水果味美可口、營養豐富，所以一直以來深受人們青睞，甚至有些人會用水果代替主食。其實，有些水果雖然鮮美，但是不能過量食用，否則不利於身體健康。
蘋果
蘋果味道酸甜可口，營養豐富，食用方便，還能治療多種疾病，所以深受人們的喜愛。但是，如果過量食用蘋果也可能帶來許多弊病。因為，蘋果含有大量的糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心髒和腎髒的健康。
香蕉
香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質元素雖然是人體必需的，但在短時間內攝入過多，就會造成體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素比例失調，對健康產生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。
荔枝
荔枝食用過多可能患荔枝病。因為荔枝所含的糖大部分是果糖，攝入過多則會導致血液中葡萄糖的濃度降低而引起低血糖症。
西瓜
西瓜是解暑清熱的佳品，但多吃則不利於身體健康。因為過多食用西瓜易造成胃寒，腹滿腹脹，腸胃消化力下降等不良症狀。