2.消極的自我暗示抑製了自信心
當每個人麵臨一種新局麵時，首先都會自我衡量是否有能力應付。有的人會因為自我認識不足，常覺得“我不行”、由於事先有這樣一種消極的自我暗示，就會抑製自信心，增加緊張，產生心理負擔，工作效果必然不佳。這種結果又會形成一種消極的反饋作用，影響以後的行為，這樣惡性循環，使自卑感進一步加重。
3.挫折的影響
有的人由於神經過程的感受性高而耐受性低，輕微的挫折就會給他們以沉重的打擊，變得消極悲觀而自卑。
此外，生理缺陷、性別、出身、經濟條件、政治地位、工作單位等都有可能是自卑心理產生的原因。這種自卑感得不到妥善消除，久而久之就成了人格的一部分，造成行為的退縮和遇事回避的態度，形成回避型人格障礙。
【病案】
劉某，男，29歲，在某服裝公司工作。平時，他在工作中積極肯幹，任勞任怨，唯恐自己工作不好而受到領導和同事的批評指責，可最近，單位發生了兩件事情，使他終日無精打采，什麼也幹不了，就連完成自己的本職工作也非常吃力。
第一件事情是，單位新分配來一批服裝設計學校的畢業生，他們非常出色。服裝設計款式新穎，裁剪縫紉迅速。他便覺得自己的能力不行，思想跟不上潮流，擔心自己的工作是否會被他們擠掉。從此，這種想法總在腦子裏浮現，整日忐忑不安，不知如何是好。
第二件事情是，前幾日單位領導告訴他，公司準備派他到外單位學習新技術。聽到消息後，他更是擔心將來學習回來後會失去現有的工作環境，並且卻懷疑自己的能力，害怕自己學不好，完不成任務而被人笑話。為此事他左思右想，最後他終於找了個借口，向領導提出放棄這個學習機會。
這兩件事情使他心煩意亂，不能正常工作和生活。雖然他多次試圖使自己的注意力轉移，可是怎麼也辦不到，近來反而越來越重，內心十分痛苦。他對醫生說：“我自尊心很強。生怕別人的批評指責，所以在各方麵都嚴格要求自己。我不愛參加集體活動，害怕別人嘲笑。在眾人麵前我十分拘謹、不自然。其實，我知道自己性格不好，也想找幾個朋友一起玩玩，可總怕被別人拒之門外，遭到嫌棄。我害怕遇事，比如工作中出現了什麼問題，本來自己可以解決，可我總擔心自己是否有能力，因此工作中縮手縮腳。我這種自卑心理，總也改不了，它影響了我的工作和生活，尤其是最近這兩件事情，給我造成了很大的痛苦。”
這位服裝公司的職工，就是一名典型的回避型人格障礙患者。
三、治療方法
對這類人格障礙的治療，可以從以下幾方麵著手：
1.消除自卑感
（1）要正確認識自己，提高自我評價。形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善於發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。隻有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。
（2）要正確認識自卑感的利與弊，提高克服自卑感的自信心。有的人把自卑心理看作是一種有弊無利的不治之症，因而感到悲觀絕望，這是一種不正確的認識，它不僅不利於自卑心理的消除，反而會加重。心理學家認為，自卑的人不僅要正確認識自己各方麵的特長，而且要正確看待自己的自卑心理。自卑的人往往都很謙虛，善於體諒人，不會與人爭名奪利，安分隨和，善於思考，做事謹慎，一般人都較相信他們，並樂於與他們相處。指出自卑者的這些優點，不是要他們保持自卑，而是要使他們明白，自卑感也有其有利的一麵，不要因自卑感而絕望，認識這些優點可以增強生活的信心，為消除自卑感奠定心理基礎。