2.注意力無法集中；
3.不知道如何與宿舍同學交往；
4.導師總是將許多別人不願意做的工作交給我；
5.專業課程根本聽不懂，作業不知道從何入手；
6.每天心裏空落落的，對未來充滿了恐懼；
7.開學要交開題報告，不知道如何開題；
8.生活能力差，什麼都不會做，讓同學笑話；
9.不知道以後做什麼工作；
10.不知道如何與男生交往；
……
我們將這些壓力進行梳理，然後根據改善的難易程度進行排序。看起來列了很多，其實概括起來，就是五個方麵：一是生活能力，二是人際交往能力，三是專業能力，四是職業生涯規劃，五是戀愛婚姻。
“原來我覺得壓力像個大罩子，從四麵八方壓來，我根本無力掙脫。現在變成幾個能夠數出來的問題，感覺輕鬆些了。”趙瑋緊鎖著的眉頭有了些鬆動。
從生活上的無微不至，到本科、研究生專業選擇上的越俎代庖；從人為地為趙瑋營造“真空環境”，到將女兒的人生簡化為學習機器……母親的“替代成長”使趙瑋無法真實地接觸外麵的世界，失去了自我成長的機會。
學生時代是一個人形成獨立意識的關鍵期，這一時期在社會活動中培養自己的辦事能力，積累經驗並建立自信。趙瑋對母親的過度依賴使她生活得很被動，一旦需要獨立時，才發現自己根本無力麵對生活。
原來這些都是我的機會
為了幫助趙瑋減壓，我調整了作業的內容和方式，不給她思慮的機會，讓她增加行動，在行動中宣泄負性情緒。作業非常具體，比如整理房間以提高生活能力，大聲朗讀以改善注意力，循序漸進的有氧運動以釋放積壓的情緒……
這個過程由媽媽監督完成。趙瑋對媽媽的敬畏，在這裏被有效地轉化為改善心理狀態的有利條件。
一周之後，趙瑋蒼白的臉上有了血色，頭發蓬鬆，人也變得清爽了許多。
在彙報作業時，趙瑋一直處於亢奮狀態，告訴我她找到了許多竅門，在與媽媽的勞動競賽中偶爾能夠獲勝。在朗讀英語時，她進行了錄音，反複對比聽，剛開始聲音萎靡無力，她試著模仿美劇的發音，聲音變得越來越有活力……
“你覺得做到這些難嗎？”趙瑋羞澀地搖頭。
我趁熱打鐵，“趙瑋，你認為現在回學校的條件成熟嗎？”
趙瑋沉吟了一下，“其實，這幾天我一直在想是否回學校。休學或退學都會是簡曆中糟糕的一筆，但我實在無法麵對導師。”
趙瑋告訴我，她的導師是半路出家，業務能力不強，在同行中沒有地位，科研經費很少；研究生都不太買她的賬，經常在背後抱怨自己投奔錯了導師……
趙瑋從小就不敢違抗老師，導師幾乎將所有的工作都交給趙瑋，日常工作繁瑣，受累不討好。“本學期導師還讓我代表課題組做開題答辯，如果因為表現不好影響開題，怎麼擔當得起呀？”
我逐一幫她尋找這些問題中積極的方麵。作為研究生，同時承擔教學秘書的工作，能鍛煉一個人的統籌能力；研究生階段就有機會與老師共同討論課題是非常難得的，他們不會對一個學生有過高的期待……
“您是說這是我的機會嗎？”趙瑋遲疑地問。
“沒錯。還有的研究生為了在導師麵前爭寵而相互競爭，那樣的人際環境你更不適應了，對嗎？”
趙瑋同意我的分析，她躍躍欲試地表示願意回學校。“如果我遇到問題，您能不能及時指點我呢？”在得到肯定的答複後，她輕鬆地笑了。
經過將近一年的時間，我們的谘詢計劃逐步完成。因為工作踏實，院裏已經決定將趙瑋留校做學術秘書。
簽了工作，趙瑋更加自信和從容了。
幫助來訪者用積極的目光審視自己的生活，發現已有的資源，並將其發揮到最大化，是心理谘詢要達到的目標。當趙瑋以積極的心態麵對生活，發現自己認為的困境恰恰是成長的好機會，她就有勇氣去麵對了。因為有積極的心理暗示，她做事有章有法，很快收到了效果。
在趙瑋成長的過程中，母親全麵介入女兒的生活，使其失去了獨立的機會。眼見著女兒對一切無力招架，母親無法袖手旁觀，隻能繼續卷入女兒的生活，而母親的包辦造成趙瑋更加沒有機會成長……
【麗珊女性幸福心理學】
在谘詢中，趙瑋每前進一步，我就建議母親後退一步，漸漸地趙瑋已經能夠獨立了，此時母親也逐漸退回到旁觀者、欣賞者的角色上，這是她本來應該站的位置。