學會打發時間是一門生存技巧
中老年人生了癌症，常常感到孤獨、無聊，無法打發大量的空閑時間。而香港人說：“無聊是心病之源”，無聊很容易滋生抑鬱等消極情緒，會誘發一些心身疾病，也不利於癌症的穩定與康複。因此，打發時間也可以看作是一種生存技巧，它對於中老年癌症患者來說，顯得尤為重要。
吳老伯是昆山農村人，2002年生食管癌，有淋巴轉移。因他有心髒病，手術後無法化療、放療，一直用中醫藥調整。一年後，吳老伯又經曆了長子因車禍去世的喪子之痛，整天鬱悶無聊。他原本喜歡聽評彈，晚輩們偶爾帶他去鎮上茶館聽評彈，不想此後一發不可收拾。他提出天天早餐後即要去鎮上茶館。晚輩都有工作，無法陪他，又怕他出事，沒有答應。求診時，他就提出讓我勸勸子女們。
我笑著建議子女不妨滿足一下父親的愛好，因為做喜歡做的事不僅僅有助於調整心態，也可幫助父親好好消遣消遣，打發休閑時間。再說，品茶聽評彈本即比較高雅。子女們理解了，達成一致，每天上午上班用車順便捎帶父親去鎮上，中午不下雨讓他自己回家，下雨則車接回家。如此，風雨無阻，吳老伯也就快快樂樂地活著、康複著！
其實，生病的人怎麼打發時間，不僅是一種生活方式，更是一種生活的技巧。老兩口天天相視而坐，再多的話也講完了。除了悶悶不樂、無語而對，不再會有其他積極的活法了。何不讓每個人尋找自己適宜的方式，消遣消遣，尋找一些樂趣呢。因此，應該讓他們的晚霞餘輝更光彩些、更持久些，也更有趣味些！
臨睡前最好看一些無聊的書
很多癌症患者會睡不著，很多人會想要用安眠藥；或者恐懼用安眠藥，因為擔心更睡不著。其實沒必要回避安眠藥，但還有一些方法可以幫助患者改善睡眠。
比如，我碰到過一個女患者，她告訴我：“我生了乳腺癌以後一直睡不好。想睡，但特別恐懼，又特別煩！”我就追問她的生活方式。其實，她的乳腺癌已經多年了，康複得很好了，已開始工作，現任一家企業的管營銷的副總。她說她因為睡不著，所以每天臨睡前都要在電腦上打開公司網站，仔細看一看當天的銷售報表。很顯然，這是一個很不好的生活方式。因為報表上的任何結果都對她的入睡沒有好處——銷售結果好了，會令她興奮而不易入睡；銷售結果不好，會讓她鬱悶，更難進入夢鄉。這些都不利於她的康複。所以，我就教給她一些方法，其中一條就是：臨睡前千萬別看報表，而是最好看一些無聊的書，結果確實很管用。
一段時間後，她告訴我：服用同樣的中藥，也沒有加重安眠藥的劑量，但是最近的睡眠有所改善了。所以，調整睡眠還是要從調整生活方式著手，而調整生活方式的前提是要了解她的生活特點。
大難不死，必有後福
俗話說“大難不死，必有後福”。人們如果明白了這一道理後，也常常有助於很好地康複。
我有個很有趣的案例。患者是北京大興人，不到40歲。他第一次來看病的時候是因為肝區脹疼，北京佑安醫院一查，肝癌晚期，沒法治療。他爸和他夫人隻能一起陪他來上海找我。
我看了他檢查的報告、號了脈後，感到非常棘手。因為患者肝上的腫塊已經非常巨大，有十多厘米了。而且，他十分內向，有點自閉傾向，他爸爸當時老淚縱橫，“撲通”一下，跪在我麵前，因為他隻有這麼一個兒子。我心裏也十分難受。然後，我就跟他及父親聊了，發現這個患者性格的確很有問題。問他一個問題，最多回答三四個字。那天，我直截了當地指出了他的性格問題，但我相信這是沒有用的。冰凍三尺，非一日之寒！麵對這麼巨大的、沒法手術、肝硬化傾向比較明確、家境又很一般（無法試用靶向藥物）的患者，我也覺得希望渺茫。
我隻能建議他一方麵中醫藥治療，一方麵到北京做一次介入。他們帶著他在北京佑安醫院做了一次介入，但是術後反應巨大，患者死活不願意再做了。鑒於肝內腫塊有十多厘米，我隻能建議他成倍地加大中藥藥量。約半年過去後，一度病情非常穩定。然而，他的心情一直仍很鬱悶，一個月來看一次門診，與我最多隻有三五句話。