緊張、專製、壓抑的家庭氣氛或父母簡單粗暴的管教方式，也是造成孤僻的重要原因；
如果師生關係緊張，學生過於怕老師，甚至出現老師傷害學生自尊的情況，也會造成孩子的孤僻；
現代都市生活中，鄰裏關係淡薄，孩子們往往隻待在家裏，缺乏小夥伴，這也會造成孩子的孤僻；
……
怎樣才能走出孤僻的境地呢？
主動與人交往。愛默生說：“找到朋友的惟一辦法是使自己成為別人的朋友。”要想改變自己的孤獨，僅僅躲在自己的“城堡”裏是不行的，良好的人際關係要在交往中建立，所以，培養自己對交往的興趣，主動與別人交往吧。
從最簡單的與人打招呼、微笑做起，從易到難，慢慢努力。
學會付出和給予。主動關心和體貼別人，你會收獲別人對你的認可和愛心。交往是雙向的，友情的培養也要兩個人的雙向交流，主動給出自己的熱情和愛心，你會被無數的友愛之手握住。
“要看銀山拍天浪，開窗放入大江來。”拆除阻隔合群的籬笆，心理上不再執著滯礙，就容易通達事理，與人和順了。
積極參加集體活動。如果你總是把自己封閉在一個人的小圈子裏，自然缺乏與他人的交流，也隻會讓自己越來越孤獨，更容易自卑、多慮。在健康的集體活動中，你可以感受到集體的溫暖，交到更多朋友；也會使自己的生活更加充實和豐富多彩；此外，還可以幫助你加深對同學的了解，縮小與同學間的差距。
八、什麼在噬咬著我的心
紅月和雪琴在一個大院裏長大，從小就一起上學、一起回家。小學時她們倆在一個班，成績總是差不多，倒也相安無事。
上中學後，可能雪琴的基礎知識更紮實一些，花的時間也更多一些，好幾次大考都比紅月的成績好。時間久了，紅月一見到雪琴就覺得心裏像有什麼東西在輕輕抓或是噬咬著。上學放學時，她開始總找借口先走或後走，不再和雪琴同行，有什麼心裏話也不願跟雪琴說了。
很明顯，紅月的心裏有嫉妒在作怪。哲學家培根說過：“嫉妒這惡魔總是在暗地裏悄悄地毀掉人間的好東西。”現在，它已經悄悄在銷蝕紅月和雪琴的友情了。
當自己在某一方麵不如他人時，你是否會不高興，看到他就不順眼，甚至暗中鼓動與自己要好或與他有矛盾的人孤立他，並不惜給人家造謠，詆毀人家的聲譽？如果有，那麼，你就要注意了，你不能再讓嫉妒噬咬我們原本純淨的心靈。
嫉妒的心理是一種不健康的人格，是低級卑劣的感情。有這種心境的人容易喪失理智，使自己心胸變得更加狹窄，好像人們處處都跟自己過不去，以至於導致心理變態。
你知道嗎？嫉妒不僅是人格上的不健康，嫉妒還對人們的身體健康產生危害。心理學家的觀察研究證明，嫉妒心強烈的人易患心髒病，而且死亡率也高；而嫉妒心較少的人群，心髒病的發病率和死亡率均明顯低於其他人，隻有前者的1/3～1/2。此外，如頭痛、胃痛、高血壓等，也易發生於嫉妒心強的人，並且藥物的治療效果也較差。
嫉妒心的產生往往是由於誤解所引起的，即人家取得了成就，便誤以為是對自己的否定。其實，一個人的成功不僅要靠自己的努力，更要靠別人的幫助，榮譽既是他的也是大家的，人們給予他讚美、榮譽，並沒有損害你。
那麼如何克服自己的嫉妒心理呢？
人貴有自知之明。學會客觀評價自己，當嫉妒心理萌發，或是有一定表現時，能夠積極主動地調整自己的意識和行動，從而控製自己的動機和感情。這就需要冷靜地分析自己的想法和行為，同時客觀地評價一下自己，從而找出一定的差距和問題。當認清了自己後，再重新看待別人，自然也就能夠有所覺悟了。
快樂之心藥可以治療嫉妒。要善於從生活中尋找快樂，而嫉妒者隨時隨處在為自己尋找痛苦。如果一個人總是想：比起別人可能得到的歡樂來，自己的那一點快樂算得了什麼呢？那麼他就會永遠陷於痛苦之中，陷於嫉妒之中。快樂是一種情緒心理，嫉妒也是一種情緒心理。何種情緒心理占據主導地位，主要靠人來調整。