻處處居於劣勢，這完全是朝霞剝奪了自己的利益，極大地危害了自己。特別是那次班會後，豔麗堅信了這一點。而朝霞對豔麗的近乎巴結的反感，又似乎為這種偏執的信念提供了佐證。於是，由羨慕畸變成了猜疑、嫉妒和嫉恨。此時的豔麗已經陷入極端偏執心態的漩渦，這是她很久以來的偏執型人格障礙的惡化的表現。
既然自己的一切不幸都歸因於一個人了，自然就把仇恨集中到了這個人身上。於是，豔麗的全或無思維，自我否定意識，自我消極暗示，自我封閉心理，依賴性人格，偏執型人格障礙，諸多的不良心理因素，聚集成了一種極其可怕的心理能量，最終，一顆危險的定時炸彈毀滅了自己的心靈，毀滅了他人。
豔麗必將會受到法律的製裁，她的罪行是不可饒恕的。
但是，如果她能夠意識到自己的不健康心理，如果周圍的人們包括他的父母能夠意識到她的不健康心理，如果她的不健康心理能夠得到及時的調整和治療，如果我們的心理衛生工作能夠有更好地普及，如果……
朋友們，不必再去“如果”了，讓我們都來關注自己和他人的心理健康，讓我們都以健康的心理來麵對生活吧！因為，無論對個人，還是對社會，心理健康都是一個福音。
這，也許正是又一幕現代悲劇給我們的警示。
“涮盤子”，也許正是你走向成功的開始
我今年已經28歲，兩年前就畢業了，一直沒有合適的工作，就閑在家裏。今年春天，我決定無論如何也不能閑在家裏了，於是，我一個人離開家鄉，開始繼續麵試求職的曆程。可是，我出來已經一個多月了，還是沒有穩定的工作。我曾經到一家中外合資的公司去應聘，屬於較高層的白領，我非常看中。但是，在最後一次的麵試過後，我卻聽不到了下文。我知道我自卑心理太重，最後一次麵試的時候，我心裏非常緊張，說話一點也不從容，給人的印象一定很不好……後來又有過幾次類似的經曆，大致都是我很看中的單位，最後由於我的缺乏自信，表現不好，而沒能就職。我現在一麵繼續尋找機會，一麵學習電腦打字，一麵讀書，特別是那本關於潛能成功學的書，我很愛讀，可是，我感覺越來越沒有希望，心裏真的很沒底。不是沒有可以去麵試的單位，而是我怕。明天，有一家單位約定了麵試的時間，這也是一份很好的工作，可是我怕我的自卑心理還是讓我砸鍋……我實在困惑茫然，真的，我的心理快要變態了，就撥通了您的電話。您說我該怎麼辦？為什麼我的自卑總是讓我最後砸鍋？我怎樣才能應聘成功？
一個周六的晚上，一個女孩通過我的心理谘詢專線這樣講述著她的故事。女孩一連的問題，表現出她內心的困惑。如何解讀她的困惑？是她的自卑讓他沒有好好地表現而砸鍋嗎？我心存疑問。
於是我問：“你沒有嚐試先找一份簡單的工作幹起來？”
“難道讓我去給別人涮盤子嗎？”女孩似乎認為我輕視了她，表示著抗議。
女孩的話證實了我的推測。她應聘失敗不是什麼自卑表現不好，而是從根本上的定位太高，她選中的單位和工作都是超過自己的能力和水平的。比如，她很看中那份在中外合資的白領工作，但是，她居然對電腦基本無知，就已經證明了這一點。於是我反問道：“你為什麼不能去涮盤子？”
這時女孩繼續說：“如果我真的去涮盤子，一個大專畢業生，這是多麼沒有麵子的事，讓家人親友同學知道了，我的麵子往哪裏放？”
“難道現在你的麵子就有了嗎？你已經到了早該自食其力的年齡，可是你一直還隻是消費著父母的血汗，這樣你就有麵子了？”我感到女孩是一個不善於反思而很固執的人，於是我狠下心來有意觸動她的疼處。
果然有效，女孩久久地沉默不語了。
為了激起她的反思，我說：“馬老師知道你很在乎麵子，所以不如幹脆你去應聘當人家的老板，不是更有麵子嗎？”女孩還是沉默，我繼續說道，“你應該知道，謀職就業的一個很簡單又很重要的規則就是不能‘剃頭挑子一頭熱’，這叫‘雙向選擇’，單是你自己看中了什麼工作還不行，還要看人家是不是看中了你。人家沒有看中你，就說明總體來說是你的情況不適合人家的要求。以馬老師來看，你的心理誤區就在於你沒有好好地讀懂自己，不了解自己，就在於你心太高。”
“心高了不好嗎？”女孩插話說，心態平和了許多。
於是，我給她講了一個故事：當年，美國麥當勞總公司看好台灣市場。打算正式進軍台灣島之前，他們需要在當地先培訓一批高級幹部，於是進行公開招考甄選。由於要求的標準頗高，許多初出茅蘆的青年企業家都未能通過。經過一再篩選，一位名叫韓定國的某公司經理脫穎而出。最後一輪麵試前，麥當勞的總裁和韓定國夫婦談了三次，並且問了他一個出人意料的問題：“如果我們要你先去洗廁所，你會願意嗎？”韓定國還未及開口，一旁的韓太太便隨意答道：“我們家的廁所一向都是他洗的。”總裁大喜，免去了最後的麵試，當場拍板錄用了韓定國。後來韓定國才知道，麥當勞訓練員工的第一堂課就是從洗廁所開始的。韓定國後來所以能成為知名的企業家，就是因為他一開始就能從卑微做起，幹別人不願幹的事情。
