第四是中年男人麵臨著敵意心理的困擾。
這個年齡的男人，可能會同情那些在生活中陷入困境的人。但是，對那些平步青雲的人，卻往往會生出某種敵意來。敵意的產生大都與自卑感有關。一般說來，男人如果有了一番建樹，往往會變得富有同情心，寬容和藹，慷慨大方；相反，如果感到人生失敗，往往會心生抱怨和不滿，人際關係就會緊張，處處流露出敵意。生活中經常有這樣的情形：一個中年男子如果在工作中遇到麻煩，哪怕是孩子打翻了油瓶，也會使他大發雷霆；可是，同樣的事情如果發生在自己得到嘉獎的那一天，他可能是和顏悅色地對孩子說：“不要緊，別怕。”
雖然心存故意對中年男人來說是較為普遍的現象，是可以理解的。但它畢竟是一種消極情緒。過多的敵意很容易使一個人的心靈扭曲，習慣戴著變色眼鏡看人，以至於經常牢騷滿腹，痛苦不堪。其實，遭遇這種情緒困擾的中年人自己，也為自己這種消極的心弁而苦惱。
昀後是中年男人麵臨沮喪心理的困擾。
張先生今年剛過40歲，慢慢地對生活就失去熱情，而變得逃避責任，把所有的過失全歸咎於別人。他整日憂愁沮喪，精神不振，失去了生命的活力，仿佛成了一個病人。他的沮喪主要因為周圍的人和事，他感到無法適應周圍環境。於是，他拒絕長大，開始扮演病人，整天在沮喪消沉中度日。他總在自憐地說“怎麼辦呢？我為什麼這麼沒出息？這個世界對我太不公平了！”
沮喪情緒常會放大生活的不幸。所以，被沮喪情緒持續困擾的中年男人，很有必要接受心理谘詢或心理治療。但是，這些人又常常不願承認自己心理有問題，於是，對他們的工作、生活、婚姻造成進一步的消極影響。
都說“四十而不惑”，然而，不惑之年的男人，就是這樣麵臨著許多的心靈困擾。我們應該怎麼辦？中年男人要想擺脫心靈困擾，就應主動進行心理的自我調整。一麵是挖掘潛能，抓住機遇，積極進取，一麵是關照心靈，平和心弁，樂觀生活。必要的時候，主動求助於心理谘詢或心理治療，也是智者的選擇。
現在，通過本書，開始了我們的交流，就是開始了心靈自救的行動。