該死的痘痘
本來光光的臉蛋，不知道從哪兒冒出這麼多痘痘，真煩人！尤其是正在發育的青少年，痘痘可是光顧他們的常客，給愛美的他們帶來了不少煩惱。
這些痘痘是從哪來的？原來，我們的毛囊與皮脂腺是連在一起的，皮脂腺能分泌皮脂，皮脂通過毛孔來滋潤我們的皮膚和汗毛。有時候，皮脂會分泌得過多，這可不是什麼好事。因為過多的皮脂或壞死的細胞黏在皮脂上時，就會把皮脂腺和毛囊的連接處堵住，引起感染，就產生了我們熟悉的痘痘。
成長的煩惱
要知道，青春期是痘痘活動頻繁的時期，為什麼它們偏偏挑選這個時間呢？這還得從人體說起，青春期是青年從孩子長大成人的過渡時期。這一期間，人體內的性激素會大量分泌，這樣難免導致皮脂分泌旺盛，特別是雄性激素會讓皮脂腺分泌更多的皮脂。這也是為什麼青春期的男孩子，比女孩子更容易長痘痘的原因。有趣的是，這些痘痘會隨著青春期的結束而一並消失。
不過也不要以為，隻有青春期才長痘痘，事實上，即使是成人也會長痘痘的，有的人天生皮脂腺分泌旺盛，或者因為工作的壓力而產生大量的皮脂，或者因為使用一些護膚品的殘渣堵住毛孔，也會導致痘痘的產生。
不光長在臉上
平常，我們都以為痘痘長在臉上，這也不是絕對的。臉隻是它們經常光顧的地方，它們也會出現在身體的其他一些部位，比如在胸部或肩膀，甚至屁股上也能找到它們的蹤跡。隻是這些地方比較隱秘，也不會對我們的形象造成破壞，知道的人也比較少。
臉上之所以引人注目，是因為人的麵孔上皮脂腺很多。一旦皮脂腺被堵住了，那裏就會有越來越多的皮脂堆積起來。過一段時間，我們就可以看到臉上長出了白白的小痘痘。如果有灰塵穿過毛孔黏在皮脂上，毛孔周圍就會變得黑黑的。通過長在皮膚上的粉刺菌的作用，痘痘很快會感染為紅紅的、充滿膿的大痘痘。
看護小痘痘
當然，痘痘並不會一直存在，它也會隨著時間的推移而慢慢消失。可是，一旦有了這些麻煩的討厭鬼，我們就禁不住用手指把痘痘擠破，或者用指甲去摳，把去痘痘的藥抹在臉上。這些方法能不能治療小痘痘呢？有時候，細菌感染會引起癢、痛，這時候如果去抓去擠，很容易把病情擴大，小疙瘩變成大疙瘩，萬一把細菌擠進了血管，可能會造成十分嚴重的疾病。特別是臉上的，更是不能抓不能擠，以免造成血液感染，影響到腦，就更加危險了。
所以，臉上的痘痘一定要小心看護，盡量少吃脂肪類、糖類和刺激性食物。經常保持皮膚清潔，每天用熱水多洗臉，幫助皮脂的順利排出，用中性的硼酸浴皂洗臉也可以有效地預防、抵製臉上的小痘痘。不過，即使有青春疙瘩的朋友也不用著急，因為它們不會一直留在臉上，青春期一過，它們自然會靜悄悄地消退。
多曬可消除痘痘？
有人以為，多曬太陽會讓皮膚變黑，可以消除痘痘。其實，這是不正確的，它隻能暫時讓我們感覺痘痘少了。如果長時間曬太陽，我們的皮膚也會老化，對身體沒有多大好處。一旦有了痘痘，最好的辦法還是去醫院讓醫生診治，或者讓痘痘自己消失。
打響感冒防禦戰
“好難受！”小明得了感冒，躺在床上直哼哼，學也上不成了，真煩人！說起感冒，大家再熟悉不過了，幾乎每個人都得過。它不僅影響我們的正常生活，讓人感覺很難受，而且有時具有傳染性，讓人防不勝防。那你真正了解感冒嗎？讓我們一起打響這場感冒防禦戰！
感冒和流感
很多人都把感冒和流感當一回事，其實這是不正確的。感冒是由多種疾病引起的上呼吸道感染，也就是平常說的“傷風”，是十分普遍的常見呼吸道疾病，一般分為普通感冒和流行性感冒。普通感冒常以鼻咽部發幹、打噴嚏開始，然後出現流鼻涕、鼻塞等症狀。流行性感冒則不同，病人體溫會超過39℃，出現頭痛、全身酸痛、軟弱無力等症狀，並通過人與人之間的接觸，或空氣飛沫迅速傳染和傳播。
冬季感冒好得慢
一年四季，氣溫差別很大。尤其是到了冬天，由於天氣寒冷，空氣幹燥，晝夜溫差又比較大，是感冒的多發季節，稍不留心就會成為感冒患者。而且，冬天的感冒往往好得慢，有時候會有半個月之久。
