7.“不要盲目地崇拜偶像和權威”
比如，在宗教上樹什麼教祖，成為什麼教派的狂熱信徒等，這都不好。在現代化社會裏，新興的宗教最容易出現什麼教祖，教徒們把他的一言一行都認為是“金口玉言”，狂熱地、無條件地信奉他和遵守他。現代化社會裏，有很多變相的權威和偶像，它們會禁錮你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學曆、資格等。格式塔療法對這些一概持否定的態度。
我們不要盲目地附和眾議，從而喪失獨立思考的習性，也不要無原則地屈從他人，從而被剝奪自主行動的能力。
8.“我就是我”
不要說什麼：我如果是某某人那該多好，我若是某某人我就一定會成功，等等。你應該從自己的起點做起，努力地充分發揮自己的勝任潛能。既不必怨天尤人，也不必想入非非，要腳踏實地，從我做起、從現在做起，竭盡全力地發揮自己的潛能，做好自己能夠做的事情。最後的目標和信念應該是：“我就是我自己”，比、學、趕、超過我自己。
格式塔心理療法的這個第8條原則，使人不由地想起日本電視連續劇《姿三四郎》裏麵的那位德高望重的老和尚。他曾屢屢教導一代武林高手姿三四郎說：“悟性就在你的腳下！”我們可以把老和尚這句富有哲理性的格言，理解成為：你就是你自己，你應該腳踏實地地從我做起，去掉萬般千種的擔憂、顧慮、嫉妒、羨慕等無謂的煩惱，麵壁苦練過硬的本領，最終必獲成功。
9.“要對自己負責”
人們往往容易逃避責任。比如，考試成績不好，會把失敗原因歸罪為自己的家庭環境不好呀，學校不好呀；工作不好，會推諉說領導不力呀，條件太差呀，等等。把自己的過錯、失敗都推到客觀原因上。格式塔療法的一項重要原則，就是要求自己做事自己承擔，自己對自己要負責任。
“大笑”心理療法
當你聽到“笑療法”這個名稱時，你也許會感到我們講的“心理療法”，越講越“神”了。笑，難道也可以“醫治”疾病嗎？先請你聽一段真人真事。
一、“笑”的治療原理
1979年，美國出版了一本叫做《笑有益於血液——幽默的醫療作用》的通俗著作，作者是美國醫生雷蒙德·穆迪。他在這本書裏講道：一個名字叫做諾曼·卡曾斯的美國記者，突然得了缺乏膠原的病（“膠原”是結締纖維的主要構成物，這位記者由於器官結締纖維嚴重損傷，因而行動艱難）。
當他接到醫院的“沒有治愈的希望”通知後，他並沒有因此而嚇倒。他借來了大量的幽默喜劇錄像影片，每天在家裏放映欣賞。先是10分鍾的大笑，感到有鎮痛的作用，疼痛緩和一些，可以睡上兩個小時；後來他索性看上幾個小時，大笑幾個小時。經過幾個禮拜後，他的病非但沒有惡化的跡象，反而有了顯著的好轉，經過10年後，這位記者的身體依然很好。
笑，開心的大笑，在這位患重病的記者身上顯示了神奇般的力量。那麼這種威力來自何處呢？簡單說來，就是這位記者每笑一次，他的橫膈膜就大約蠕動18次，而在他微笑時，蠕動的程度要略小一些。樂觀和愉快使他身體各個器官的功能更好地發揮了協調作用，使他的內分泌穩定，免疫力增強，從而控製了疾病的進一步惡化發作。
如果這位記者在確診他患了膠原性疾病這種不治之症後，陷進了深深的憂鬱、悲哀和絕望深淵裏，那麼，情況就會完全不同，他身體的免疫反應會被抑製住，他的T淋巴細胞和B淋巴細胞（這兩種細胞都有抗病的機能）的產生和功能，也會受到影響。這樣，就不僅僅不能減弱他的病症，反而會增進他的病變。
二、抑鬱致癌
國外學者已經研究證實，“憂鬱、失望、悲哀是癌症發生的前兆”。有人曾對100名白血病人、淋巴瘤病人進行了回顧研究，發現癌症發生前的1年左右，大部分病人有過個人或家庭不幸遭遇的經曆。其實，我國醫學中早就有過“鬱結傷脾，肌肉消薄與外邪相搏而成肉瘤”的理論，這講的也就是國外現在才發現和證實了的“新”理論。這些新科學理論的主要依據就是：悲哀之所以會使人致癌，就是因為悲哀可以抑製身體的免疫反應，影響T淋巴細胞和B淋巴細胞的產生和功能，於是妨礙了及時地抑製和消滅癌細胞。
國外還有一個試驗證實，很多種疼痛是由於肌肉所造成的，或者是因為肌肉緊張而加劇起來。這種情況，往往連忍受病疼的人自己也忽略了。比如說，由於肌肉緊張而引起的頭痛，就是一個很能說明問題的例子。有些人焦躁不安，精神萎靡不振，於是他在不知不覺間，頭和脖子的肌肉就會緊張僵硬起來，緊跟著頭也就疼起來了。