麗珊依戀—親密模式
父母陪伴孩子成長的過程就是有意無意塑造孩子依戀模式的過程，而兒童階段形成的依戀模式對於自我價值感、人際交往、行為方式都有很深刻的影響。了解你孩子的依戀模式，發現問題，在他成年之前幫助調整，避免不安全型依戀模式對親子關係、婚姻再構成不良的影響。
我以依戀模式中存在兩種基本的維度——依戀焦慮和依戀回避為軸，建構起麗珊依戀—親密模式。圓圈內部分是舒適區，絕大多數人是在這個區域中的，特征不太明顯。越向兩極發展，依戀模式的特點越突出。
橫坐標為依戀焦慮，指向朝內，是人對自我的認同感，這一變量得分高的人因為自我評價低而處於高焦慮狀態。在人際交往中敏感多疑，認為自己沒有被別人認同的資本。在人際交往中認為對方不可能會長期認同、接納自己，由此產生高度的憂慮。他們對自己發出友善的訊息，對方是否會及時響應沒有任何的把握，表現出強烈的不安全感。這一變量得分低的人，對自己充滿信心，自我評價高，堅信在人際交往中，自己是受歡迎的。在友情、親情中，他們認為對方會發自內心地愛自己，內心充滿安全感，“內在小孩”很強大。
縱坐標為依戀回避，指向朝外，是人對他人的信賴和接納程度。這個變量得分高的人不願信賴別人，不願向別人開放自己，將自己的需要隱瞞，這勢必造成他人的忽略，被忽略的經曆再次強化他不信賴和不接納別人。得分低的人社群性好，願意與不同類別的人保持親密的關係，在依賴別人和讓別人依賴自己中獲得安全感和幸福感。
安全型的人在這兩種維度上都應是低得分。
那麼，這四個象限中的依戀模式都是如何的呢？什麼是依戀模式呢？依戀模式是如何形成的？依戀對人際交往有何影響？我們在本章將給大家展示。
依戀模式的基本概念
依戀理論最初由英國精神分析師約翰·鮑爾比提出，在鮑爾比看來，依戀係統在實質上是要“詢問”這樣一些根本性問題：
我所依戀的對象在附近嗎？
他接受我嗎？
他關注我嗎？
如果孩子察覺這些問題的答案為“是”，就會感到被愛、安全、自信，並會從事探索周圍環境、與他人玩耍以及交際的行為。
如果孩子察覺到這個問題的答案為“否”，就會體驗到焦慮，並且表現出各種依戀行為：用眼睛搜尋、主動跟隨、呼喊、無助，甚至絕望地哭泣。這些行為會一直持續下去，直到孩子重新建立與所依戀對象的足夠的身體或心理親近水平。還有另外一種情況，孩子不斷搜尋、呼喊、哭泣，直到孩子“精疲力竭”，遺憾的是他的依戀對象依然沒有靠近，或者索性長時間地分離，在這種無助的情境中孩子會體驗到失望和抑鬱。如果經常處於這樣的狀態，孩子就會產生習得性無助，慢慢地喪失了尋求依戀對象的勇氣和信心。
依戀模式的行為表現
70年代末，美國有一位女心理學家瑪麗·艾因斯沃絲設計了一種專門研究幼兒依戀的方法，叫作陌生情境測驗。在這種測驗中，她先讓媽媽抱著孩子進入一間實驗室，玩幾分鍾玩具後，讓媽媽離開房間，觀察孩子的表現。過一會兒，媽媽回來，再觀察孩子的表現，以此來判斷孩子是屬於哪種類型的依戀模式。
第一種安全型。在母親站起來要離開房間時，孩子會焦慮，會追著母親，但是過一段時間，孩子慢慢安靜下來，繼續玩玩具。等母親回來時，孩子很開心，兩隻手張開，期望母親抱，母親把孩子抱起來，一會兒他就不要母親了，繼續玩玩具去了。這種類型的人在人群中占60%左右。他們長大後會有足夠的安全感和滿足感，在人際關係中會有正常的表現。
第二種回避型。當母親站起來要離開房間時，孩子漠不關心，好像跟他沒有一點關係。母親回來後，孩子仍沒有什麼反應，繼續將自己的注意力投入到玩具上，這樣的孩子往往被父母誤認為聽話，好帶，“不哭的孩子沒奶吃”。心理學家研究發現，一般情況，嬰孩發出八次愛的邀請，沒有得到回應，心中感受到被拒絕，就選擇放棄。這樣的孩子成人後在人際關係中經常抱怨對方看不到自己的付出，沒有給予自己愛，或給予的愛遠遠不及自己所付出的愛，他們不會用積極的方式溝通，改善關係，而是壓抑自己的願望，表現出無名的絕望。這種類型的人在人群中占20%。