事例一一位同事近來被一種焦慮情緒深深困擾著。去年例行體檢時，弛被查出患有高血壓，醫生講了一大堆有關高血壓對身體產生嚴重影響的話，加上身邊友人有人患此病，他開始深切地關注自己的身體了，非常注意自己的身體感覺，越注意就越發覺身體不適，從此噩夢開始了。他時常感覺煩躁、緊張、恐懼，工作也幹不好，甚至請假一周在家修養。生活中聯想起高血壓的後果就會非常緊張。每天多次測量血壓，時刻處在焦慮狀態下，有幾次幾乎暈倒。每天大把吃藥，症狀不見減輕，覺得萬念俱灰。他做任何動作都怕引起血壓升高，就連彎腰、下蹲、上廁所等都會感到緊張。手腳有時發軟、無力，甚至發抖，上下樓有時都會感到頭暈、頭痛，工作時盡量克製自己的喜怒哀樂，但事與願違，越克製越緊張。自己說話有時候都不知道在說什麼，怕吵、怕鬧。前額與太陽穴經常有壓迫感，頭皮時有酸麻感，牙齒吸氣時酸疼，上廁所次數頻繁。到後來以至於發展到即使不想高血壓的事也會緊張。失眠、多夢、易驚醒，上床睡不著，下床打哈欠，看電視、用電腦也感到煩躁。身上會無緣無故感覺疼痛，但疼痛的位置卻並不固定。雖然食欲還好，但無法控製體重的驟降，有時無故腹瀉。由於心理的焦慮，及由此引發的身體不適折磨著他，使他痛苦萬分。
事例二同學聚會時聽到這樣一件事。前幾屆的一個師姐得了焦慮症。這位師姐大學畢業後找了很多單位尋求就業機會，可是簡曆遞出去了不少，但大都石沉大海，沒有回音，最後隻在一個小單位做了文秘。工作很不順心，婚姻也不盡如人意，好不容易生活有了轉機，卻又遭遇變故。一年前，剛被提升的丈夫在一次體檢中被檢查出患有輕度肝硬化，因為無法接受這個現實，加之一直以來的壓力和艱難，這位師姐經常出現頭暈、麵色蒼白、雙手發抖、出汗、心慌、失眠多夢等。近來，她總是害怕丈夫在她上班的時間會永遠地離開她，而後每天早晨一起床就開始提心吊膽，恐懼不安，她的正常工作和生活都受到了嚴重的幹擾。在單位什麼都幹不下去，整天在辦公室裏走來走去。還經常往家裏打電話確認丈夫的安危。雖然醫生說她丈夫的病情沒有那麼糟糕，隻要治療得當還是可以控製病情的，但她始終控製不住自己焦慮的情緒，最近因為工作總是出錯她多次被領導找去談話。
事例三有一個鄰居家的男孩子馬上上高三，麵臨高考。他成績不甚理想，對於高考非常擔心，而且隨著課業越來越緊張，他感覺自己實在無法承受高三的壓力，似乎處於崩潰的邊緣。在學校也無法正常地學習，緊張、煩躁，坐立不安，每天都想請假回家，而且希望他媽媽在家陪著他。他的媽媽因為考慮到高考的關係，專門向單位請了事假，精心照顧兒子的生活。最近他的媽媽說：“孩子經常喊肚子痛，又總覺得自己在發燒，到了醫院又好了。帶他去了幾家醫院，但一直未查出病來。”
心理大講堂以上幾個事例中，每個人都有焦慮情緒存在，那麼什麼是焦慮呢?
焦慮是一種不愉快的心情狀態，一種害怕的主觀體驗或緊張，主要心理體驗表現為恐怖、擔憂、驚慌、手足無措、懼怕，同時並伴有軀體的不適，如心悸、呼吸困難、出汗和震顫等。
焦慮也是一種常見的情緒反應，正常人在麵對困難或危險時，都會產生一種焦慮，擔心將要發生不利的情況或危險，產生焦慮情緒，沒有明確原因的、令人不愉快的緊張。這種焦慮通常並不構成疾病，是一種正常的心理狀態，如學生參加考試所出現的緊張、焦慮。適度焦慮也是一種動力，往往能夠促使人爆發出力量，去應付即將發生的危機，這種情況下焦慮表現為一種積極應激的本能，但是當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時，就會對人的身體和精神造成傷害，構成焦慮症狀。這時焦慮會起到相反的作用一一莫名的緊張，阻礙人應付、處理麵前的危機，甚至妨礙正常生活，這就成了病理情緒反應，如焦慮性神經症。
一、什麼是焦慮症
焦慮症即通常所稱的焦慮狀態，全稱是焦慮性神經症。焦慮症是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。焦慮症是一種普遍的心理障礙，症狀有輕有重，可以是急性發作性的，也可以是慢性持續的。發病於青壯年期，在女性中的發病率比男性要高。流行病學研究表明，城市人口中有4．1％～6．6％在他們的一生中會得焦慮症，在普通人群中估計有2％～4％的人存在焦慮障礙，其終身患病概率為10％～25％。
焦慮症具有顯著、持續的心理與身體焦慮症狀，且非其他疾病造成的。焦慮症的病前性格大多為膽小怕事，自卑多疑，做事思前想後，猶豫不決，對新事物及新環境不能很快適應。
隻有焦慮的原因不明顯或與程度不相稱，焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯，且延續時間較長時才能診斷為焦慮症。
二、是什麼引發了焦慮症
焦慮症發病的主要原因為精神因素，如處於緊張的環境不能適應，遭遇不幸或難以承擔比較複雜而困難的工作等。具體說來，可分為兩個相關的方麵：