有一位喜愛美國文學的青年人，曾用沉痛的語調問：“喪鍾為誰而鳴？”（《喪鍾為誰而鳴？》是美國著名現代作家海明威的一部傑作）答案是：“它就為你而鳴！”如果你缺乏時代的大鍾時刻在為你敲響，缺乏鍾聲指引和鼓舞著你前進的意識，那你便會充滿被時代遺棄的孤獨感，很有可能碌碌無為地沉淪下去。
三、自慚形穢而自卑
再說說“自慚形穢”的問題。
這是一句成語，“慚”是慚愧的意思；“形穢”是不體麵的意思。整句成語的意思就是自己慚愧不如別人。引起“自慚形穢”這種不健康心理的最為明顯的原因，就是有些人由於生理上有某種缺陷。例如，有些人由於看不見、聽不到、做不到普通正常人能夠看見、聽到和做到的，就會覺得自己不如別人；或者是在麵貌、身材、體型各方麵有些缺陷或不足，就會感到“低人一等”。
生理上的缺陷，並不一定就必然地會導致心智上的缺陷，因為自卑感和自尊心往往是同一個“情意結”的兩種不同的表現；換句話講，自卑感和自尊心往往是同一個“情意結”的“兩極”表現。就是說，有些自卑感來自自尊心，特別是那些強烈的自卑感往往是強烈的自尊心的反映。有些人自尊心很強，他們幾乎絕對地不能忍受自覺不如別人，而這種自尊心常常是隱蔽的、潛在的自卑感的暴露。
這裏所說的“情意結”，是心理學上的一個專有名詞。“情意結”，也可以簡稱為“情結”，又可以叫做“觀念複合體”。它在人們深藏的潛意識中，以某一種特定的情感活動為中心，纏集夾雜著另外一種心理活動。這種情意結不是一朝一夕或者短期內形成的，而是日久天長、由來已久，大多是從童年起就形成的了。
人們的許多挫折，往往會被深深地壓抑在意識深層，幾乎變成了不知不覺的無意識了。一般講來，情意結伴隨有痛苦、厭惡和懼怕的感覺，這種情意結常常是以不同的方式、不由自主地影響著人們當前的思想、情感和行為，也經常會表現為神經質的自卑感等。
從積極的方麵講，強烈的自卑感，往往會促使人們在其他一些方麵有超常的發展，這就是心理學上的“補償作用”，通過補償等適應方式來彌補人們的所短，從而發揮人們的所長。耳聾的貝多芬，成為劃時代的“樂聖”，就是一個最為有力的證明。因此，生理上有缺陷的青年人要打掉自卑感，把自卑感轉化為自強不息的推動力量！
也會有這樣的情況：有自卑感的人不一定就是水平很差。也有可能是對自己的要求偏高，因而產生自卑的劣等感。比如，一位年輕的海員，他很喜愛數學，並且發表過幾篇很有水平的有關現代數學的學術論文，他把全部業餘時間都用在鑽研高等數學的解題上。但他有自卑感，認為自己的“天分”差，趕不上陳景潤。我國有句古語“仁者見仁，智者見智”，仁智各有所長，不必相比，更不必產生“我不如彼”的自卑感。
怎樣消除懼怕心理？
一、懼怕的外部表現
懼怕的外部表現是十分顯著的，往往給人以“可怕”的印象。根據生理心理學家的實驗報告，以及生活經驗的觀察，人在懼怕時，由於所懼怕的刺激物的強度不同，每個人的體質和性格特點的不同，因而外部表現也不盡相同。不過，一般來講，普通尋常的懼怕，幾乎都表現為：
（1）隨意筋肉變得疲軟，有時會產生痙攣，語音變粗，張口結舌或說不出話來；
（2）口千舌燥，出冷汗虛汗，婦女還可能使乳汁暫停分泌，月經和唾液的增多，皮膚生粗粒（俗稱生雞皮疙瘩），毛發聳立，呼吸困難或暫時中斷；
（3）外周血管收縮、忽急忽慢，戰栗不已，心猛跳，麵色變白。
人在懼怕時之所以臉色蒼白（通常所謂的“臉沒血色”、“麵無人色”），是因為懼怕時除心髒外，各處都虧血，由於心跳幾乎停頓，輸入麵部的血液頓少或減少了；而懼怕時會戰栗不已，有人說是由於全身血液容易變冷，戰栗可以產生熱力，使血液溫暖。
如果引起懼怕的刺激過強，那麼在極端懼怕狀態時，甚至可以使人全身軟癱，手足失措，寸步難行，“呆若木雞”。
以上這些懼怕時的外部表現，我們可能程度不同地都體驗過，因為這是正常懼怕的正常的外部表現。