潤膚養顏
人出生後皮膚組織日益發達，功能逐漸活躍，從25歲開始，肌膚的新陳代謝就會變緩。自此後生長與老化同時進行，新生細胞減少了，同時死皮的正常代謝也變慢。到40～50歲初老期，皮膚的老化慢慢明顯，在顏麵的表現是肌膚枯癟無澤、榮華頹落，或蒼白，或焦黑，彈性減弱，幹燥粗糙，萎縮，皺紋增加。
皮膚衰老與人的年齡、身體狀況、工作生活環境、保養程度、遺傳因素、精神因素、營養因素、內分泌紊亂、生活習慣等都有著十分密切的關係。養顏又稱駐顏，一般是針對中老年人而言的，一般指的是通過對皮膚的護理使皮膚保持水嫩、光滑，並富有彈性，從而達到防止皮膚老化或減緩老化速度的目的。保持皮膚紅潤、細膩、光滑、富有彈性，體現自然的健美。
方法 百會、大椎、足三裏穴等
在要刮拭的部位塗抹刮痧潤滑劑，先在眼睛、鼻旁、口角、兩耳等處分刮；然後在麵部合刮，其中用瀉法重點刮拭主穴：百會、大椎、命門、腰陽關、承泣、足三裏、絲竹空、血海、中脘、瞳子、陽白、曲池、合穀。接著加刮配穴，如果有氣虛加脾俞、胃俞，用補法；如果有血淤的症狀加血海、三陰交，用瀉法。
溫馨提示
每天洗澡，確保肌膚表皮的滋潤，洗澡後立即塗抹身體護理乳液，讓補充的水分封存在肌膚內。不使用過熱的水洗澡，它會帶走皮膚表麵的油脂，使肌膚因缺少水分而提前老化。適當的運動能加快血液的循環，有助於細胞吸氧，每周3～5次，每次30～40分鍾的有氧運動會讓肌膚變得紅潤年輕。攝取含有維生素C、維生素E的卷心菜、菜心、花生等食物，能防止黑色素沉澱，並加速黑色素從表皮或經血液排出體外。合理選擇和使用護膚品，製定一套正確的護膚程序，能對皮膚保養起著至關重要的作用，也是美麗肌膚的秘訣。
美白
麵部的色素能夠通過刮痧的方法淡化，同時能使皮膚深層保濕，激活細胞再生能力，使皮膚的彈性纖維、膠原蛋白進行重組，從而增強皮膚的彈性和含水量，達到潤澤、美白的效果。
方法1 印堂、太陽穴等
刮痧前徹底清洗麵部，不用或少用刮痧油、按摩油做潤滑劑。被刮痧的人坐立或者仰臥，按下麵三個步驟進行刮痧。
（1）刮拭印堂、太陽、顴、大迎等穴位。
（2）在督脈上，由神庭至素一線按照由上到下的順序刮痧。
（3）在頭部兩側的陽白穴進行刮痧。注意，麵部刮痧不可明顯出痧，手法要輕，每次以麵部發熱或者微紅為度。
方法2 承泣、地倉穴等
坐立，用熱毛巾洗淨麵部皮膚，均勻地塗上刮痧介質，然後沿著承泣、地倉、頰車、下關、頭維一線，由上向下刮痧，重點在督脈的大椎、手陽明大腸經的合穀、足陽明胃經的足三裏進行點揉或者刮痧，以刮出血點為止。每次每個部位刮拭10次左右。每周1次即可。
溫馨提示
人的膚色是由黑色素決定的。維生素C具有減緩黑色素形成的作用，多吃一些富含維生素C的食物，如大棗、荔枝、毛豆、黃瓜、西瓜、番茄、苦瓜、空心菜等，可以使皮膚變得光滑、細膩、白皙。另外，多食富含銅、鐵、鋅及酪氨酸的食物，如螃蟹、田螺、海產品等，會加重色素沉著，使皮膚變黑。
防皺去皺
皺紋是指皮膚受到外界環境影響，形成遊離自由基，自由基破壞正常細胞膜組織內的膠原蛋白、活性物質，氧化細胞而形成的小細紋、皺紋。皮膚最初的皺紋通常會在25～30歲之間出現，皮膚的老化過程即開始，皺紋漸漸出現。由於皮膚特質或生活方式的不同，不少人的皮膚會過早衰老，及早護理、延緩皮膚老化則很重要。
方法 頭維、風池、迎香穴等
用刮痧法。麵部刮痧之前，應徹底清潔麵部。不用或稍用按摩油、刮痧油做潤滑劑。麵部刮痧手法要輕柔，不可明顯出痧，每次以麵部發熱或有輕微發紅即可。可根據皺紋分部，選取相應穴位刮拭。
皺紋：頭維、陽白、頭臨泣、印堂、阿是穴。
頸紋：風池、翳風、扶突、阿是穴。
鼻唇紋：迎香、顴謬、四白、下關、阿是穴。
魚尾紋：太陽、瞳子、絲竹空、角孫、阿是穴。
溫馨提示
選用合適的化妝品。宜選用具有防水和防曬功能的化妝品，如水性麵霜、防曬霜等。多吃水果、多飲水，每天喝6～8杯水以保持皮膚的水分。經常運動，加快血液循環．促進局部皮膚的血液營養供應，使皮膚的代謝正常。注意皮膚的清潔衛生。經常清潔皮膚，勤洗臉。減少陽光對皮膚的過度暴曬。外出時戴遮陽帽或搽珍珠膏。注意改正平時不良的生活習慣。注意生活飲食規律，保證睡眠，合理搭配飲食，不偏食。臉部皺紋多的人不宜搽香粉。因為皺紋是由於皮下脂肪減少，水分相對不足而出現的。香粉的收斂作用必然從皮膚中吸收不少油脂和水分，從而使皺紋顯得更深了。
豐胸
豐胸是指豐滿女性的乳房及增加胸部肌肉的健美。豐滿的胸部是女性曲線美的重要部分，女性的乳房以豐盈而有彈性、兩側對稱、大小適中為健美。擁有理想的身形，是全世界女性的夢想。從中醫的理論來說，最重要的，是血液循環暢與否。
中醫學上，乳房的發育，與髒腑、經絡、氣血等有密切關係，而當中受肝、胃、腎經等影響最深。若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是“胃經”。假如營養充足的話，則胃經的發育也很暢順。除胃經外，肝經對豐胸來說亦是很重要。肝經與心相連，也與壓力、情緒有密切關係。
方法 乳四、足三裏、三陰交穴等
用刮痧法。讓患者仰臥，刮拭前先在被刮拭部位塗抹潤滑劑，然後由內向外刮拭乳四穴，用瀉法，刮手法應稍輕。接著刮拭下肢的足陽明胃經的足三裏、足太陰脾經的三陰交和足厥陰肝經的太衝穴，以局部皮膚呈現紅色斑點為度。
溫馨提示
注意加強體育鍛煉，特別是胸部肌肉的鍛煉。有空時要多做乳房按摩和擴胸運動，讓乳房更有彈性。無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。千萬注意，不要隨便亂用健胸霜，以免發生過敏的副作用。盡量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。炎熱的季節裏，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴曬。購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。文胸過鬆會使乳房下垂，過緊則影響乳房的血液循環。
烏發潤發
按照正常生理情況，人到老年頭發會開始變白，如果在剛剛進入中年，甚至青少年時期就出現白發、灰白發、毛發幹枯、萎黃，都是由於氣血虧虛，不能上容，導致毛發失養，主要是因為血熱、血虛、腎陰虧損、心血虛熱、肝鬱虛熱、淤血阻於經絡所致。