自如聲區，有其最高點和最強點，也有其最低點和最弱點。這最高點和最低點之間，最強點和最弱點之間，便是自如聲區。需要說明的是：所謂“最高”，不是極高，不是到了極限的高音；所謂“最低”，也不是極低，不是到了極限的低音。“最強”、“最弱”的意思也一樣。自如聲區裏，高低強弱都是自如的，沒有任何做作力量。
自如聲區的範圍，有其相對性。有的人，自如聲區大部分在高聲區；有的人，自如聲區大部分在中聲區，或在低聲區；某個人自如聲區的最低音，可能是另一個自如聲區裏的最高音；某個人自如聲區的高低幅度可能相當於兩個半八度音階，另一個人自如聲區的高低幅度可能隻有兩個八度音階，如此等等。這種自如聲區的相對性，正是每個播音員自己的自如聲區的個性。要確定和把握自己自如聲區的個性，摸索出運用它的規律，取其長，補其短，才能在降調過程中有所突破，才能逐漸形成自己的播音風格。
把握住自己自如聲區的個性，還要防止那種脫離自己自如聲區的聲音的模仿，防止使用自己自如聲區以外的聲音。例如，有的同誌自如聲區偏高，為了降調，就故意壓低聲音；有的同誌為了追求某種“理想”的聲音，改變正常的發聲狀態，改變自如聲區的特色，等等。
另外，由於稿件內容的千差萬別，在考慮稿件基調的時候，也要適當考慮播送全篇稿件的“使用聲區”。播某些稿件，要更多地使用自如聲區中偏高的部分；播某些稿件，又偏重於自如聲區中較低的部分，等等。“使用聲區”一般總是小於自如聲區，充其量也隻能等於自如聲區，而絕不能大於自如聲區。
上麵著重談的是自如聲區的高低音域，其實，自如聲區是一個立體概念，還包括強弱、明暗、寬窄、圓扁、潤幹等。如有的同誌自如聲區的高音有時變窄、變幹了，這種高音就是有缺欠的、不完美的。如果經過持之以恒的科學的訓練仍不能解決，就要在使用時注意“避其短”。
降調，隻要能降到這種立體概念的自如聲區裏，就會如魚得水了。
下麵再談談降成什麼樣子。
降調要降到自如聲區，隻是第一步，接著還要把握降成什麼樣子才能“使人願意接受”。我認為至少要把握以下三個方麵：
第一，要做到無一字無依據。我們把文字稿件轉換為有聲語言，最忌“睜眼看稿不動腦，張嘴念字不動心”的機械狀態，而應準確地表現稿件的思想感情，充分發揮我們再創造的主觀能動性，完美地達到宣傳目的。這方麵一般初學播音的同誌容易產生問題。還有另一種情況，那就是未能完全從內容出發的、走向主觀隨意性的播音。似乎在動腦，在動心，但思想感情的運動狀態與稿件內容是遊離的，色彩不吻合，分寸不貼切。這是初步掌握了播音的主動權之後容易產生的問題。
在播音中，我們要經常注意避免出現機械狀態和隨意狀態。勝利的途徑唯有“無一字無依據”。我們形之於聲的每一層、每一段、每一句、每一字都要從稿件內容出發，都要以符合稿件內容的內在思想感情的運動狀態為依據。“無依據”有時是理解不深，有時是表達不當；有的是生活經驗不足，有的是語言習慣未改；也還有一些別的原因。這要具體分析。
為降調而降調的表現之一，就是脫離了內容，失去了依據，隻注意降調，當然不會有什麼好效果。說穿了，也還逃不脫“八股調”。這就像有一個人想把浮躁的作風變得紮實起來，光注意於舉手投足是不夠的，先得讓內心紮實起來。這樣，紮實的作風才有依據，也才能真正形成起來。
第二，要做到無一處無變化。我們播送到每一篇稿件，從內容到形式，從層次到語句，從色彩到分寸，都是有變化的。要做到“無一字無依據”的表達，必須使這些變化自然地顯露在有聲語言中。為變化而變化，沒有依據的隨意變化，當然不妥；但是，因擔心無依據而不變化，成為無依據的單調，同樣為我們所不取。