“讓別人讚美自己”這件事本身是一個十分複雜的問題，它所涉及的是兩個方麵的人物：一是獲取讚美的人，一是給予讚美的人。隻有這兩個方麵的人物在觀點和思想上達成一定的共識之後，“讓別人讚美自己”才能由願望變為現實。因此，若想讓別人讚美自己，僅僅從自己的立場出發去考慮是遠遠不夠的，還需要從“別人”的角度去考慮。那麼，怎樣才能做到讓別人與自己在觀點和思想上達成某種共識呢?這正是這裏所要回答的問題。眾所周知，我們生活在一個越來越開放的社會裏，每個人都不可能孤立地存在於一個黑暗的角落裏，無論你願意還是不願意，都必須與他人發生聯係，展開對話，進行愈來愈廣泛的交際。正是在這一交際的過程中，自己才會與別人發生“獲得讚美”、“給與讚美”這樣的事實。如果你能夠有效地發揮與他人進行交流、談話等特長、運用交際的技巧，那麼別人一定會給與你由衷的讚美，同時使你實現“獲得讚美”的願望。反之，則無法獲取別人由衷的讚美。在本篇中，將為你介紹獲取別人讚美的一般技巧，這些技巧將會使你和別人在觀點和思想上達成某種共識，並獲取別人的好感。隻有當你有效地運用這些技巧之後，才有可能把自己的全部優點與長處充分展示給對方，令對方產生震動。
1心理整合：有效控製情緒法
人的需要、心願和客觀事物發生各種相互作用時，就產生了情緒。情緒是和人的追求聯係在一起的。我們必須學會選擇快樂，拋棄煩惱，學會控製情緒是一種必需的心理整合，是獲勝的要決之一。學會控製情緒也是獲取他人讚美的途徑之一。失敗了，流淚了，掏出了手絹，終於抑住自己，同樣和勝利者投擲鮮花，別人會看出你的瀟灑、大度，別人會接受你、讚美你、認同你。這就是控製情緒的必要性。
不良情緒是最危險的敵人當我們在追求的過程中，受到對手或周圍環境的刺激或幹擾時，就會產生厭惡、氣忿、抱怨等不良情緒。當我們的追求沒能如願以償，遇到失敗時，我們可能會對自己過去的所作所為感到後悔、自責、內疚、羞慚，對自己的前途感到灰心失望、信仰破滅，而對別人產生嫉妒，甚至產生仇恨的不良情緒。情緒的作用是巨大的。在追求成功的道路上，最大的危險不是來自對手，而是來自不良的情緒。一個學生在學習中，往往有幾門功課比較好，而另外一兩門功課比較差。這時，學生本人、他的家長、甚至連他的教師在內，都認為是這個學生在這方麵的天賦能力較差。其實，主要問題是在於學生對這門功課的不良情緒上。該學生一拿起這本書來，各種不良情緒先就糾集在一起，沉沉地壓在心上。他想到即將到來的考試，緊張、焦慮、憂愁、擔心、煩惱一齊湧上心頭；想到過去的失敗，則更是灰心、羞慚、內疚；而受到師長的批評又感到委屈、抑怨……等等。在這樣的情況下，該學生怎麼可能想出巧妙的方法來解題，又怎麼可能產生創作的靈感呢?又怎麼可能對需要的東西看一眼就留下深刻而難忘的印象呢?所以，要幫助一個學生改變落後的麵貌，首先要幫助他發揮自己的心理力量，控製好情緒。要改變該學生對這一門課程的看法和情緒，把被動的態度改為主動的態度。否則，再花多大力氣去打基礎，也是事倍功半。情緒一壞，一個人就在心理力量上解除了武裝，交了槍。別說是提高能力，就是原來已有的能力和熟練技巧也發揮不出來，甚至連飯也吃不下、覺了睡不著，正常生活都無法維持，還談什麼心理鬥爭、獲取勝利?我們在乒乓球賽中，往往可以看到，一個國手一旦陷入這樣一種境地，也會技術失常、一敗塗地。要獲取勝利，就一定要學會控製自己的情緒，學會選擇快樂、自信，而拋棄煩惱、自卑仇恨。
