孕早期的保健措施
懷孕時間是以末次月經第一天開始計算的。如孕4周就是指從末次月經第一天開始後第4周。每4孕周為1個孕月。從末次月經的第一天開始到懷孕12周末稱為孕早期，這個時期是孕卵著床分裂、胚胎及胎兒發育的關鍵時期，在這個時期內，胎兒最容易受內外環境的影響，故應采取以下保健措施：
（1）早做產前檢查：通過早期檢查可以了解孕婦的基礎血壓，這是防治孕中、後期妊娠高血壓綜合征的重要指標。對有遺傳病家族史的孕婦進行絨毛培養，以確定本次妊娠的取舍。對患有嚴重心髒病、腎髒病、糖尿病的孕婦，應判斷其對妊娠的承受能力，對無力承受妊娠的婦女應及時終止妊娠。
（2）預防各種傳染病：孕早期是胎兒各器官開始形成的階段，最容易受內外因素的影響。孕婦如果在這個時期患病，常常會影響胎兒的發育。如孕婦感染風疹病毒或流感病毒，即使自身沒有明顯症狀，這些病毒還是可通過胎盤感染胎兒，會造成胎兒先天性畸形。
（3）注意飲食與衛生：孕婦應注意保持皮膚清潔。經常洗澡、擦洗乳頭；停止性生活，以免引起流產；禁止吸煙、喝酒；多吃營養豐富的食品；避免接觸各種有毒化學物質；避免煤氣中毒和Ｘ線照射。
（4）要慎用藥物：懷孕12周內盡量不使用藥物，所有用藥必須在醫生指導下服用，避免使用對胎兒有害的藥品。
孕中、晚期的保健措施
從懷孕13周到27周末為孕中期，從孕28周到40周末為孕晚期。做好妊娠中、晚期的保健工作，是保障母嬰健康的重要措施，應注意以下幾點：
（1）衣著：應清潔、寬鬆，舒適。胸部不宜束緊，鞋、襪、腰帶也不宜過緊，以免影響血液循環及胎兒的活動和發育。
（2）睡眠：每天應睡9～10小時，室內溫度要適宜，空氣要新鮮。
（3）運動：每天應適當外出（或在室內）散步，這對增進孕婦肌肉力量和促進新陳代謝有良好的作用，但應避免劇烈運動；還應避免在顛簸的道路上做長途旅行，以防早產、流產，尤其是孕晚期，以不做長途旅行為宜。
（4）勞動：可適當參加日常工作或勞動，但應避免從事過重的體力勞動，盡量減少久蹲、久站或過度彎腰的動作，勿登高，提重物，避免滑跌，少接觸冷水。從事重體力勞動的孕婦，可酌情減輕勞動強度，保護腹部勿受外傷，以免引起胎盤早剝和早產。
（5）營養：應攝取各種營養成分，飲食要多樣化，防止單一，以保證孕婦和胎兒對營養的需求。
（6）衛生：勤換內衣、內褲，禁止盆浴，保持外陰清潔，以免引起感染。盡量少去擁擠、密閉的環境。
（7）其他：定期進行產前檢查，主動接受醫生的指導。妊娠最後1個月絕對禁止性生活，其他時間也要有所節製。
孕期自我監護的方法
為保證母胎健康，單靠醫院定期產前檢查是不夠的，還應對孕婦及胎兒進行孕期自我監護，以了解胎兒的生長發育情況及胎兒的安危。孕婦怎樣進行自我監護呢？
（1）測量子宮底高度：這項工作須夫婦雙方共同完成。子宮底能間接反映胎兒生長情況和羊水情況，應從懷孕20周開始測量，每周1次。一般用軟尺沿腹中線測量恥骨聯合上緣中點的距離，將所測數據記錄下來。如果連續數周測量高度不增加，子宮橫徑也不寬，提示胎兒生長發育遲緩。如果宮高增加快，有可能是胎兒生長發育過快或羊水過多，這就需要查明原因。
（2）測量腹圍：隨妊娠月份的增加，腹圍也逐漸增大。用軟尺以臍為中心繞腹1周即為腹圍數值。每隔1周測1次，正常情況下，腹圍每周增長0.82厘米，孕2ｌ～34周平均每周增長0.87厘米，孕34周後平均每周增長0.76厘米。如增長速度明顯小於以上數字時，應懷疑胎兒生長發育遲緩。
（3）胎動計算：正常情況下胎動數12小時不少於40次。
（4）聽胎心音：可用聽診器在指定的部位聽胎心音，正常胎心有規律，每分鍾跳120～160次。如胎心無規律，每分鍾少於120次或大於160次均屬異常，要及時去醫院檢查。
（5）測體重：孕婦體重的增加可反映胎兒生長發育的情況。一般情況下孕婦每周體重增長0.5千克左右，增長過快或過慢都不正常，應尋找原因。