歡笑是萬靈丹讓病人保持愉快的心情，使其病情自然而然地減輕，是最具藝術的治療方法。
——伏爾泰當我們笑的時候，全身肌肉都是緊繃的。當我們停止笑時，肌肉便為之放鬆。一鬆一緊之間，肌肉的張力便得到時緩解無怪乎許多罹息風濕、關節炎的人，能因經常發笑而減輕病情。
——威廉·法爾醫生笑能讓人活得長、活得健康，同時還能緩和緊張、緩解壓力。
由多項研究結果得知，笑也是最自然、最沒有負作用的止痛劑。因為笑能增加血液中某種物質的含量，這種物質的含量一增加，腦中的恩多芬（endorphin）便會釋出，而恩多芬正是一種止痛效果最好的化學物質。
塞翁失馬，焉知非福得三不喜，失之安悲？
——（晉）葛洪每個人對事情的感受度下同，因此承受的壓力自然也下一樣。換言之，同樣的狀況看在下同的人眼裏，有的人可能會驚恐不已，有的人則一笑置之。
俗話說“覆水難收”，過去的事情盡管再嚴重、再不愉快，畢竟已經過去，如果過分追究，壓力便會如影隨形地跟著你。何況，境遇不佳下表示你得淒慘悲涼地過完一生，隻要你懂得如何運用幽默轉換心情，把不愉快的事全都置之腦後，人生還是百許多值得期待的事情。
沒有幽默感的人把生活上的轉變視為危機，每天苦惱，不知如何是好：有幽默感的人則把生活上的轉變當作機會，時時保持樂觀的期許，日子過得不亦樂乎。俗話說得好，“有一失，必有一得…‘塞翁失馬，焉知非福”，你說是不是？
練習：當你遇到不如意的事情，你常用哪兩句話安慰自己，讓自己轉尤為喜？
以幽默之筆描繪周遭事物幽默是一種看待萬事萬物皆感新鮮有趣的生活態度。
——傑克·史密斯（洛杉磯時報專欄作家）單純的敘述往往不及立體的描繪來得鮮活、有張力。由以下這封信中，你更可以看出運用幽默的迂回效果比單刀直人尋求諒解要強得多。
親愛的爸媽：
抱歉很久沒給你們寫信，希望你們原諒。在你們繼續往下看之前，不妨先坐下。
上個月宿舍起火，我從窗戶往下跳，結果好像有點腦震蕩，不過，現在已經好了，而我之所以能好得這麼快，全都得感謝宿舍守衛諾曼的細心照料。
那晚起火就是諾曼把我從大火中救出來的。打從那天起，我們便墜入愛河，住在一起了。我們還打算在近期內結婚，雖然日子還沒選定，但我想應該快了，最起碼，得在我肚子突出來之前。
是的，我懷孕了。我知道你們一定很替我高興，同時也深深為即將成為祖父母而雀躍。其實，如果不是因為在婚前健康檢查時，醫生證實諾曼得了性病的話，我們可能早就結婚了。
醫生說，我也被諾曼傳染了，可是他保證，這絕對不會影響到胎兒。
盡管諾曼沒讀過什麼書，不過我想以你們的寬容和慈愛，一定能夠很快接納他的。
——愛你們的女兒蘇西ps其實，宿舍沒有起火，我也沒有震蕩。
當然，懷孕、諾曼也都是虛構的。這學期我的生物得了個“F”，我希望你們以寬容的心看待這件事情。
感受名人幽默《仙女》的魅力英吉利詩人司賓塞完成他的傑作《仙女》以後，把稿子拿到有名的詩歌鑒賞家沙盛普東伯爵那兒去。門房把他的詩稿遞了進去，伯爵立刻放開嗓子讀了起來。
因為詩寫得太好，佰爵讀了兩頁，便令門房送二十英鎊給作者。再讀下去，伯爵更出了神，又吩咐門房說：“再拿二十鎊給那個作者。”說完繼續往下讀，隔了下久他又說：“再給他二十鎊！”可是，越往下讀他越佩服，伯爵終於發了脾氣：“快把那個家夥趕出去！再往下讀，我非破產下可妙喻四重奏法國作家司湯達爾曾把他的朋友、著名作曲家海頓早期的弦樂四重奏生動地比喻為四個人的談話：第一小提琴像是一位健談的中年人，他總是找話題來維持著談話。
第二小提琴是第一小提琴的朋友，他竭力設法強調第一小提琴話中的機智，很少表白自己：參加談話時，隻支持別人的意見，而不提出自己的意見。
大提琴是一位莊重的入，有學問而好講道理，他用雖然簡單然而中肯的論斷支持第一小提琴的意見。
至於中提琴則是一位善良而有些饒舌的婦人，她絲毫講不出重要意見，卻經常擇嘴。
理想的園丁一個美國女士到巴黎遊覽。有一天，她正在這座美麗的城市中散步，忽然看到有個老頭兒在一所別墅花園裏澆水。他那勤懇操勞的姿態，博得了這位美國女士的好感。她想，法國的園丁真是頭等的園丁，在美國百裏也難挑一，現在既然遇到了，何不帶一個回國去？
於是她就走到那位老頭兒跟前，問他願不願意赴美國去做她的園丁，她可以給他很高的工資，還可以負擔他的旅費。又把美國瞎吹了一陣，仿佛那兒遍地是黃金，外國人去了都可以發財。
“夫人！”老人回答：“真是不巧得很，我還有另一個職務在身，一時離不開巴黎。”
“你統統辭掉吧！我會給你補償的。你除了當園丁，還兼營哪種副業？是養雞嗎？”
不是！”老頭兒說：“我希望他們下次不要再選我，我好來接受您給的美差。”
“選你做什麼呀？”
“選我當總統。”
“你是……”
“我是安理和總統。”
狄更斯釣魚十九世紀英國小說家狄更斯在閑暇或寫作疲勞的時候，喜歡到河邊釣魚。
一天，他正聚精會神地釣魚，突然走來一個陌生人向他打招呼：“哈羅，你在釣魚嗎？”
“是啊！”狄更斯回答說：“今天釣了半天，還沒有釣到一條；可是昨天我卻在這裏釣了十五條大魚呢！”
“啊，是嗎？”一陌生人驚喜地說：“先生，你知道我是誰嗎？我是這裏專門檢查釣魚的。你知道，這裏是嚴禁釣魚的，可是你昨天卻釣走了十五條大魚！”說著，就從口袋裏掏出發票本，要狄更斯繳交罰款。“啊！先生你可知道我是誰嗎？”狄更斯不慌不忙地說：“我是作家狄更斯。你真的以為我會釣那麼多魚嗎？你也知道，虛構故事可是我的職業呀！”
首相與熊貓邱吉爾頭一回看到熊貓時，感到這種動物很有意思。那隻熊貓仰臥在地，怡然自得，壓根兒不理會這位叱吒風雲的大人物。