人為什麼會哭呢？無論是高興的時候，還是悲傷受刺激，都有可能讓我們流出眼淚。
研究發現，哭泣的原因有兩種：一種是情感性哭泣，另一種是疼痛性哭泣。人在哭泣時，各種各樣的情緒會在體內積蓄有害物質，並告訴大腦主管哭泣的感受器，當這種感情的壓力達到一定程度時，大腦中抑製哭泣的神經被衝動所戰勝，於是人就會發出哭的聲音。這時，位於眼眶外上方的淚腺會分泌淚液，在肌肉的作用下，平時流向鼻淚管的淚液，就會由眼內角流出。
細水長流的“清洗劑”
有眼淚未必是壞事情，這就得看看淚水裏有什麼？研究發現，在人的淚水中99％是水分，1％是固體，而這些固體裏有一多半是鹽。淚水裏會有鹽？原來，眼睛裏有一個製造眼淚的小工廠，它就是在眼球的外上方的淚腺，像小手指頭那麼大。每天，這裏都在不停地製造著淚水。
你絕對想不到，眼淚是以血為原材料，由淚腺加工後製成的。鹽在人體裏分布很廣，血液裏就有鹽的蹤跡，所以淚水裏很自然地含有鹽，所以眼淚就有了鹹味。眼淚不僅能潤濕眼球，還能衝刷掉眼球表麵的髒東西，起著清潔作用。在淚水裏，含有一種能夠溶解細菌的酶，它起著殺菌和輕微消毒的作用。
樂極生悲
有時候，你正興奮得哈哈大笑，或者聽到一個十分可笑的笑話，笑得氣都透不過來時，會發現自己滿眼是淚，這就是樂極生悲。這是怎麼回事呢？哭能哭出眼淚，笑也能笑出眼淚？其實，眼淚是經常分泌的，它時時刻刻在眼球表麵流動，人們形容的“水汪汪的眼睛”就是這個道理。
平時，眼淚在眼球的表麵是不會亂流的，在你眨眼的一瞬間，流出來的眼淚就會被吸入下水道——鼻淚管裏去了。鼻淚管又細又短，但不能小瞧，它可是眼淚通往鼻腔的唯一要道。而人在大笑的時候，一方麵眼皮擴張，排出眼淚；另一方麵，由於麵部肌肉收縮，壓迫鼻淚管，使“下水道”堵塞，淚水沒有地方去，就隻能從眼睛裏流了出來。
哭不是壞事情
哭是人的一種本能，也是人排遣憂傷悄緒的重要方式，如果把感情的閥門關死，忍著不哭，對身體是沒有好處的。現代醫學證實，人的憂傷情緒會使體內產生一些傷害身體的物質，而這些物質會被由於悲傷而哭泣的淚水帶出體外，從而緩解人的憂傷情緒。人們哭過後，會覺得心裏痛快了許多，就是這個道理。
平安四季需提防
一年有四季，季季溫不同。對於每個人，都要學會適應氣候變化，並知道什麼季節，該注意吃什麼穿什麼。比如說當春天來臨，氣候多變，會影響人體的防禦能力，導致全身抗病能力下降。所以，要注意飲食健康，還要吃一些食用菌類，以增加你的抵抗力。無論怎樣，平平安安才是最重要的。
春天防過敏
春暖花開，是一年最美的季節，不過，大多數時候，天氣都比較幹燥。五顏六色的花兒是漂亮，但別光顧著賞花，就忘記了潛在的殺手。
飄在空氣中的花粉會刺激眼睛，讓你的眼睛發癢，淚液增多或者眼球布滿血絲，這些都是眼疾發生的征兆。一旦得了眼部疾病，你也別著急。首先，用清水洗一下眼球。如果感覺還是不好，不妨給眼睛做一個冰水浴，就是泡在冰水中，轉動一下眼球。鹽水雖然有消毒作用，但你千萬不要拿它來衝洗眼睛，否則隻會加重對眼睛的傷害。不過，如果你真得了眼部疾病，那就要與家人分開使用肥皂和毛巾，這樣，細菌就不會傳給你的家人了。
秋天小心咳嗽
入秋以後，空氣幹燥，幹燥的空氣通過支氣管進入肺，會使肺和支氣管變得幹幹的，裏麵的毛細血管也會收縮，出現人們常說的幹咳。特別是一天之中，溫差變化比較大，一會兒熱，一會兒冷，毛細血管為了適應外界氣溫的變化，會跟著擴張收縮，有些兒童適應不了這種變化，就會出現毛細血管破裂，最終發生鼻出血。
這還不算什麼，嚴重的時候，還會發生真正的咳嗽。尤其對兒童而言，就要特別注意，最好利用加濕器，保持空氣濕潤。在飲食上，不要多吃炸煎的食物，也不要吃太甜、太辣的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水或其他清涼飲料，這樣會對身體大有裨益。
