失眠會增加懷孕末期疲勞感，以下幾種簡單方法往往對改善睡眠有效：
（1）晚餐宜量少而清淡，餐後稍微散步。
（2）睡前避免飲用諸如茶和咖啡之類帶有興奮作用的飲料，臨睡前洗個溫水澡，或用熱水泡腳。
（3）上床前喝一杯溫熱甜牛奶或五味子糖漿，食後刷牙漱口。
（4）臨睡前用蔥白2～3個，蘸甜麵醬或醬油食之，食後用溫水漱口；或將一個洋蔥頭切開放置枕邊，嗅其氣味，也能安然入睡。
（5）睡前，兩腿交叉盤坐，閉目靜心，用兩個拇指各按住對側足掌前、中1／3交界處，第二三蹠骨之間（即湧泉穴部位），先順時針按摩50次，再逆時針按摩50次。
采取上述方法無效者需服用安眠藥時一定要在醫生指導下服用，切不可自己隨意亂服，以免造成不良後果。
孕期出現頭痛、眼花、耳鳴怎麼辦
妊娠中、晚期出現頭痛、眼花、耳鳴的情況，應認為是某些嚴重並發症的先兆。尤其是水腫明顯、血壓升高的孕婦有患先兆子癇的可能性。這種疾病可使心、肝、腎等重要器官缺血、缺氧，其功能嚴重受損，若不及時積極進行治療，孕婦可發生抽搐、腦出血、心功能衰竭、肝髒損害、腎功能衰竭、胎盤早剝以及胎兒窒息、胎死宮內或新生兒窒息死亡等。因此，孕婦在孕中、晚期出現頭痛、眼花、耳鳴情況時千萬不可掉以輕心，應盡快去醫院治療。
孕早期發熱應注意什麼
發熱是感染性疾病共有的症狀。最常見的是感冒，此外有急性扁桃體炎、肺炎、肺結核、急性腎盂腎炎、急性闌尾炎等。發熱可有低熱（38℃以下）、中熱（38～39℃）和高熱（39℃以上）。重度感染，除了寒戰、高熱外，還可發生毒血症、敗血症，甚至出現休克、昏迷等。
在懷孕早期，發熱會影響胎兒的正常發育。對此，首先要找出發熱原因，短時間的低熱對胎兒危害不大；長時間發熱或高熱，不但可使孕婦各器官功能紊亂，還可刺激子宮收縮而流產。細菌毒素、病毒可以幹擾器官的正常分化和發育，因此可致胎兒畸形或死亡。孕婦單純的高熱也可使胎兒致畸。
因此，孕婦在孕早期要著重預防各種傳染性疾病，避免引起發熱。一旦發生長時間高熱須征求醫生意見決定是否繼續妊娠以及對症治療。孕婦切勿自己盲目用藥或濫用藥物，應及時就醫。
孕早期預防感冒最重要
現已發現，在數百種與人類疾病有關的病毒中大部分病毒能通過胎盤進入胎兒體內，影響胎兒生長發育，致畸或致胎兒死亡。因此，孕婦要盡量避免病毒感染。
普通感冒和流行性感冒都是由病毒引起的呼吸道傳染疾病。普通感冒的主要病原是鼻病毒，一年四季幾乎人人都可能患病，鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、全身酸痛是常見症狀，有時伴有低熱。孕期患普通感冒者居多，對胎兒影響不大，但如果體溫較長時間持續在39℃左右，則有導致畸胎的可能。
流行性感冒的病原是流感病毒，借空氣和病人的鼻涕、唾液、痰液傳播，傳染性很強，常引起廣泛流行。患者受感染後可發冷發熱，熱度較高，頭痛乏力，全身酸痛，常在退熱後才出現鼻塞、流涕、咽痛等症狀，患者體力消耗大，恢複慢。流感病毒不僅能使胎兒發生畸形，高熱和病毒的毒性作用還能刺激子宮收縮，引起流產、早產。流感病情通常較重，需要使用解熱、鎮痛、抗生素等藥物治療，但必須在醫生的指導下服用藥物。
綜上所述，孕期預防病毒感染極為重要。平時要注意營養、增強體質，避免接觸感冒病人，在感冒流行時不要去公共場所，避免感冒或減少患感冒的機會。
孕婦患了感冒應盡快控製感染，排除病毒，同時應采取有效措施降低體溫。
輕度感冒的孕婦可多喝開水，注意休息、保暖；感冒較重並有高熱者，除一般處理外，應盡快控製體溫，可用物理降溫法，如額、頸部放置冰袋等。
孕婦患感冒時不能隨意自行用藥，一定要去醫院診治。即使是中藥，也不能盲目選用。
孕期能打預防針嗎
孕婦能不能打預防針要根據具體情況決定。一般情況下，孕期應禁止預防接種，以免病毒通過胎盤引起胎兒宮內感染。雖然死疫苗無傳染力，但可引起發熱、頭痛、無力等全身反應而誘發子宮收縮，從而增加流產、早產的危險。胎盤球蛋白主要用來預防麻疹及傳染性肝炎，有時可發生過敏反應，所以不應作為增強孕婦體質的補藥。
但在某些緊急情況下，預防針是非打不可的。例如，孕婦被瘋狗咬傷時，為了預防狂犬病的發生，就必須及時注射狂犬疫苗；在白喉暴發流行區，孕婦與白喉病患者有過密切接觸，就必須對孕婦做白喉疫苗的應急接種。破傷風疫苗也是孕婦應該打的預防針。一定要和醫生說明情況，征求醫生意見後，再決定打否。
孕期乳房的護理
乳房是女性重要的副性器官，也是哺育兒女的天然“糧庫”。為了保證胎兒出生後能順利地吸吮乳汁，孕期需要注意對孕婦乳頭的護理。
自妊娠6個月開始，每日應用清水擦洗乳頭及其周圍皮膚皺褶處，以增加乳頭表皮和根部皮膚的韌性，避免哺乳時發生破裂或感染。如有乳頭內陷，擦洗時可用手輕輕將乳頭撚出來，如內陷的乳頭上有積垢或痂蓋，可先塗上些植物油，使其軟化後再用肥皂水洗去。孕期對乳房的刺激不宜過多，特別是妊娠末期，刺激乳房可誘發子宮收縮，有引產和催產作用。
綜上所述，孕期乳房的衛生保健是非常重要的，其護理方法有以下幾點：
（1）懷孕後乳房逐漸發育變大，此時不要穿過緊的上衣，以免壓迫乳房而妨礙其發育。應佩戴合適的乳罩，防止乳房下垂。
（2）由於孕婦的皮脂腺分泌旺盛，乳頭上常有積垢和痂皮，強行清除可傷及表皮，應先用植物油（麻油、花生油或豆油）塗敷，使之變軟後再清洗。
（3）妊娠4～5個月後，應經常用清水擦洗乳頭，以增加其彈性，並可使表皮增厚，從而耐受嬰兒吸吮，減少產後乳頭皸裂的發生。