有一年，沙哈爾為了準備一項重要賽事，除了刻苦練習外，他還必須嚴格節製飲食，以控製體重。開賽前的一段時間，他隻能吃最瘦的肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結束，他幹的第一件事，就是奔到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4隻漢堡。當時急不可待地撕開紙包，把漢堡放在嘴邊的刹那，卻停住了。因為他意識到，上個月，因為健康的飲食，自己體能充沛。如果享受了眼前漢堡的美味，很有可能會影響自己的健康。望著眼前的漢堡，他突然發現，它們每一種都有自己獨特的風味，可以說，代表著4種不同的人生模式。
第一個漢堡，就是他最先抓起的那隻，口味誘人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等於是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”。
第二個漢堡，口味很差，裏邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日後更健康，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，即“忙碌奔波型”。
第三個漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日後的健康。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，即“虛無主義型”。
第四個漢堡，既好吃，又健康。這才是“幸福型”漢堡。一個幸福的人，是既能享受當下所做的事，又可以獲得更美滿的未來。
一個幸福的人一定會享受生活，也就是會為自己的健康著想，懂得享受的人，他們不會讓自己成為一個隻工作不休息的工作狂，更不會讓繁忙的工作損害到自己的健康。
西方有這樣一句話：“明天可以吃果醬，昨天可以吃果醬，可是今天不準吃果醬。”這句話道出的其實是大多數人的一種心態：為明天的果醬或昨天的果醬發愁，卻不願意把今天的果醬厚厚地塗在現在正吃著的麵包上。我們知道發愁也能愁出病來，所以，為了自己的健康著想，我們應該好好的享受今天的麵包，感受實實在在的幸福，而不要一味的為昨天和明天的麵包發愁。
有一個人，他憑借自己的努力掙得了萬貫家財，成為一位百萬富翁。但是，辛苦的工作也奪取了他的健康，在他還不到六十歲的時候，被醫生告知患有心髒病，雖然采取了積極的治療措施，但是危險依然存在。在他醫生的囑托下，他來到一個有海灘的地方療養。
有一天，一個與富翁年齡相仿的漁夫躺在海灘上曬太陽，那個富翁看見了，便責備他說：“這麼好的天氣，你怎麼不多打點魚呢？”
漁夫反問到：“打那麼多魚幹嘛？”
富翁說：“賣錢啊！”
漁夫再反問：“賣那麼多錢幹嘛？”
富翁說：“有了錢，就能像我這樣，有自由，有快樂，悠閑地在這片美麗的海灘上散步。”
漁夫說：“我現在不正快快樂樂地躺在沙灘上嗎？”
富翁一聽，思索道：“他說的也對啊，我努力打拚了這麼多年，不懂得享受生活，賠上了健康的身體，現在還是因病才享受到海灘上的陽光。而這個漁夫卻一直都享受著這樣的生活，並且他的身體看上去比我健康多了。”
很多人會誤認為“享受生活”就是“生活享受”，事實並非如此，享受生活是對生活的一種高品質的追求，而生活享受隻是單純的物質享受，二者給人的心靈甚至健康帶來的影響也不一樣。懂得享受生活的人，能夠從一些小事中享受到生活的樂趣，從而以一種積極向上的心態對待生活，能夠感受到生活的種種美好之處，這也是“享受生活”與“生活享受”的區別。