夏天當心雀斑
夏天，天氣炎熱，人的大部分皮膚，尤其是臉和脖子會暴露在外麵，這樣，很容易被紫外線曬傷，產生許多黑色素，就會長出雀斑和黑斑。就說雀斑吧，因為它的顏色、形狀很像麻雀羽毛上的斑點，所以叫這麼個有趣的名字。雀斑除了與遺傳有關外，還與過度日曬有極大關係。這就不難理解青少年雀斑多的原因了，因為青少年很喜歡在戶外活動。一般來說，夏季雀斑多，顏色重，到了冬天，就不那麼明顯了。
雀斑一旦形成，就很難根除。所以說，要想使自己的皮膚不受傷害，除了注重體育鍛煉外，注意防曬同樣重要。出門時，最好穿上薄薄的長袖衫，塗一些防曬霜，帶上遮陽傘，避免皮膚被曬傷。
冬天別凍傷
冬天剛剛開始，有些人就已經“體無完膚”了，當然，說得有點誇張，不過，在冬季，皮膚開裂是再普通不過的事了，這是怎麼回事呢？原來，雖說人體的恒定體溫是37℃，可我們身上各個部位的溫度是不一樣的，像手、腳、耳朵、鼻子，這些部位的溫度是身體中最低的，尤其在外界是零下環境時，這些部位最容易凍傷，所以，冬季防凍傷至關重要。
最好的防凍傷辦法，一是多穿衣服，二是多運動。要是有了輕微的凍傷，就趕快把凍傷的部位放在開水裏燙，過上一段時間就會好轉。要是凍得開裂了，就要謹慎保護，可以適當地抹一些防凍膏。冬天一過，凍傷就會慢慢好起來了。
勤剪一剪指甲
指甲剛剛剪了沒多久，就又長長了，怎麼辦呢？隻有繼續剪嘍。在每個人的手指上，有一個叫做甲床的地方，是專門負責生產指甲的。據說，指甲之所以能生長，跟指甲角質蛋白有關。要剪掉指甲，主要是因為指甲縫裏是個藏汙納垢的地方，會藏很多細菌。
研究人員取出1克甲垢，放在顯微鏡下觀察，竟然發現了上萬個細菌，還有數不清的寄生蟲和有毒物質。所以，務必要養成勤剪指甲的習慣，並且保持指甲部位幹淨。這樣，用手吃東西時，就不用害怕有細菌侵擾了。
誰的指甲長得快
不知道你發現沒有，指甲每天都在生長，可速度是不一樣的？研究發現，指甲的生長速度與人的年齡、健康狀況等都有關，並不是永恒不變的。一般來說，嬰兒的指甲每星期約生長0.7毫米，隨著年齡的增長，指甲的生長速度也會加快。成年人的指甲每星期可長1—1.4毫米，到30歲以後指甲生長速度會減慢。同樣道理，在一年和一天的不同時間裏，指甲的生長速度也是不同的。相比而言，夏天指甲長得最快，冬天長得最慢。上午指甲長得最快，晚上則長得最慢。
此外，指甲的生長速度還跟一些習慣有關，對於左撇子來說，因為總是擅長用左手，所以左手指甲就比右手的長得快。愛咬指甲的人，或者是用手和指甲工作的人，指甲因為受到不同程度的刺激，也能生長得快一些。
剪指甲感覺不到疼
指甲長了就要修剪，可能你會納悶，要是不小心碰到了身體的某個部位，就會感到不同程度的疼痛，可剪指甲卻感覺不到疼，這是怎麼回事呢？讓我來告訴你吧。首先，疼痛是神經係統傳導的，是不是指甲那裏沒有神經呢？也不完全是，在指甲的根部是有神經的，也有一定的觸覺，但在指甲麵上，是沒有神經分布的，所以是不會有痛感的。
還有，指甲是皮膚表麵的角質層，是由死亡的細胞構成的。在它上麵沒有分布神經和血管，所以不會有疼痛的感覺。可一旦剪得太短，觸及到指甲根部的神經，就會有痛感了。
指甲上的白點點
指甲最重要的功能是保護手指，此外，它還具有預報疾病的功能。要是指甲上出現了一些斑點或橫紋，很有可能是身體某些地方有病了。甲床是指甲根部一塊粉紅色的嫩肉。指甲就是從甲床裏長出來的，彼此間並沒有空隙。可為什麼會出現小白點呢？原因主要是指甲受到碰撞，甲床鬆動，空氣隨之進入產生的氣泡，就出現了白點。