說白了，這主要是因為在寒冷的條件下，人體內部分泌免疫球蛋白減少，呼吸道的各種生理功能減退，抵抗力降低導致的。還有，一些繼發性細菌感染，也能讓感冒遲遲不能康複，搗亂我們的生活，真是讓人討厭。相反，在夏天感冒，就不必太擔心，過一段時間就會好很多。
感冒了！發燒了！
感冒大多會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽和發燒的症狀。尤其是得了流行性感冒，病人發病較快，還常會有寒顫，體溫也超過了39℃。據醫生介紹，大多數感冒是由病毒感染引起的。病毒等微生物侵入我們的體內後，就會不斷釋放毒素，使我們的身體受到刺激，同時也可能造成我們整個人體功能紊亂，體溫調節失控，讓體溫超過正常水平，引起發熱。
我們的肌體在受到病毒感染後，會立即做出一種反射性的反應來抵抗病毒，而這就是常見的發燒。別以為發燒是壞事，實際上，發燒能促使體內抗體生成，人體的免疫功能和肝髒的解毒功能增強，更有利於協助消滅入侵的細菌，促進身體的康複。正因為如此，我們一感冒，就會伴隨有發燒。
什麼是病毒？
病毒是一種可以導致傳染的微生物，比細菌還小，通過電子顯微鏡放大幾萬倍甚至幾十萬倍才能看到。當它對人體細胞侵犯時，就是病毒感染了。在人們心目中，病毒和疾病、死亡緊密相連，是個十惡不赦的大魔頭。
雞皮疙瘩別小瞧
每個人都有這樣的經曆，當天氣寒冷或身上穿的衣服不夠暖和時，不但會感到很冷，全身直哆嗦，而且皮膚上會起一層小疙瘩，當寒冷過去後，這層小疙瘩又會自行消失，這是怎麼回事呢？這些小疙瘩有什麼用呢？讓我們去一探究竟。
可禦寒的雞皮疙瘩
原來，我們的皮膚除了有保護內部器官、排泄汗液的作用外，還能調節和保持體溫。當皮膚受到冷刺激時，皮膚下麵的感覺細胞會立即通知大腦，同時會使汗毛下的豎毛肌收縮，這樣，皮膚表麵變得很緊密，形成一層保護牆，阻止體內熱量的散失。而豎毛肌收縮的同時，會拉動毛根，使汗毛豎直起來。而直立的汗毛會把皮膚帶起來一小塊，於是就形成了一個個的小疙瘩，看上去像去了毛的雞皮一樣，所以這些小疙瘩就俗稱“雞皮疙瘩”。
注意保暖，小心受涼
不過，不要太擔心，起雞皮疙瘩是皮膚自衛的一種表現，它在提醒我們“注意保暖，小心受涼”。這時，你就應該馬上采取保暖措施，以免引起傷風感冒。起雞皮疙瘩後，除了肌肉收縮產生熱量外，關閉毛孔還有禦寒的效果。
據專家介紹，起雞皮疙瘩是人為保存體溫而特有的一種生理現象。其實，不光遇冷會起雞皮疙瘩，有時聽到刺耳的聲音，看到惡心怕人的事物，毛發也會豎立起來，身上起一層雞皮疙瘩。
動物也起雞皮疙瘩
不光人會起雞皮疙瘩，對滿身長毛的動物來說，起雞皮疙瘩也是再正常不過的事了。同樣，這些動物遇冷時，軟毛會豎立起來，使毛更加蓬鬆，這樣，體毛之間產生的空隙更有利於保溫，保暖防寒效果更好。
人的祖先古猿也是滿身長毛的，在漫長的進化過程中，人的體毛雖然已逐漸退化，但是起雞皮疙瘩以禦寒這一生理功能卻延續了下來。
不怕冷的眼睛
我們身體的許多部位，都有可能遭受雞皮疙瘩的侵擾，可有個地方卻是個例外，它就是我們的眼睛。在寒風刺骨的冬季，身體的各個部位都會很怕冷，但暴露在外的眼睛卻不怕冷。即使眼眉結冰，睫毛上霜，它照樣顧盼自如，絲毫沒有一點兒冷的感覺。這是為什麼呢？
原來，眼睛的構造比較奇妙，構成眼球的角膜、結膜、鞏膜上雖然有極豐富的觸覺和痛覺神經，卻沒有感受冷的神經。更重要的是，角膜和鞏膜是缺少血管的透明組織，幾乎沒有散熱作用，而且還有緩衝寒冷傳導到眼球裏的作用，再加上眼皮的保護，所以盡管眼睛露在外麵，卻不怕冷。
給耳屎記一大功
有些人總喜歡掏耳朵，甚至會拿火柴梗或其他又細又硬的東西，伸到耳朵裏麵，七掏八掏，非把耳屎全部掏出來才感到滿足。這樣做好不好呢？其實，有耳屎是因為耳道裏有了耳垢。耳屎黃黃的，是一種被黏成小塊的東西，它對人的健康並無害處，有時候還會對耳朵起到保護作用呢。
