青春期的心理轉折測試
每個人步入青春期這段“崎嶇、狹窄而又坎坷”的人生峽穀時，都會遇到大量的關於適應方麵的問題。心理衛生學和精神病學所說的適應，主要指對人際關係、對社會的適應。怎樣才算適應良好呢？請把相應的選項填入括號裏。
A能夠做到B基本做到C做不到
1、對家庭、班級和學校的生活感到很習慣。（）
2、能夠以一定的靈活性適應周圍的人際關係。（）
3、內心總是有明確目的，在一般情況下能說到做到。（）
4、當自己的行為遭到反對時，能及時地自我調整，不一意孤行。（）
5、留心周圍人際環境的變化。（）
6、有助人為樂的精神，肯關心幫助別人。（）
7、對周圍的人持信任態度。（）
8、對人熱情、友善，而不是冷漠無情。（）
9、能夠站在別人的角度體會他們的內心感情。（）
10、勇於自我批評，做了錯事感到內疚。（）
11、能夠基本正確地評價自己的各種品質。（）
12、具有適度的自尊心。（）
13、以積極的態度看待自己的形象。（）
14、有明顯的自卑感。（）
15、有一定的自我控製能力。（）
16、多數情況下能獨立決定自己的問題。（）
17、懂得學習的重要性，學習態度端正。（）
18、對學校生活感興趣，認為自己是幸福的。（）
19、對學習不感到非常困難，經過努力成績可以達到中等或中等以上水平。（）
20、在集體生活中有一定的責任感，願為集體出力。（）
21、對學習和課外活動有主動精神。（）
22、不做多數人反對的事。（）
23、在集體中占有一定的位置，不是被遺忘的人。（）
24、按時作息，睡眠良好。（）
25、沒有經常頭痛現象。（）
26、從來沒有記憶力突然減退、學習成績大幅度下降的現象。（）
27、能和異性同學正常交往。（）
28、對自己的身體發育情況有正確的了解和評價。（）
29、對性的問題好奇，但不過分關注。（）
30、沒有不良的性行為習慣。（）
31、沒有明顯地陷入早戀而不能自拔。（）
32、在一般情況下，情緒正常、樂觀。（）
33、對困難和挫折有一定的承受能力。（）
34、能控製自己的憤怒、焦慮等不良情緒。（）
35、有一定的膽量和勇敢精神。（）
36、在多數情況下表現誠實。（）
37、對不公正的事情表示氣憤。（）
38、願意承擔自己應承擔的義務。（）
39、對父母有愛和依戀之心。（）
40、對自己的前途充滿希望和信心。（）
測試分析
對每一題，先對照自己平時的實際表現想一想，，能做到或基本能做到的記1分，否則記0分。
36分以上，適應非常好；
29~35分，適應良好
24~28分，尚能適應
23分以下，適應不良
15分以下，嚴重適應不良
四、老年人的心理
（一）老年人的心理概述
社會的文明、發達程度不斷前進，人民的生活水平日益提高，在物質生活上也有了明顯的改善。因此，在物質需求基本得到滿足和保證的條件下，越來越重視心理需求的滿足。有關部門曾對老年人進行過一次物質需求和心理需求的調查，結果發現對於“您最需要的是什麼”這一問題，有80％的老年人回答說是心理需求。但是，我們應該認識到，無論社會或家庭為老年人提供多麼好的養老環境，如果老年人自己不調適自己的心理，就不可能實現健康長壽。著名生理學巴甫洛夫說“樂觀是養生的唯一秘訣。”老年人要健康長壽，就要調適自己的心理狀態，做情緒的主人。遇到煩惱能排除，遇挫折能頂住，遇疾病不發愁，有失去能承受，這樣才能心情愉快，使身心保持蓬勃向上的健康狀態。