係統脫敏法的理論依據是學習心理學。學習心理學認為，人類的神經過敏不是先天的，而是後天學習到的，是每個人在生活中經過模仿、暗示等學習而形成的。“過敏”既然可以由學習而得到，那麼也就可以再經過學習而消除它、脫掉它。因為敏感說到底，隻是人們主觀上的一種感覺，一種過於敏銳的感覺罷了。
係統脫敏法的一般做法是：先用輕微的較弱的刺激，然後逐漸增強刺激的強度，使行為失常的患者沒有焦慮不安反應地逐漸適應，最後達到矯正失常行為的目的。比如說，小孩子如果怕小貓、小狗、小白兔等一些小動物，你可以讓小孩子先從遠處觀望這些小動物，然後讓他（她）逐漸靠近，並且試探著撫摸這些小動物；最後，他（她）就會高興地，也多少有些興奮地把這些小動物抱在懷裏。小孩子對小動物的“過敏”，不就這樣經過一個有係統的步驟“脫”掉了嗎？又比如，對於喜歡挑食的孩子（成人也一樣），可以慢慢地給他（她）從少到多地，加進他不喜歡吃的食物，用這種方法就能逐漸改掉偏食、挑食的毛病。
係統脫敏法的優點，是它可以讓人處在神經比較鬆弛、情緒比較輕鬆的狀態下，也就是說，在不會產生焦慮、緊張的條件下，逐漸克服、糾正原有的失常行為而改變為正常的常態行為。
二、“係統脫敏法”的運用
係統脫敏法，現在被廣泛地應用於臨床醫療上，並取得了比較明顯的療效。例如，美國精神病學家雷克斯倫，就用係統脫敏法治愈了一些有變態反應的食物過敏患者。比如有一個男孩每當吃香蕉時，就有多動性的表現；另一個女孩由於對動物蛋白質過敏，而經常發生驚厥。雷克斯倫對他們采取逐漸增加食用量的辦法，來降低這兩個孩子對食物過敏的失常反應，結果成功地治愈了他們的過敏反應。
實踐表明，係統脫敏法更適合於矯正那些年幼無知，比較容易接受模仿和暗示的少年們的失常行為。對於一般成年人來講，係統脫敏法就往往顯得不“靈驗”。不過，對於那些容易接受別人的暗示，和喜歡模仿別人行為的人，還是很有效應的。一位精神病學專家，他就用係統脫敏法治好了許多女青年被蛇、壁虎以至於毛毛蟲、“吊死鬼”，還有驚雷聲等，所“驚嚇”而引起的種種心理失常和行為失常。而且據他講，不少中年婦女，以至神經比較過敏或神經比較脆弱的男性青年人和成年人，也適宜於用係統脫敏法來矯正某些行為失常。
“格式塔”心理療法
年輕的讀者們對於將要談到的“格式塔療法”，很可能是十分陌生的，而且覺得是很古怪的。什麼叫做“格式塔”？難道是什麼名勝古跡的古塔名稱嗎？或者是一種什麼塔的“格式”？你猜錯了！這和“塔”是全然無關的。
一、“格式塔療法”的概念
“格式塔”是一種譯音。現代西方心理學有一個著名的派別，叫做“格式塔心理學”，或者叫做“完形心理學”，因為“格式塔”的原意就是“完形”、“樣式”或者“結構”、“組織”的意思。你也許會發問：幹嗎“故弄玄虛”地非叫做“格式塔”呢？幹脆意譯成為“完形”不就算了？這倒不是什麼“故弄玄虛”，因為“格式塔”這個詞，在中國心理學上已經“約定俗成”，也沿襲使用很久了。而且，越是讓人感到“古怪”，反而越會加深印象，記得牢些，你說是不？
格式塔心理學是一種比較新的心理學流派。它受現代物理學發展的影響，特別是接受現代物理學中關於物理“場”（例如，磁場、電場、引力場等）理論的影響而發展起來的。
格式塔心理學的基本理論認為，人是一個完整的統一體，人們的思想感情等一切心理活動以至人格，都是完整的、有規律的、有適當比例的。它還認為，人的大腦並不是一個被動的接受者，它能夠進行主動的活動。為什麼人腦能主動地活動？這是因為人的大腦是一個固定完形的“腦場”，這個“腦場”具有“先天的動力特征”。因此，人們對於外界刺激的知覺也好，適應也好，所有一切的心理活動，就會成為整體的完形趨向。
不過，格式塔心理學也並不是十全十美的理論。它的最大缺點就是把“完形”看成是大腦先天固有的特性，把心理現象的內容和外部世界的聯係割裂開來，離開了人的生活實踐，離開了人和社會環境的交互作用。因此，根據格式塔心理學的原理所創建的格式塔心理療法，很有些關起門來閉目靜坐、修身養性的味道。