這位實業家對此迷惑不解：“為什麼要在墓地待上半天呢？這與我的身體健康有什麼關係嗎？”“因為……”醫生不慌不忙地回答：“我隻是希望你四處走一走，瞧一瞧那些與世長辭的人的墓碑。身處墓地時，你仔細思考一下，他們生前也與你一樣，認為全世界的事都得扛在自己肩上，如今他們全都長眠於黃土之中，也許將來有一天你也會加入他們的行列。然而整個地球的活動還是永恒不斷地進行著，而其他世人則仍是如你一樣繼續工作著，絲毫不會因為誰而改變什麼。整個世界年年月月就如此循環著，永無止境。”
實業家明白了其中的道理，生命的意義不在於緊張、忙碌，應適當放鬆、緩解，有了放鬆的身心，生活才會更加美好。
從醫院回來後，實業家放慢了以往匆忙的腳步。沉重的手提包，在上班時間一過，就被他慎重地擱下；晚飯之後，他會攜同妻兒一同散步。按照醫生的叮囑，也會抽出一些時間去墓地冥思。當他在做這一切時，他感受到仿佛有人在靜靜聽他訴說那不堪負重的壓力，安慰他那壓抑的心靈。從前那種心靈的苦悶一下子被驅除了，這種輕鬆的心態也使得這位實業家在事業上平步青雲，在生活中樂觀開朗。
在匆忙工作之中，給自己的心境放個假，讓它充分享受放鬆帶來的愉悅。別總以為把內心裝得滿滿的就是充實，其實卸下心靈的負荷更是一種幸福。
哈佛圖書館牆上的訓言：“狗一樣地學，紳士一樣地玩。”這句話告訴我們一個道理，要學就痛痛快快地學，要玩就痛痛快快地玩。在哈佛，雖然學習強度很大，學生們承受著很大的學習壓力，但他們也不提倡學生把所有的時間都用來學習。哈佛的理念就是要求你在緊張的學習和工作後，能夠暫時地完全忘記它們，像投入工作那樣投入玩耍，盡情地放鬆。的確，在你盡心休閑的時候，所得到的體力和精力的恢複會為你下一階段的奮鬥增添無窮的動力。所以，在前進的路上，你不僅要勤奮努力，更要學會放鬆。
給自己的心情放個假，讓心去旅行，你就可以欣賞到美麗的畫卷。抬頭望一望遼闊的天空，看白雲在一望無際的藍天飄蕩；聽鳥兒無拘無束悠揚婉轉地歌唱；看花兒嬌豔嫵媚地開放；聞一聞花朵兒清幽淡雅的芬芳。聽一聽雪花兒在風中飄舞吟唱；觀雨絲在風中紛飛墜落；看樹葉在風中翻飛飄遊；看海鷗在海上展翅飛翔；聆聽海鷗清脆的啼鳴。登山賞雲蒸霞蔚；乘舟看長河落日；沐浴渭城朝雨；傾聽拍岸濤聲。賞魚翔潛底、錦鱗遊泳；領略紅日初升的磅礴；用心靈看到暴風驟雨後的美麗彩虹。隨時給自己的心情放個假，讓心去旅行，是自我意識中的放飛。透過明媚的陽光和新鮮的空氣，可以使自己的心靈多了一分恬淡、明靜和從容。
適當的時候，給自己的心情放個假吧，尤其是在職場中奮力拚搏的朋友，整天的工作、家庭、孩子，終有一天你會被累垮，適當地放鬆一下自己，到大自然的懷抱中回歸自己，你會擁有另一番美妙的生活！麵對自己看到的一切，你才會發現曆史的美麗之處和滄海桑田的奇妙，如果沒有了時間衝刷，世上的一切將是多麼蒼白而貧乏，真的不用在感歎歲月吹白了我們的頭發。在如此讓人心曠神怡的廣闊天地裏做個深呼吸，讓心去旅行，讓心去感受美好的一切，讓心去感悟人生的真諦！
人生苦短，善待自己吧，不為名利累，隨時給自己的心情放個假，為了更加美好的生活。讓自己的心飛到遙遠的天空和白雲做伴；讓自己的心站在布達拉宮；讓自己的心泡在天山的瑤池裏；讓自己的心在草原上飛奔。哪怕是短暫的片刻也好，給自己的心情放個假。給自己留一點品味生命的時間，在忙忙碌碌的同時，也隨時給自己的心情放個假，不要錯過人生旅途中的每一道靚麗風景。充分享受人生的美好，盡情享受人生的快樂和歡笑，讓我們生活得更瀟灑、更暢快、更幸福、更舒心，始終不丟失輕鬆的節拍，不讓人生留有遺憾。
學做自己的心理醫生
當今社會，激烈的競爭、文化的衝突和物質的誘惑無時無刻不在擾動著我們的心靈，我們常常感到憂愁、焦躁、不安、憤怒。人們也嚐試用物質的方式進行調整，但往往並不能奏效。健身運動並不能減輕心中的憂慮，旅遊歸來沒多久依然心身疲憊，柔軟的水床並不能帶來安逸的睡眠，豪華的房間也消除不了夫妻的紛爭。
於是有人提出，現代人要學習一種新的生存技能——學做自己的心理醫生，幫助自己化解工作與生活中的各種心理壓力。
做自己的心理醫生，說簡單一些就是提高自己心理調節的能力，說複雜一些，就是在自己的意識裏要有一個特殊的角色，擁有精神中的“第三隻眼睛”，理智地觀察自己情緒的變化，尋找心理擾動的原因。就像西方傳說中每個人都擁有的“守護天使”，在關鍵的時刻給予自己智慧，幫助自己正確應對紛繁複雜的現實，不至於迷失方向。
俗話說解鈴還須係鈴人。一個人患了心理疾病，旁人的理解和支持固然重要，但關鍵還是在於自己是否有走出心理困境的意願，你隻有鼓起勇氣，才能夠走出困境。很多心理疾病患者一味地消沉，一味地鑽進牛角尖裏不肯出來，跟外界沒有交集，最終不能自拔，事情很麻煩，後果很嚴重。