中國曆來就有“站有站相”的說法，對於一個人的評判，站立的姿勢也是很重要的一個標準。據說唐朝武則天設立的考試中，就有一項是觀看參加者的站姿。如果站姿不夠標準，就會被淘汰。
美國夏威夷大學的一位心理學家經過研究後也指出，不同的站姿往往可以反映一個人的個性特征。不同的生活習慣、言談舉止、善惡好壞以及意識傾向等，都會決定一個人的站立姿勢。也就是說，站姿，可以體現我們的性格特征與個人修養等。
簡單來說，標準的站姿可以歸納為“三挺一睜”，即抬頭挺直，雙目平視，嘴唇微閉，麵帶微笑，自然平和；雙肩放鬆，稍向下壓，令人體有一種向上的挺拔感；軀幹挺直，兩腳微微分開，前後略有交叉，身體重心放在其中一隻腳上，另一隻腳則起平衡作用。
不過，並不是每個人都能保持標準的站姿，因而不同的站姿也反映著我們不同的特性和心理活動。
比如，站立時身軀挺直，兩腿略分開，雙目平視前方，像一棵鬆樹般挺拔，那麼你給人的感覺肯定是健康自信的，也顯得頗有魄力。如果你是一位男性，還會被女孩子認為是有正直感、有責任感的，因而也會成為大多數女孩子追求的對象。
相反，如果站立時彎腰駝背，頭部下垂，胸部內陷，略顯佝僂，那給別人的印象肯定不會太好，別人會認為你的精神正處於萎靡狀態，缺乏自信，消沉、封閉，甚至認為你有一種自我抑製的情緒，與上述站姿挺拔的人相比，這種精神氣質上顯然是處於劣勢的。
站立時喜歡不停的改變站姿，則會給人一種性情急躁、不安分的感覺，而且會因此而認為你的身心正處於緊張狀態，不適宜進行更進一步的交流。
站立時如果習慣將一隻手插入褲袋，另一隻手放在身旁，給人的感覺是你的性格有點陰晴不定，有時極易相處，有時又冷若冰霜。因此，別人在與你相處時會覺得不太舒服，你的人際關係有時也可能不會太好。
如果將兩隻手都插進褲兜，那麼你應該屬於城府比較深的人，一般不太會在別人麵前過於表露自己的情緒，性格也偏於內向保守。但是，別人卻也可以通過觀察你的站立及手部動作，判斷出你的一些內心活動。
其實，將發出各種語言的手隱藏起來的行為，就是為了不讓對方看透自己內心警戒心理的表現，也是不信任對方的表現。也許我們是在一邊麵帶微笑地傾聽對方說話，一邊卻將插入口袋中的手握緊，一副準備攻擊的架勢。當然，這種動作也可以被視為是企圖擴大勢力範圍的職業性姿態。但不論是何意，將手插入口袋而傾聽對方說話時，可說是我們不僅不同意對方，並且有不想與對方確立親密關係的意思。
總之，在比較正式的社交場合，站立的姿勢是有一定講究的，比如站立時雙手不能交叉，不能雙臂抱於胸前或雙手插入口袋內，也不能身體東倒西歪或依靠其他物體；另外，也不要距離對方過近，否則會讓對方有種被侵犯的感覺，所以站立時還應盡量與對方保持一定的距離。