如果有時間和財力，就去旅遊吧，背上包，買上票，把自己放到青山綠水之中。沒有惱人的工作，沒有利益的糾葛，沒有複雜的人際，這裏隻有天、人、水。
總之，還有很多方式可以選擇來排遣和化解不良情緒，總有一款適合你！如果還是喜歡和朋友間的傾訴，那麼不妨拉上同樣憂愁的朋友一起聽個音樂、看場電影，讓壞情緒都見鬼去吧！
“酸葡萄”和“甜檸檬”心理
伊索寓言裏有這樣一個故事：一隻饞嘴的狐狸來到葡萄樹下，看著滿樹的“紫寶石”直流口水。它跳啊跳啊，盡管一次比一次跳的高，但是怎奈葡萄樹太高了，無論它怎麼跳就是夠不到葡萄……最後，氣喘籲籲的狐狸看著散發香氣的葡萄，說：
“這葡萄一定是酸的！”看到這裏，你一定想起什麼了吧？
沒錯，心理學家們在研究時，發現很多時候人在生活中也會表現出和狐狸兄一樣的心理——因為得不到就貶低它。我們稱之為“酸葡萄心理”。就好像這隻狐狸：走開了，去尋找更好的食物。它的話暗示了自己，即使夠得到，那葡萄也是不能吃，所以它可以心安理得的走開。
事實上，“酸葡萄”是我們在日常生活中遇到挫折或者痛苦時，常會表現出的一種防衛行為。人生不如意十有八九，為了避免這些痛苦，我們的內心會自動調節來保持內心穩定，就如同被燙到會自然縮手來保護自己一樣，心理也有類似的調控機能。心理防衛機製是我們保持情緒的平穩和安寧，避免進一步受到外界傷害的“法寶”。這也是心理學中合理化作用的典型表現之一。
但有時這種防衛機製也被稱為“自騙性防衛機製”，其中帶有自欺欺人的成分，含有一定的消極因素。與之相似的另一種典型表現就是“甜檸檬心理”，即當得不到葡萄而身邊隻有檸檬時，就說檸檬是甜的。
為了維護內心平衡，減輕失望和痛苦，就淡化原來目標，說服自己滿足現有狀況。這類表現同樣有一定的消極因素。在職場上常會看到這 樣的表現。如晉升失敗，常會這樣自我安慰：職位越高，責任越大，現在反而輕鬆等等說辭。
這方麵的代表其實不隻是那隻狐狸，還有我們非常熟悉的阿Q。
他用“精神勝利法”創造了世界上最“酸”的葡萄，和最“甜”的檸檬。最終這些葡萄和檸檬將他變的越來越不思進取、憤世妒俗，死前依然是個“孫子才畫的很圓呢”的“酸葡萄”。那麼“酸葡萄”與“甜檸檬”是不是就隻能給人帶來這種消極影響呢？
當然不是的。酸和甜的心理機製，盡管會帶有消極的因素在裏麵，但是它們畢竟在一定程度上保護了我們內心世界的平衡。酸的心理可以讓我們在認識到外在環境的同時，懂得選擇適度的放棄；甜的心理可以讓我們在失望之後依然可以找到一點點的信心。
在我們睜眼看世界時，要靜下來觀觀內心世界。很多時候，我們失望、失敗、迷茫，是因為“隻緣身在此山中”。冷靜下來，拋開自欺欺人的外衣，問問自己：現在我還可以做些什麼。就算偶有幻想也無妨，畢竟我們不是聖人，每天都在忙碌和時間賽跑。犯錯、成功、失落、夢想……總會有些喘不過氣的時候，停下來，讓自己做個滿意的白日夢，可以給自己增加不少內心的力量。
吃不到的葡萄總是存在的，要是眼睛隻看著葡萄，吃不到嘴決不罷休，恐怕狐狸最後的下場就是餓死在葡萄樹下了。隻要運用得當，“合理化”機製也是有積極引導意義的，可以使人們在遭受挫折減輕壓力，迅速恢複信心。無論如何，人類正是因為有追求、有目標，才從猴子進化到如今的樣子。珍惜已有，勇敢追求，千萬不要讓自己栽種的“酸葡萄”和“甜檸檬”堵住前進的道路！
為什麼孤獨的人喜歡養貓？
諾貝爾和平獎獲得者艾伯特·史懷哲說，“逃離生命迷思的方法有兩種：音樂和貓。”貓不再是童話或電影中女巫身邊的陪襯品，不少年輕人都喜歡養隻貓來消遣寂寞。現在流行的“丁寵”家庭——把寵物當兒女的二人家庭，更是有不少人都把貓咪納入家庭新成員當中。貓為什麼有這麼大的魔力，能讓這麼多人情有獨鍾、讓人寄托如此多的情感呢？
眾多的心理學家與醫生通過各種實驗證明：貓確實有吸引孤獨者的能力。事實上，不僅僅是貓，狗、鳥、馬，甚至金魚等動物真的會使與其親近的人在生理、心理上產生一係列變化。貓與孤獨者的關係，也大抵是貓能勾起我們的保護欲。貓對人類來說是處在弱者的地位。