先來看兩個觸目驚心而又發人深省的事例。
事例一盧剛，中國留學生，是美國愛荷華大學的一名成績優秀的博士生，主要研究電漿。電漿是個極為專業的領域，當時全美隻有300名左右的科學家有能力從事電漿研究。盧剛在智慧上能夠思索宇宙蒼穹遼闊無涯的問題，可是在現實生活中他卻沒能突破自己的心理障礙，陷落在痛苦深淵裏。盧剛得到博士學位後，找工作的事始終沒有著落，幾位教授為他推薦也無任何結果。他認為是教授們冷落他，隻關心另一位中國留學生，也就是他的師弟單林華。單林華不僅提前畢業獲得博士學位，而且他的博士論文還獲得論文獎，並有一份穩定的工作。這些都是盧剛最不能忍受的，這使他對導師和單林華的不滿情緒日益惡性膨脹，在妒忌心理、極端個人主義心理及複仇心理的作祟下，終於喪失理智，開槍打死了他的博士研究生導師、博士研究生導師助理和單林華3個人之後，又射殺了係主任和副校長，校長辦公室內的學生秘書因被擊中脊椎，頸部以下全身癱瘓，隨後，他自己當場開槍自殺。當時，這一事件震驚全世界。
事例二馬加爵，雲南大學生命科學學院生物技術專業2000級學生，住在該校北院；鼎鑫學生生活區男生宿舍6幢317室。他在和同寢室幾個同學打牌時，有個同學認為他作弊。這件事讓馬加爵壓抑多年的怨氣終於爆發，他覺得，他們既然看不起自己，不如殺了他們，慘案終於發生，馬加爵連續殺害同寢室4個人，逃竄至海南三亞被抓獲。2004年4月24日，昆明市中級人民法院一審以故意殺人罪判處被告人馬加爵死刑，剝奪政治權利終身。法院一審後，馬加爵沒有提出上訴。2004年6月17日，馬加爵被執行死刑。這件事完全是他長期壓抑之下的被扭曲心理的畸形宣泄，其實，他很早就意識到了自己的性格缺陷，但他沒有尋找理性的方法拯救自己，而是選擇了可悲的報複手段，走上殺人這條不歸路。
看過這兩個事例之後，我們再來思考一下自己及周圍的小事。你是否有過因為某次考試失利而長久的鬱悶，走不出失敗的陰影，以致影響你今後的學習和考試?你是否有過因為交不到真心的朋友而感到孤獨和無助，以致不能進行正常的學習和生活？
你是否有過因為某件事的幹擾，久久不能平靜，以致影響工作的進展和情緒的穩定?你是否有過因為工作上出現的問題，長期焦慮、煩躁，甚至“茶不思，飯不想”，影響了自己正常的工作和生活……你有沒有想過為什麼會這樣?你有沒有發現，以上這些事例都可以和“心理健康”這四個字緊密聯係起來。
(一)我們不得不麵對的心理現狀目前，我國正處於社會轉型期，由於社會日益發展，人口數量的增長，競爭日漸激烈，社會壓力大，工作和生活節奏加快，人口和家庭結構變化明顯及其他社會因素的影響，精神疾病的患病率呈上升趨勢。精神病患病率由20世紀50年代的0．27％上升到70年代的0．54％、80年代的1．11％，再到90年代的1．347％，形勢較為嚴峻。
目前，精神疾病在我國疾病總負擔中排名首位，約占疾病總負擔的20％。據世界衛生組織推算，到2020年，我國的精神疾病負擔將上升至疾病總負擔的1／4。在兒童、青少年以及大學生中，受到心理問題或心理障礙困擾的人數越來越多。在小學階段，有心理和行為問題的學生約占13％；在初中階段，具有明顯心理障礙學生的比例為15％左右；在高中階段，這個比例達到19％；而在大學階段，這種比例增長到20％以上。據估計，中、小學生精神障礙有30％會發展為成人注意缺陷、多動障礙，並且這些人在成年早期的犯罪、酒癮、吸毒、反社會性人格障礙率是普通人群的5～10倍。
1．中、小學生的心理問題主要表現在以下幾個方麵(1)學習動力方麵。由於升學壓力的增加，學習成了中、小學生一種無法擺脫的精神負擔，學生的學習狀態著實堪憂。通過調查，有33％的人缺乏合理的學習計劃，被各科的作業、各種考試包圍而疲憊不堪；一半以上的人把升入重點學校或上大學作為學習的唯一目標，這就使得他們在學習中容易感到焦躁、壓抑；45％的人很少感受到學習的快樂；69％的人認為“考不好無顏見父母”；75％的人遇到考試過分緊張；29％的人覺礙考試壓力可怕；20％的人認為“成績好主要靠運氣”；78％的人認為“考試失敗是因老師出難題”，考試成為學習的“攔路虎”。
(2)人際溝通方麵。由於現在的教育片麵注重成績，學生人際交往上的能力比較欠缺。有14％的人由於性格或其他原因成為不受歡迎的人；73％的人很少主動與人交往(這很容易走向自閉)；26％的人不能與父母坦誠交流；74％的人不知如何與異性相處(這是社交恐懼症產生的溫床)；70％的人不希望老師太關心自己；78％的人難以寬容老師的錯誤。
(3)在自我意識方麵。學生中，82％的人認為自己沒有任何缺點；78％的認為“青春年華是痛苦的”；37％的人自卑，這些人比較容易出現抑鬱情緒；71％的人不善於自我表現；80％的人從不會獎勵自己，他們長期處於壓抑、緊張的狀態；74％的人不能控製自己情緒，易衝動。
(4)在生活調適方麵。14％的人不適應現在的校園生活，學習受到影響；76％的人常因學習壓力而失眠；78％的人難有好心情；79％的人覺得生活灰暗(這很有可能是心理問題的前兆)；75％的人喜歡趕時髦，做追星族；78％的人迷戀網絡中的虛擬社會……這些都是心理問題的變相表現。