產婦宜早期下床活動
一個健康的產婦在消除生產時的疲勞後，可於產後6～8小時坐起來，12小時後自己到廁所排便，次日便可隨意活動及行走。
早期下床活動可以促進身心的恢複，並有利於子宮的複原和惡露的排除，從而減少感染機會，促使身體早日複原，還可減少產褥期各種疾病的發生。早期活動可以減少下肢靜脈血栓形成的發生率；使膀胱和排尿功能迅速恢複，減少泌尿係統的感染；促進腸道蠕動，加強胃腸道的功能以增進食欲，減少便秘的發生；早期活動還有利於盆底肌肉、筋膜緊張度的恢複。
產後不要總是仰臥，要經常側臥及俯臥，這樣不但可以防止子宮後傾，且有利於產後惡露的排出。剖宮產的產婦術後平臥8小時後可以翻身、側臥，術後24小時可以坐起，48小時後開始在床邊活動，並應及早開始授乳。剖宮術後早期下床活動可以減少術後腸粘連。但開始活動時間不宜過長，以免過度疲勞，可逐步增加活動量。至於下床活動的時間，要根據產婦身體情況因人而異。對於那些體質較差，或難產手術後的產婦，不可勉強過早下床活動，但是要把早期活動的好處告訴產婦，使其量力而行。
提倡早期下床活動指的是輕微的床邊活動，並不是過早地進行體力活動，更不是過早地從事重體力勞動，這樣才能防止發生陰道壁膨出或子宮脫垂的現象。
產後宜注意勞逸結合
產婦既不能臥床不動，也不宜過早、過量活動，不要長期站著，覺得稍累就應躺下休息。由於產後腹肌、盆底肌、子宮韌帶鬆弛，若下床活動過多，勞動過早，用力過重，可導致子宮下垂、痔瘡、脫肛等疾患。中醫認為，產後氣血虛弱，早勞、過勞則使已傷之氣血複傷，難以預期康複。產婦在產後久看電視，久聽自己喜歡的樂曲，或當見到自己的好友而久語，對身體健康是不利的。中醫認為“久視傷血”，“話多傷氣”，“久聽傷神”。可見，一切過激的行為，超越自己體力承受範圍，均會造成身體損傷。
由於產婦剛生下孩子時身體很虛弱，需要充分地調整，才能複原，故產婦要注意休息，但完全臥床不活動對產婦也不利。產後24小時內要有意識地主動排尿，以防發生尿瀦留；正常情況下，24小時以後可以下床大小便；產後3～5天可以在床上多躺著休息，做產後保健操，這樣可以防止子宮下垂和加快身體康複，以後就要下床多活動。在月子裏，一般嬰兒2～3個小時就要吃一次奶，弄不好會影響產婦休息和睡眠，不利於身體康複，產婦要適應嬰兒的生活規律，就是在嬰兒醒時進行哺乳和活動，嬰兒睡著了產婦也要跟著睡覺，這對母嬰都有利。
產後忌束腹
愛美是人之天性，年輕的母親尤其關注自己的體形變化，認為產後束緊腹部有助於體形的恢複。於是，在產前就準備好腹帶、健美褲。當嬰兒出生後即將自己從胯到腹緊緊裹住，以至於彎腰都十分困難。能下地活動時，便換上健美褲，緊緊地繃在身上，希望這樣能使體形恢複如初。
正常情況下，女性盆腔內生殖器官由各種韌帶及盆底支持組織維持其正常位置。在妊娠期，隨著胎兒的生長發育，母體各個係統均會發生一係列適應性變化，而以生殖係統變化最大，尤其是子宮，其容積和重量分別增加至孕前18倍和20倍左右，固定子宮的韌帶相應地變軟、伸長。分娩後，子宮開始複原，10天左右可降入骨盆內，但需6周才能恢複正常大小。而固定子宮的韌帶，因孕期的過度伸展，比孕前略鬆弛。陰道及盆底支持組織，因分娩時的過度伸展、擴張及損傷，使其彈性下降不能完全恢複到產前狀態，而受子宮膨脹的影響，產後腹壁鬆弛，約需6～8周可逐漸恢複。
綜上所述，正常產褥期裹腹，不僅無助於恢複腹壁的緊張狀態，反因腹壓增加，而產後盆底支持組織及韌帶對生殖器官的支撐力下降，導致子宮下垂，子宮嚴重後傾後屈，陰道前、後壁膨出等。因生殖器官正常位置的改變，將使盆腔血液流動不暢，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔淤血綜合征等各種婦科疾病，嚴重影響產婦健康。
由於妊娠的原因，孕婦機體代謝功能旺盛，除供給自身和胎兒所需外，還需蓄積5000克左右的脂肪分布於胸、腹、臀部，為妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，更多的則是為哺乳準備的。而脂肪並不會因為產褥期裹腹而很快消失。
要恢複體形就必須加強產後鍛煉，多做抬腿運動、仰臥起坐等，增強腹肌張力，而最重要的是哺乳。
產婦宜保持口腔衛生
在人的口腔裏，正常情況下約有30多種細菌生長繁殖，是人體各器官中細菌最多的地方。例如，正常人每毫升唾液中含菌量高達60億個以上，每克牙垢標本含菌量達2000億個，就連一般人的漱口水，每毫升含菌量也在50萬個左右。在口腔中常見的細菌有乳酸杆菌、葡萄球菌、鏈球菌等，這些細菌容易積存在牙齒表麵的凹陷部位。
婦女妊娠後，由於體內激素的作用，牙齦的毛細血管處於擴張狀態，會出現充血、疼痛等症狀，醫學上稱之為“妊娠性牙齦炎”。這種牙齦炎一般要持續到分娩後一段時間。如果婦女在孕前患有牙病，這類症狀還會加重。產婦分娩以後，由於自身以及嬰兒生長的需要，除了一日三餐以外，大多還要吃些點心、牛乳等，這類甜食的攝入量一般比平時多。由於甜食會增加口腔內的酸度，再加上口腔本身的溫度、濕度適宜，為細菌的生長繁殖創造了得天獨厚的條件，此時，若是忽視了口腔衛生，不但會產生令人生厭的口臭，而且極易患齲齒、牙周病等口腔疾病，影響產婦今後的健康。由此可見，產婦更應搞好口腔衛生。