妊娠期體型的變化
受精卵在子宮內膜“著床”的一刻，母體便開始為養育新生命而逐漸變化，為胎兒製造一個適宜的“居所”。隨著這些變化，母體的生理轉變在10個月內是極為明顯的，從外觀上看可以有以下幾個特征。
母體懷孕兩個月時乳房已開始發脹，乳頭與乳暈稍微發黑。3個月時從外觀上可看出腹部隆起，整個人開始變得笨重。乳房則比兩個月時更為膨脹。此外，上身略向後傾，背部因而不得不向後挺直，而感受到壓力與疲憊，這時體重也迅速增加。
胎兒發育至5個月時，有些人會在腹部下方、大腿、乳房周圍出現妊娠紋，腿部也會因子宮太大壓迫了血管，血液不易回流而產生靜脈曲張。
懷孕到9個月時，乳房及外陰的色素沉著，有伸縮的彈性，肚子向外拉，是子宮收縮的先兆，為胎兒的誕生作準備。
為產後體型恢複作準備
（1）均衡的飲食習慣：均衡的飲食可以使孕婦的身體得到足夠的營養，而又不至於變得過於肥胖。
但懷孕期間孕婦的體重管理仍是十分值得留意的。一方麵要顧及嬰兒的成長，準備好分娩時的能量，另一方麵要跟蹤個人的體重增加。如在懷孕期間對此管理不善的話，日後對母體或對嬰兒都不是一件好事。均衡的飲食是必須，而如一般女孩子減肥那樣，隻進食蔬菜的習慣是不值得鼓勵的。要知道，為了胎兒及自己著想，一方麵不可進食太多，另一方麵又不可缺少營養，總的原則是適量進食。
（2）適量的運動：在懷孕期間進行一些輕鬆的運動是必要的，但需要注意胎兒的安全。運動可加速新陳代謝及血液循環，這對胎兒吸取母體的營養很有幫助。對母親而言，則是減少多餘熱量，保持體重的好方法。除此以外，產前運動還有助於順利分娩。因此，平時的散步、做家務、工作不應因懷孕而減少，因為一般的工作不但對胎兒不會有影響，而且還有幫助。初次懷孕的準媽媽，可請教婦產科醫生，避免一些對身體有影響的運動。
（3）選擇孕婦專用的內褲：孕婦要選擇專用的內褲，它們對產後保持優美體態有幫助。懷孕期的身體經常發生變化，應留意配合身體的變化更換合適的專用內褲。
以上所說的這三點是孕婦必須遵從的，注意從現在就開始。
妊娠紋的處理
有80％的孕婦從懷孕第6個月起會因身體急速的膨脹，在下腹部等地方出現淡紅色的線狀斑紋，這叫做妊娠紋。雖然妊娠紋不是疾病，也不會影響胎兒，但卻影響了準媽媽日後重拾昔日風采的信心。此外，妊娠紋不會在分娩後立即消失，有的甚至還會造成瘙癢難忍的情況，令準媽媽煩惱不已。
（1）妊娠紋的成因：妊娠紋正式的名稱為線狀皮膚萎縮症，是皮膚內真皮層的膠原纖維，因某些原因而引起萎縮或斷裂時，使下麵的血管呈紅色的線狀。
懷孕中易分泌很多類固醇激素，此分泌物會減緩膠原纖維的生長。而到懷孕中期，腹部快速增大，使真皮的延伸跟不上，而導致膠原纖維斷裂，故會出現妊娠紋。
妊娠紋多出現在以下腹部為中心的地方，也可出現在乳房、大腿、臀部等處。在懷孕期內，這些部位容易無間隙地出現10條、20條之多，寬約1～10厘米、長約數厘米至10厘米或以上。
當再次懷孕時，妊娠紋還會再出現，並在曾經形成妊娠紋的部位，皮膚再次斷裂。有些人認為，皮膚有過伸縮的經驗，妊娠紋便不會再增多。而事實上，因為斷裂過的皮膚較易裂開，所以更加有機會出現更明顯、更深色的妊娠紋。