由此可見，異常行為如同一個技術高超的殺人凶手，在你還未感受到疼痛之時，已經將你的生命結束。
一、借酒澆愁，愁將更愁
隻恁以酒澆愁，愁不能遣，而病且日增。
——明·李開先《後岡陳提學傳》
中國是一個酒文化源遠流長的國家。俗語就有“無酒不成席”，老人壽宴喝“壽酒”，孩子出世喝“滿月酒”，嫁女娶媳喝“喜酒”，事業成功喝“慶功酒”，“感情深，一口悶；感情淺，舔一舔；感情厚，喝不夠；感情鐵，喝出血”等，似乎喝得爽快才能表示誠意。但是如果將酒視為生活中不可缺少的部分時，就會成為一種不良的行為習慣——嗜酒。
酒精依賴又稱酒癮或酒癖，指長期飲酒者對酒產生了一種精神上和軀體上的依賴。酒是糧食精，它不僅以其特有的醇香美味吸引人們，飲酒還可以讓人心情舒暢、忘卻煩惱、減少疲勞、全身放鬆、振奮精神。因此，酒是世界各國人們喜愛的飲料之一。大量的科學研究結果表明，偶爾或是少量的飲酒對身體能起到活血化瘀的作用，對人的健康是有好處的。但是長期的過量飲酒、嗜酒成癮就會成為酒濫用者或者是酒依賴者，引起酒精中毒，這樣無論是對個人還是對社會都是有害無益的。
嗜酒者一般會感到生活枯燥、精神空虛，或者感到前途渺茫、黑暗，於是就有“借酒澆愁”的想法或舉動，以減輕精神上的痛苦，即人們常說的“一醉解千愁”。現如今，有一些由於缺乏遠大抱負或遭受某些挫折打擊的青年，也奉著“今朝有酒今朝醉”的信條，達到了見酒思飲，每飲必醉，不醉不歸的境界。
某局局長老何，人緣甚好，交友甚廣，朋友甚多，所以每日都穿梭於各類酒場。他每每歎息說：“沒有辦法的事，我也不想，為了工作，為了感情溝通。”或者說：“朋友請客，我總不能不給麵子啊。”每次都是醉後才歸，回到家也會“唱著小曲”酣然入睡，妻子既同情他又心疼他。
一年前老何退休了，妻子發現，現在老何這個人雖然閑下來了，但是他的嘴卻一刻也不停。他或者在家一個人偷偷地喝酒，或者經常去在原單位到家的那條路上，然後醉醺醺地回家。
原來老何自從退休後，本來和他關係很好的一些“朋友”都疏遠了他，再也找不到酒桌上眾人簇擁，開懷暢飲的感覺了。老何孤獨了，寂寞了。
為了找到以前的感覺，老何就經常將自己沉醉在酒香之中，他幾乎離不開酒了。開始，他喝醉後，還是和以前一樣，倒頭便睡，但是，最近妻子發現，老何變了，變得整日以酒為伴，變得自私而暴躁，對家庭的責任感減少了，對孩子的打鬧也會大發雷霆，甚至看到礙眼的東西都要摔掉；行為標準也下降了很多，如學會了賒欠酒錢、不修邊幅，喜歡罵罵咧咧；身體也是一天不如一天，本來有心腦血管疾病的他，現在病情加重，有兩次因為喝酒過度出現休克現象。
老何鬧得一家人都不得安寧。
老何的工作使他與酒結下了不解之緣，而退休後的寂寞與冷清卻使他成了嗜酒如命的酒鬼。酒在給老何帶來內心麻醉的同時，也給自己和家人帶來了更多麻煩。
嗜酒的危害是不容忽視的，長期大量飲酒並經常酒後滋事會給工作、學習、生活、人際交往等帶來一係列的問題。比如容易產生焦慮、抑鬱等情緒，特別是形成酒精依賴後，在身體狀況不佳、家庭不和、經濟水平下降時尤為突出，嚴重者還可能產生自殺的念頭。在長期飲酒或者是突然停止飲酒後的1-2周內，在甚至清醒的狀態下產生言語幻聽，並且內容多為威脅性語言，如在人多的場合罵某人或者揭露他人隱私等。另外長時間嗜酒的男性還有可能得嫉妒妄想症，這是由性功能障礙所引發的，以性欲低下甚至陽痿較多見，在性功能障礙的基礎上，常產生嫉妒的妄想，懷疑妻子不忠，並對其無故謾罵、毆打、侮辱、虐待，威脅要將其置於死地等。
心理自助術
由於嗜酒者對個體和社會的危害極大，因此對酒精濫用者和酒精依賴者必須進行治療和戒酒指導，酗酒者自身也要學會一套有效的戒酒策略，常見的方法有：
1.現實觀察，認知治療
通過觀察有關嗜酒危害的影視、電台、圖片、實例、討論等多種方式，認識到適量飲酒有益，超量飲酒有害的適度原則，端正對酒的態度，從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為，然後從行動中逐步控製飲酒量。
2.習慣治療，革除惡習
嗜酒酗酒者常有許多壞習慣，比如有的人喜歡空腹飲酒，有的人喜歡一飲而盡，有的人喜歡賽酒、灌酒，這些不良習慣都應革除；還要養成飲酒前要吃菜，慢慢飲，為社交飲酒時，要隨人意等好習慣。
3.家庭治療，循序漸進
家庭是對嗜酒者進行製約的最好環境，因此，要借助家庭成員，了解酒精中毒的危害，從中獲得鼓勵並樹立戒酒的決心和信心，或者簽立協約，讓他們定時限量給予酒喝，循序漸進地戒除酒癮；創造良好的家庭氣氛，感到家庭的溫暖，用親情來解除心理的症結。切忌一次戒掉，以免出現成癮症狀。
4.集體治療，相互約束