對於80後來講，學習必要的禮儀知識是非常重要的。一個言行舉止、舉手投足之間表現非凡的人，經常會受到眾人的羨慕，他們身上能夠散發出獨特的人格魅力。不過在很多人眼裏，一個人的舉止行為並沒有引起人們的足夠重視。事實上，人們在交談過程中，每個人的一個眼神，一個表情或者一個微小的手勢，都可以反映出他本人的真實情感。一個人不友善的手勢或者表情會招致別人的反感與厭惡。
每個人都希望自己有優美的舉止，其實它並非是與生俱來的，人們經過後天的努力與訓練也是可以形成的。不過這就需要人們積極主動地參與形體訓練，掌握正確的舉止姿態，從而矯正那些生活中形成的不良習慣，最終達到自然美與修飾美的最高境界。
常言說“站如鬆”，這就是講，一個人站立應該如同鬆樹那樣挺拔。事實上，一個人的站姿往往能夠體現一個人的精神麵貌。一個人站有站姿，別人會覺得他魅力十足。站姿是靜力造型動作，顯現的是人的靜態美。從訓練的角度講，站姿是其它優美體態的基礎，是表現不同姿態美的起始點。
一個人要想站姿規範，必須做到以下幾點：
（1）頭要正。雙眼平視前方，嘴要微閉，收頜梗頸，表情麵帶微笑。
（2）肩要平。兩肩平正，稍微放鬆，同時還要稍向後下沉。
（3）臂要垂。兩肩平整，兩臂下垂，中指要對準自己的褲縫。
（4）軀要挺。胸部挺起，腹部要往裏收，腰部表現要正直，臀部向內向上收緊。
（5）腿要並。兩腿立直，還要貼緊，腳跟靠攏，兩腳夾角成60度。
提到站姿，人們往往想到部隊戰士的立正。不過這種規範的禮儀站姿與立正的姿勢有一定的區別。禮儀的站姿相對於立正來講，更多體現了自然、親近和柔美。
除了規範的站姿，一個人的站姿還有以下幾種：
（1）叉手站姿
此種站姿，要求兩手要在腹前交叉，右手要搭在左手上直立。如果是男子，他的兩腳可以分開，距離要保持在20厘米內。如果是女子，她可以采取小丁字步，即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內側。這種站姿在端正之餘略有自由，在鄭重之餘略有放鬆。同時，人的身體重心還可以在兩腳間轉換，從而達到減輕疲勞的目的。
（2）背手站姿
此種站姿，要求雙手在身後交叉，右手要貼在左手外麵，貼在兩臀中間。至於兩腳，既可以分開，也可以合並。需要注意的是，分開時不超過肩寬，腳尖展開，兩腳的夾角要達到60度，挺胸立腰，收頜收腹，雙目平視。這種站姿在優美中略顯威嚴，讓人產生距離感。它比較適用於保衛人員。對於他們而言，如果將兩腳改為並立，更加突出了他們的尊嚴，表現出一種威儀。
（3）背垂手站姿
此種站姿，要求一手背在後麵，貼在臀部，另一手自然下垂，同時手要自然彎曲，中指要對準褲縫，兩腳因人而異，既可以並攏，也可以分開，還可以成小丁字步。這種站姿比較適合於男士，這樣會體現他的大方自然。
在日常生活中，以上介紹的幾種站姿是十分實用的。它不僅會給他人以挺拔俊美、莊重大方的感覺，而且還可以顯示出自己樂觀向上、充滿自信。 冰凍三尺非一日之寒，要想掌握這些站姿也絕非是一兩天就可以練就的，它需要經過嚴格的訓練，長期的堅持。習慣成自然，隻有將它們真正變成自己生活中的一部分，那才算是達到了訓練的目的。
值得提醒人們的是，訓練的人在站立中，千萬不能探脖、塌腰、聳肩，雙手也不能放在衣兜裏，腿腳不能隨便亂抖，兩眼不可左顧右盼。隻有嚴格要求自我，才會避免給別人留下不良印象。