隨後我說：“你說很愛讀潛能成功學，你知道創造了潛能成功學的羅賓自己也是一步一步走向輝煌的。”我說，“其實你應該知道古今中外哪一個創造了輝煌成就的人，都有過並不輝煌的曆史。你如果了解一下就會發現，成功者中有些人曾經有過比涮盤子更艱難的境遇。饅頭要一口一口地吃，誰想一口吃個胖子準是和自己過不去。所以，成功的一條心理策略就是，善於把大目標化為小目標。每一個成功者幾乎都難逃這樣的法則。對於許多擇業的人們來說，首要的不是先瞄準好一個令人羨慕的崗位，而是一開始就樹立好正確的就業觀念。如果幹什麼都挑三揀四，或者以為選準一個崗位便可一勞永逸，那麼你就可能永遠是真正的低人一等。所以，馬老師以為現在對你而言，頭等重要的事情是‘我在工作著’，而不是‘我在做什麼’。人應該先求生存，再求發展。也許，給人家涮盤子就是你成功的開始。隻要你工作起來，你就開始了自食其力的人生，這比起花父母的血汗錢不是要成功許多嗎？”
“我知道該怎麼做了，謝謝您！”女孩的語氣平和中又有幾分堅定。
迷茫的女孩，擦亮眼睛給自己尋找希望
這是一封讀者給我的有點特殊的谘詢來信，開篇就是責備——
馬老師，您為什麼久久不給我回信呢？難道您也看不起我，也恥笑我嗎？這幾天我日夜在攻讀，也日夜在盼望著您的來信，可您……卻沒有給一個需要滋潤的小苗以希望，哪怕隻是一線希望！馬老師，您也把我當成您的學生，您難道就不能聽聽學生的心聲，給學生一個指點，好讓她找到自己的位置？
馬老師，我現在真的很絕望，我不知道自己今後的路該怎樣走？我沒有文憑，沒有技術，我真不知道我該幹什麼？怎樣立足於現代科技發展的社會。我後悔我沒有讀到高中畢業，我更絕望。我的願望也是當一個女兵。今天，我聽到我很要好的朋友去當兵了，我不甘心……
馬老師，在這一點上，現在我想開了，不去當兵了，即使是自學完高中課程自己也會超齡了，對吧？我想您也是這樣看的吧？不過，馬老師，即使我打消了當兵的念頭，我也不會放棄自學的道路。現在，社會高速發展，沒有知識，沒有技能，是不行的，我想自學一門技能，我喜歡英語，所以我托您買一本英漢詞典，我真的很渴望。我對自己充滿了信心，哪怕花上十年、二十年，甚至更多的時間，我也要把它學到底。哪怕沒有一點用，畢竟我戰勝了自己。
馬老師，現在這是我唯一的一個願望，一個讓我看清整個世界的願望，您能給我擦亮眼前的迷茫嗎？馬老師，求您一定給我回信，求您了……
我記不清這是這個女孩的第幾封信了，我隻記得大約在一個月前，我接到了她的第一封信。信上她訴說了她如何熱愛祖國，如何想去當兵，如何為此和家裏發生衝突，問我為什麼國家不讓更多的女孩去當兵。我立即給她回信，表示了對她的理解，說明了女孩表達愛國之情不一定非要去當兵，整個軍營裏女兵隻能是很少的一部分的道理，並且指出她主要是不甘於現在的平凡的生活，針對她的情況提了具體的建議。我的信寄出後，很快收到了她的回信，裏麵有前後兩信，一封是看了國慶50周年閱兵式後等不及我回信抒發的自己激動的心情，她說，我要把自己心中的火焰通通發泄出來，總抑製不住自己的感情，特別想走進軍營。一封是接到我的回信後寫的，一麵感激一麵失望，又表達了她想幹一番事業的決心，說年逾花甲時如果不能回憶起自己年輕時做過什麼難忘的大事，那是多麼懊悔啊！她說，當兵是我最好的選擇。緊接著又接到了她的信，上麵用很長的篇幅抄錄了一篇文章寫的英雄李向群的事跡，後麵又表達了她更為強烈的當兵的願望，說一定要自學完高中課程爭取明年當兵。
心理谘詢工作的實踐告訴我，這個女孩此時根本聽不進別人的話，給她回信是沒有用的。她需要的是自己的衝動慢慢平靜下來，學會能夠理性地來思考問題，學會給自己尋找希望。於是，我隻有無言地等待，於是，就收到了開頭她責備我久久不給她回信的那封信。
她的這封信到讓我有幾分欣慰，因為，她的衝動開始初步平靜下來，她開始較能進行理性思維，她開始學會自己尋找希望。於是，我這才給她再次回信。
我說：很高興你終於“想開了”，打消了當兵的念頭。馬老師說過，愛國之情不是一定要靠當兵來表達，從心理學來看，你的問題也不是當不當兵。青年心理學的研究發現，幾乎每個年輕人涉世之初都會遇到一段人生的困惑，都有過不甘寂寞又不清楚自己的人生走向在哪裏而急於四處探索的人生經曆。幾乎不用別人指導，走過這段路，自己就有了平常心，就接受了現實，就清楚了自己應牢牢地站在現實的基礎之上，從平平常常的小事做起，才能鑄造自己的人生。積沙成丘，積腋成裘，就是這個意思。
馬老師也很高興你不放棄自學之路，對自己充滿信心。年輕的時候多學習一些知識，不會一點用也沒有。隻是，別把這看得太重了，別把讀書看成一定為了要做什麼難忘的大事。至於你說要買英漢詞典，幾乎賣書的地方都有。你那麼想自學，就從學會買一本英漢詞典做起。試想，買一本詞典的事都做不來的人，人們怎能相信他的豪情壯誌？人生的成功，不是單靠豪情壯誌，還是那句話，更靠做好麵前的一件一件的小事。