人可以控製自己的情緒也許，有人會認為情緒一旦上來時，就難以控製。如果向每一個人提出問題：“你願意選擇快樂，還是選擇煩惱?”大概所有人都會回答說：“我願意選擇快樂。”但是，為什麼還有很多人陷入深深的痛苦與煩惱之中呢?大多數人的回答都包含這樣一個意思：“我希望快樂，但是煩惱找上門，實在無法回避。”果真如此?一般人都認為煩惱是客觀存在的。當它侵襲人的情緒時，人是無法抵禦的。也就是說，人對自己的情緒是無法左右和控製的。這種看法絕對是錯誤的。客觀存在的是外界的刺激，而刺激和煩惱是兩回事。煩惱是人的主觀情緒對刺激所作的一種反應。刺激不一定就能引起煩惱，如果我們抱定選擇快樂的態度，就可以通過各種方法來抵製、轉移、疏導這些刺激，不讓它在我們情緒中引起不良的反應，或盡可能減少它所引起的不良反應，或者是利用它來產生一個有益的、積極的反應。不少人懷疑對自己的情緒控製的可能性。其實，你現在就可以做一個試驗來試試看：如果你作出一個微笑的麵容，那麼你的心情會感到增加了幾分愉快。情緒可以影響行為，但反過來，行為也可以影響情緒。
控製情緒的方法控製情緒的方法很多，這裏隻簡單介紹六種方法：
(1)轉移就是轉移你的注意力，把注意力轉移到愉快的事情上去。在我們的追求中，有時會碰到一些無法回避的痛苦和煩惱。也許你熱烈地愛著一位姑娘，她對你也很好，卻隻是友誼而不是愛情。愛是雙方的，不能剃頭推子一頭熱，單方麵作出任何努力都是無濟於事的。這時，你就不得不吞下失戀這顆苦果。這雖然很痛苦，卻也隻有默默忍受。這時候，能夠幫助你減輕痛苦的最有效的方法就是轉移注意力。把注意力轉到工作、學習上去，放到別的吸引你的活動上去。如果有條件，你可以換一個新環境，過一段時間就好了。注意力的轉移並不難，關鍵在於你的態度，你是否真的想轉移。我們往往有一種錯誤的認識，認為感情的轉移是一種殘酷、感情淡薄的表現。其實，對於有意義的、有益的感情，是應該加以保持和發揚，而對那些無益的，影響身心健康的情感，就要加以轉移。這一方法關鍵是要盡量減少外界刺激的輸入量，盡量減少它的影響和作用。
(2)弱化減少你的煩惱。不記憶、不思考、不想象。同樣一個刺激，對於不同的人會有不同的情感反應。有時這種差別還很大。同一個刺激，對於同一個人，在不同的時間、地點和條件下，也往往會有不同的情感反應。為什麼?這是因為人的認識對情感有著很大的支配和製約作用。一個刺激要通過感覺、思維、想象、記憶等這幾道閘門才能觸動情感。有時候，別人跟我們開了一個玩笑，當時自己也沒覺得什麼刺激，一笑了之。可是事後，仔細一琢磨，越想越覺得不是滋味。於是，產生了強烈的厭惡、氣忿和委屈的情緒。這就說明，我們通過自己的記憶、思維、想象來加強和放大了這個刺激。為了追求我們的目標，得到別人的讚美，我們要盡可能減少阻力，盡可能減少心理能量的消耗，我們必須學會緊緊地把住閘門，盡可能不聽、不看、不感覺。如果已經感覺好了，就要盡可能不記憶、不思考。最好的辦法就是不去注意。常言說，一心不能二用。注意了這個，就會忽略了那個。所以，不注意這些刺激，一個有效的辦法，就是轉移自己的注意力，去注意那些有意義、有價值的東西。如果不能完全轉移，起碼也應該把各種刺激，分離開來，各個擊破。總之，轉移、弱化，都是抵製外界信息對我們情緒的刺激，以求有一個寧靜、平穩、豁達、瀟灑的風度和心境，以求取得最好的追求效果，獲取別人的讚美。
(3)解脫就是換一個角度來看待令人煩惱的問題。從更深、更高、更長遠的角度來看待問題，對它作出新的理解，以求跳出原有的圈子，使自己的精神獲得解脫，以便把精力全部集中到自己的追求目標上。“塞翁失馬，焉知禍福。”不幸中的萬幸，萬幸中的有幸，也是一條解脫之路。注意到自己有利的一麵，這也是精神愉快的源泉之一。工作中受到一些挫折，悶悶不樂。可是回到家中，看到一家人團聚一起，享受天倫之樂，心情也許就會好些。解脫還不僅僅是消極的安慰自己或退後一步來想。解脫還有更重要、積極的一麵。我們的煩惱有很多都是因為自己心胸狹窄，隻看到眼前的一點利益，而沒有從更大範圍、更長遠的利益來想。於是，許多人受到一點損失，就耿耿於懷，斤斤計較。看起來，這樣很精明，實際上注意的是芝麻，忽略的是西瓜。為了一些非原則的小事，弄得煩躁不安、心神不定，耗費了大量的精力。然而原則性的大事，學習、工作、生活上的一些大事卻被忽略了。積極的解脫是把長遠的利益、人民大眾的利益放在第一位，心懷坦蕩，不計較區區小事，患得患失。