大約每個人都會有這樣一些不同的體驗：在清新的空氣中醒過來，感到心情舒暢爽快；而在充滿汗臭甚至夾雜著狐臭、腳臭味的擁擠車上，則會感到陣陣頭暈惡心，思緒煩亂；在彌漫著酒香、魚香、肉香的“氣味”中，又會感到節日帶給人們的歡樂和愉快。有些氣味使你心神寧靜；有些氣味使你煩躁不安，有些氣味使你精神振奮；有些氣味使你昏昏欲睡，真是舉不勝舉。俄羅斯人喝一口沃特卡烈性酒後，要把酸黃瓜放在鼻子下，狠狠地聞一番，然後才吃下。
西方一些科學家們，正在試驗使用某種特別的氣味來減輕工人的憂慮和緊張。他們認為好聞的氣味可以提高工廠和辦公室的工作效率；減低監獄中的侵犯和暴力的程度；課本中加上好聞的香氣，可能會提高學生學習的興趣；借助香味，可以增強人們的記憶力等。美國一位科學研究工作者麥克托克，曾經在美國芝加哥大學研究同一宿舍的女大學生，她們的月經在同一時間出現，麥克托克認為這種現象，很可能是由某種氣味所引起的。
三、氣味療法
氣味療法可以歸類到“感官刺激療法”裏麵。美國一些醫院對昏迷患者用感官刺激療法已經初見成效。比如，他們用鈴聲刺激聽覺，用牙膏塗在舌頭上刺激味覺，用醋酸刺激嗅覺的辦法，來治療一些例如因車禍而造成嚴重腦損傷、處於極度昏迷狀態的病人，經過幾個月後，病人從昏迷狀態中奇跡般地蘇醒了。這就要歸功於病人因為不斷地接受感官刺激的結果，喚起了他們清醒的意識，恢複了清楚的神誌。你看，心理療法的遠景是不是很廣闊？氣味療法是不是很有發展前途的一門心理療法？
為了心理健康，建議多在樹林中、花叢邊散步，聞聞花香會使你感到心情愉快，原因就是芳香撲鼻的花香的芳香油分子會刺激你的嗅覺神經，從而引起你的歡快情緒。當然，由於花的種類不同，人們對各種花香也就會產生不同的香感。例如，蘭花、晚香玉發出幽香；桂花、玫瑰、茉莉放濃香；夾竹桃、洋繡球有強香；丁香花是清香，等等。在百花之中，人們最愛玫瑰花香，就是因為玫瑰花香的濃度適宜，聞它特別愉快，沒有刺鼻的感覺。
令人感到很有趣的是：調和的香互相混合，常產生悅人的香氣；不調和的香互相混合，會產生不好聞的氣味。根據這個原理，我們就可以使花在色與香上達到和諧。法國一位研究鮮花的專家，曾對幾十種不同花的香味，區別出它們的異同，列出7大類不同的香味。他把7類香味仿效音樂上的“音階”（do、re、mi、fa、so、la、ti）作成“香階”，這7類香可順次以薰衣草、丁香、玫瑰、紫羅蘭、刺球花、月下香和洋玉蘭為代表。
這位法國研究花香的專家發現，凡是在音階上調和悅耳的音（例如，do~fa；do~so），在香階上也能合出悅人的氣味；反之，音階上聽起來不調和的音，在香階上也不好聞。人們利用香階，就可以順利地調出許多不同的香料，也可以作為選擇栽植盆花的重要參考。
建議青年朋友們養幾盆盆花，它可以使你賞心悅目，心情舒暢。你也不妨參考這位法國研究花香專家的意見，精心地選擇一些盆花，放在屋子裏，不僅要好看，而且應當讓它更好聞。
從心理健康的角度來看，在日常生活裏，利用氣味來增進心理健康的項目還有待開發。現在國內外的一些學者，正在進行有關方麵的各項實驗研究。你如果有興趣，也可以從你的實際情況和具體條件出發，結合你自己的個人需要，小規模地開始進行揣摩和探討。