除此以外，指甲受傷，疾病侵入，使指甲局部受到破壞，由於發燒、貧血、痢疾等疾病或缺乏B族維生素，都有可能使指甲生長不好，出現小白點。不過也不要害怕，畢竟這隻是一種病理現象，隻要多吃一些水果、蔬菜、穀物、豆類等食品，或者服用一些複合維生素B片，就會消除。
長得慢的腳趾甲
人的腳趾甲要長得慢一些。一般來說，手指甲每天生長0.1毫米，腳趾甲每天隻長0.05毫米。相比而言，人的手指甲受到的刺激多一些，而腳趾甲每天都被鞋子、襪子包裹著，沒有多大損耗，自然生長得慢一些。指甲的生長伴隨人的一生。直到人死後，指甲的生長才停止，可它依然會變長，這主要跟皮膚縮水有關，顯露出來的指甲讓人看起來，好像是又生長了一些。
人以食為天
俗話說，人以食為天。每天，我們都要吃米、麵，還有新鮮的蔬菜以及魚、肉等食物，有了食物補充，才能延續正常的生命。假如有一天，我們停止進食，生命體內的細胞營養補充不上，就會“罷工”，慢慢地，生命就停止了。
這是為什麼呢？原來，在食物中含有人體細胞需要的各種營養，主要有蛋白質、糖類和脂肪三大類，此外，還有鈣、鐵、鋅、錫和維生素等微量元素。正因為有它們，我們才能維持生命和健康成長。
蛋白質，不可或缺
吃進去的食物，最後都變成了容易被人體細胞吸收的營養，其中最主要的就是蛋白質。可以說，蛋白質是構成人體細胞和組織的基本材料，它負責在體內的信息傳遞、維持大腦活動的任務，並會參與人體的生長和組織的修複。
青少年的健康生長跟人體攝取的蛋白質有很大關係。蛋白質占人體重量的16.3%，一個60千克重的成年人的體內約有蛋白質9.8千克。假如沒有蛋白質，我們的生命也就終結了。構成蛋白質的是一種被稱為氨基酸的物質，正是由於氨基酸的數量和排列的不同，造就了豐富多彩的生命形式。
能量來源於糖
做任何事情都需要力氣，包括呼吸也是要消耗能量的，可我們體內的能量是從哪裏來的呢？這就要說說糖類。糖類物質也叫碳水化合物，也是構成人體的必備物質。你知道嗎？我們身體的每個細胞都含有糖類，它最主要的功能是提供熱量。可以說，人體所需要的70%的熱量都是由糖類提供的。
糖類物質由碳、氫、氧三種元素組成，根據水解後的形式可以分為單糖、二糖和多糖等種類。葡萄糖就是一種單糖，也是給我們的機體提供能量的最基本的物質。如果體內的葡萄糖過多，多餘的部分就會以糖元的形式儲存在肝髒內，等人體需要時，它會再次轉化為葡萄糖。
既愛又恨的脂肪
要是誰比較胖，一定是脂肪比別人多得多，也是令人討厭的事情。不過，脂肪可不一般，在為人體提供能量的物質中，脂肪放出的能量比糖和蛋白質都要多，相當於它們的兩倍。看不出來吧，歸根結底，還是因為脂肪主要分布在皮下和內髒的器官之間，這麼好的地理位置，讓脂肪起到了維持體溫不變的作用。
雖然脂肪讓人討厭，可正常的脂肪含量，對人體還是有極大好處的。這是因為它能緩衝外界的壓力，讓體內的內部器官減少摩擦。相對來說，男性的脂肪含量比不上女性，通常情況下，女性的脂肪含量可以占體重的30%以上，而男性隻有10%～20%。
現在，越來越多的人都意識到肥胖的危害，使勁減肥。對於有些並不肥胖的人，為了身體苗條，也在刻意地減肥。醫生建議，這是不正確的，還是要合理地飲食，通過鍛煉得到身體的平衡。
多吃顏色深的蔬菜
要想身體健康，不光要吃好，還要注意營養均衡。蔬菜裏含有多種營養物質，其中的維生素可以維持人體的生長發育，增強人體對疾病的抵抗能力。研究發現，蔬菜顏色的深淺跟營養價值高低有關。一般來說，顏色比較深的蔬菜營養價值高，像深綠色的新鮮蔬菜中維生素C、胡蘿卜素和無機鹽含量都較高。此外，胡蘿卜素在橙黃色、黃色、紅色的蔬菜中含量也較高。事實證明，綠葉蔬菜有助於預防闌尾炎，紅色蔬菜有助於緩解傷風感冒。