從心理學角度來說，虛榮心是一種追求虛表的心理缺陷，是一種被扭曲了的自尊心。在社會生活中，每個男人都有自尊心，都希望得到社會的承認，但虛榮心過重者不是通過實實在在的努力，而是利用撒謊、投機等不正常手段去漁獵名譽，這無疑是十分有害的。所以男人們要善於將虛榮心轉變為務實，即講究實際、崇尚實幹、排斥虛妄，拒絕空想，從而追求充實而有活力的人生。
1.認識虛榮與務實
虛榮是指我們表麵上的榮耀，虛假的榮名，是本身不存在的好的事物，是對自身的外表、學識、作用、財產或成就表現出的妄自尊大。
虛榮心是被扭曲了的自尊心，是自尊心的過分表現，是一種追求虛榮的性格缺陷，是人們為了取得榮譽和引起普遍注意而表現出來的一種不正常的社會情感。
所謂“金玉其外，敗絮其中”，許多男人隻重外表，不求實際，就會造成這樣的一個後果。
我們男人許多好虛榮的人，不能用道理來說服人，也不知用道德來感化人，隻用穿著打扮來誇耀自己，難道衣服、鞋襪能夠表現一個人的偉大崇高嗎？
甚至有的人，不隻日常用品、穿著衣物，都要講究名牌；尤其凡事愛出風頭、喜歡受人讚美、經常吹捧自己等，諸多浮華不實之事，都是虛榮心的表現。
我們男人中虛榮心強烈的人，往往追求表麵上的光彩，並且極力掩蓋自己的內心世界。從根本上說，虛榮是一種源於自卑感、極力想得到別人承認、得到榮譽和尊重的心理表現。一旦虛榮心得不到滿足，就會產生自卑感。
真正懂得榮譽、懂得生命尊嚴的人，會以求實的精神，坦然麵對榮辱，而不去在意一時的浮華虛名。
我們做人應該要實事求是，不要打腫臉充胖子，不要逞一時之快，凡事要腳踏實地，要爭千秋，不要隻爭一時。越王勾踐的臥薪嚐膽、諸葛孔明的隴中養精蓄銳；多少人的十載寒窗，多少人的生聚教訓，都在說明從務實勤勞裏才能成功。
反之，如果我們隻學會虛榮，而不肯務實的做人，就如一棵沒有根的樹，是很容易枯萎的；又如一棟地基不穩的大樓，隨時都有倒塌的可能。
2.消除虛榮的方法
男人在虛榮心的驅使下，往往隻追求麵子上的好看，不顧現實的條件，最後造成危害。在強烈的虛榮心支使下，有時會產生可怕的動機，帶來非常嚴重的後果。因此，虛榮心是要不得的，應當把它克服掉。我們該如何克服自己的虛榮心呢？
（1）認識榮譽
如果我們不是通過自己的作為得到別人的尊重，而是靠弄虛作假，騙取榮譽，即使今天獲得了榮譽受到了尊重，明天或後天也會因名譽不好而失去別人的尊重。
濫竽充數的南郭先生能十分得意地蒙混一時，但最終還是要被人揭穿，不就是最好的說明嗎？
（2）認清真相
虛榮心實際上是扭曲的自尊心。我們自尊心強的人對自己的聲譽、威望等比較關心。做了好事，心理高興是榮譽感的表現，珍惜榮譽，顧全麵子是維持自尊心的正常要求。然而我們為了表揚去做好事，甚至不惜弄虛作假，這就是虛榮心的表現了。
（3）認清危害
虛榮心強的男人，在思想上會不自覺地滲入自私、虛偽、欺詐等因素，這與謙虛謹慎、光明磊落、不圖虛名等美德是格格不入的。
虛榮的男人為了表揚才去做好事，對表揚和成功沾沾自喜，甚至不惜弄虛作假。他們對自己的不足想方設法遮掩，不喜歡也不善於取長補短。
虛榮的男人外強中幹，不敢坦露自己的心扉，給自己帶來沉重的心理負擔。虛榮在現實中隻能滿足一時，長期的虛榮會導致非健康情感因素的滋生。
（4）端正人生觀
做到自尊自重是我們克服虛榮心必須要做到的。做人起碼要誠實、正直，絕不能為了一時的心理滿足，不惜用人格來換取。隻有把握住自尊與自重，才不至於在外界的幹擾下失去人格。
隨著社會主義市場經濟體製的建立，我們的觀念發生了新的變化，加上社會上某種消極因素的影響，不少人對生活、前途、人生的態度過分追求外在的虛華。
講排場，擺闊氣，大吃大喝，攀比是時髦的象征，否則就會由於跟不上形勢而遭譏諷，這都為虛榮心的滋長提供了土壤。隻有樹立正確的人生態度和價值觀，才能更好地克服虛榮心理。