說起耳屎，就應該了解它是怎樣產生的？我們都知道，人的皮膚中有許多皮脂腺，經常會分泌出油性物質，同樣，耳道裏也有皮脂腺，也會分泌油性物質。這種物質能把耳道中脫落下來的皮屑或吹進耳道的髒東西黏在一起，結成一塊一塊的，就是耳屎。
掏耳朵不好
身上的髒東西，可以通過洗臉洗澡除去，但耳朵孔又小又深，不容易打掃，時間久了，裏麵的汙垢就會越積越多。所以有些人認為，掏耳屎就像洗臉洗澡那樣必不可少，其實並不是這樣。通常情況下，耳屎積多了就會自己掉出來，例如我們平時吃飯或說話時，嘴巴一張一合，下巴骨牽動耳朵動來動去，就會慢慢地把耳屎抖出來。
掏耳朵帶來的最大危害就是容易損傷耳道，因為耳道裏的皮膚非常嬌嫩，一不留神就會被碰破，容易使耳道感染上病菌，發炎化膿。當然，若是戳破了鼓膜，問題就更嚴重了，甚至會影響聽力。
有時候，耳屎實在積得太多，癢得難受，當然也可以掏一掏，但最好用幹淨的棉簽伸進去卷幾下，千萬別用太硬的或帶尖叉的東西去掏。
蟲蟲也害怕
由於耳孔總是敞開著，灰塵、病菌就很容易飛進去。這時候，黏黏的耳屎馬上會把它們粘住，可以防止這些東西進入中耳和內耳。
耳屎有一種特別的苦味，小蟲子不敢聞，所以它們一般不敢進入耳朵搗亂。萬一蟲子到了耳朵裏，可以往裏麵滴幾滴食用油或白酒，蟲子不是趕緊爬出來，就是淹死在裏麵，然後再取出蟲屍，用幹淨的棉簽或吸水紙輕輕把油或酒擦幹就可以了。耳屎能防水，可以讓耳道裏保持幹燥，不容易感染病菌。耳屎還像堵牆，有隔音作用，能防止過大的聲響損傷聽力。
小心保護耳朵
正因為耳屎的功勞，耳朵才不容易生病。既然耳朵這麼重要，保護好耳朵是從小就應該注意的大事。
那耳朵害怕什麼呢？一是怕水；二是怕塞；三是怕掏；四是怕噪音。耳朵喜幹不喜濕，我們要努力防止耳朵進水。耳道需要通暢，所以千萬不可向耳朵裏塞紙卷、豆子、鈕扣、火柴等東西。而巨大的聲響會震破鼓膜，造成耳聾；特大的聲響還會立即致人死命。因此，我們看電視或聽廣播時，不要把聲音開得太大；也不要開玩笑，對著別人的耳朵大聲喊叫。萬一遇到打雷、爆炸等較大的聲響時，要馬上捂上耳朵張開嘴，以防止鼓膜受到損傷。
耳朵大就壽命長？
有人認為，耳朵大的人壽命就長，那是不是這樣呢？現代研究認為，人和其他哺乳動物一樣，成年後雖然全身和內髒的生長發育都停止了，但耳朵卻是個例外，一輩子都在不斷長大，平均每10年長1.4—2.2毫米。雖然增長的速度不是很明顯，但確實是在增長著的。由於耳廓的長度隨著年齡的增長越來越長，因此老年人的耳朵比青年人的確實要大。從這個觀點看，長壽者並非是耳朵大了壽命才長，而是壽命長了耳朵才長得大。
喝水麵麵觀
水是構成一切生物體的基本成分，不論動物還是植物，均以水維持最基本的生命活動。而對人來說，更是離不開水。水占據了人體重的約70%，一個人可以幾天不吃東西，但不能沒有水喝。
據專家介紹，合理飲水，可以助你減肥，促進健康。但是“水能載舟，亦能覆舟”，如果飲水不當，卻有可能適得其反。同樣，如果失水達到10%～20%，就會危及生命。所以說水是生命的源泉一點兒也不過分。
水能助人減肥
雖然，水不能消耗身體更多的熱量，但是水卻可以幫助人們更好地節食。在飯店或家裏，用餐前喝上一兩杯水，可以使人不至於急吼吼地享用主食。這裏，水的真正作用是充饑。用餐時喝水，胃會膨脹，很快人便不再感到饑餓，從而減少進食量。
每天一升液體，包括各種飲料，對人體來講，顯然是不夠的。要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5—2升的水。如果人喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。它們就會不正常地工作，人就會精神不佳，懶得動。當人體缺水2%時，人的精力就會下降20%。