方法1 膈俞、氣海、太溪穴等
用刮痧法。先在被刮拭部位塗抹刮痧潤滑劑，從上向下刮拭膈俞、脾俞、腎俞穴，用補法，刮至出現痧痕為止；接著刮拭氣海、關元穴，用補法，刮至出現痧痕為度；最後由上向下刮拭足三裏、三陰交、太溪穴，也要刮出痧痕。
方法2 肺俞、腎俞、足三裏穴等
用刮痧法。先用麵刮法刮拭肺俞、腎俞；再從上向下刮拭下肢的足三裏、血海穴。也可以每天早晨用刮痧板刮拭全頭1～2遍，也能起到養護秀發的功效。
溫馨提示
應注意生活安排要有規律，要勞逸結合，精神切勿緊張。人們處於歡樂的情緒中，生理上會有一種愉快惑，免疫功能將會加強，皮脂腺的分泌功能也會相應加強，有助於本病的康複。戒煙酒，注意適當的鍛煉和保證充足的睡眠。平時多吃些牛奶、蛋類、豆製品、新鮮水果和蔬菜及有營養的食品。盡量避免燙發、吹風。吹風機吹出的熱風會破壞毛發組織，損傷頭發，因此要避免經常性吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影響也較大，次數多了會使頭發發根大傷元氣。
生發固發
生發固發就是指增加或穩固毛發，使毛發生長茂密，不易脫落。人每天都會有頭發脫落，同時，也會有新發長出，頭發的脫落數量和長出數量大致相等。如果脫發的數量遠遠大於新長出的頭發，就會使是頭發的新陳代謝失去平。中醫認為，腎藏精，其華在發。毛發的營養雖然來源於血，其生機實根於腎。如果先天腎氣不足，就會導致脫發。另外，後天脾胃虛弱，或因肺氣虧虛，或因外邪侵襲致血熱、血燥使毛發脫落；或者由於頭部外傷而導致毛發脫落。
方法 生發穴、中脘、百會穴等
用刮痧法。先刮拭百會、四神聰、風池、生發穴，由上向下刮拭；接著刮拭膈俞、脾俞、胃俞、腎俞，刮至局部出現紫紅色痧點為止。如果有脾胃虛弱的，用補法刮拭中脘穴；血熱者加刮經血海、膈俞。都要刮至局部皮膚出現痧痕為度。
溫馨提示
要保持心情舒暢，精神愉悅。不要過多食用動物類食物，多吃些蛋類、牛奶、豆製品、新鮮水果和蔬菜及有營養的食品。不要熬夜。生活安排要有規律，避免工作壓力過大，要勞逸結合，精神切勿緊張，戒煙戒酒。
控製洗頭次數。一般1周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發劑。如由頭部皮膚病導致毛囊受損而引發的脫發，要到皮膚科就診，積極治療，要有耐心。毛發生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫生的治療，持之以恒，才能達到滿意的療效。
祛除黑眼圈
所謂黑眼圈，是因眼睛周圍皮膚裏的毛細血管的血液流動受到阻礙，以及皮下有黑色素沉澱而形成的。年紀越大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，所以黑眼圈就更明顯。年輕人有黑眼圈往往有以下這些小毛病：睡眠不足、腰酸腰痛、月經不調、精力減退等。另外，血液滯留造成的黑色素代謝遲緩，還有肌膚過度幹燥，也都會導致黑眼圈的形成。
方法1 睛明、心俞、光明穴等
先從裏向外刮拭眼周睛明、承泣、四白穴，用平補平瀉法，注意在刮眼周穴位時，應用刮板角，手法輕柔，以免刮傷眼周皮膚；接著由上向下刮拭心俞、肝俞、脾俞、腎俞穴，用平補平瀉法，刮至出現紫紅色痧痕為度；最後從上向下刮拭光明穴。刮至皮膚出現紫紅色痧痕為度。隨證加刮配穴，對體質虛弱、久病體虛的患者，加刮氣海、關元；對伴有失眠的患者，加刮神門、三陰交穴。
方法2 麵部各反射區、睛明穴等
先按照上文中提到的麵部保健刮痧的方法刮拭麵部，然後重點刮拭眼周穴位，要注意刮拭手法，刮拭睛明穴時用垂直按揉法，刮拭攢竹穴、承泣穴、瞳子穴時用推刮法，尋找並按揉痛點及結節處。
溫馨提示
嚐試每天早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，可以幫助消除眼睛疲勞，改善黑眼圈現象。多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，也可減少黑眼圈。加強營養，多吃花生，核桃，芝麻，胡蘿卜，蛋類，瘦肉，蔬菜，豆類，水果等有營養的食物。消除精神負擔，避免過度緊張。睡足覺，工作生活有一定規律，晚上22：00點至淩晨2：00點是熟睡養眼的最佳時段，如果長期在這一時段未入睡，黑眼圈就會變得很嚴重。由於眼睛部位彈性弱，幹燥，平時應該經常按摩眼部周圍的皮膚，使之保持滋潤。
祛除眼袋
中醫認為眼袋的形成與人體的脾胃功能有著直接的關係，尤其是脾髒功能的好壞，直接影響到肌肉功能和體內脂肪的代謝。眼袋鬆弛、下垂、皺紋明顯者是脾虛的表現，多有食欲減退、消化功能減弱、腹脹或便秘等症狀。從實際經絡經穴的解剖來看，眼袋產生的位置又恰好是足陽明胃經發起之處，因而啟動胃經穴，平時對胃經的穴位諸如足三裏等穴位進行刮痧，可提高脾胃功能，對消除眼袋是非常有實際意義的。
方法1 睛明、承泣、四白穴等
刮拭時讓患者取坐位或仰臥位，先在被刮拭部位塗抹刮痧潤滑劑，然後刮拭眼周的睛明、承泣、四白穴，用平補平瀉法，從裏向外刮拭；接著讓患者臥位，刮拭心俞、脾俞、腎俞穴，用平補平瀉法，由上向下刮拭，刮至皮膚出現紫紅色痧痕為度；最後，讓患者保持坐位或仰臥位，由上至下刮足三裏、三陰交穴，刮至局部皮膚呈現紫紅色痧點為止。如果患者伴有失眠，可加刮神門穴，至局部出現痧痕為止。
方法2 脾俞、脾胃投影區等
從上向下刮拭脾胃脊椎對應區，用麵刮法和雙角刮法，重點刮拭脾俞、意舍、胃俞；然後沿肋骨走向刮拭脾髒在背部左側的體表投影區，按從內向外的方向刮拭。對眼袋比較大的患者，再加刮右側肝膽體表投影區。用平刮法。
溫馨提示
睡前不要吃太鹹或喝太多水。常咀嚼口香糖，能幫助皮膚恢複彈性。應養成早晚用眼霜進行眼部按摩的習慣。或者將木瓜和薄荷泡在熱水中，待涼後用綿片吸飽敷在眼下，不僅收細眼袋，還能緩解眼睛疲勞。注意早睡早起，不要熬夜，睡眠時間也不能太長，不要超過8小時。睡覺時枕頭要適當高一點。不要經常哭，注意用眼衛生，防止結膜炎、眼睛幹澀。用手指輕輕敲打眼睛下方，每隔幾小時做一次。平時避免拉扯下眼瞼，少戴隱形眼鏡。