順其自然，即可得靜心。寧靜而致遠，現實之中，能夠超越純功利的追求，在雜亂中求靜，繁紛中求無，乃是人的純樸精神的真實體現。學會平靜自己，無論在什麼情況下，都要保持心境的平和與意誌的堅定，做任何事情，都要拿得起放得下，這才堪稱悟透了人生，這才堪稱是擁有大智慧的最美麗的女人！
如果這個世界上所有的女人都能如此修養，這個世界也就是和平寧靜的太平盛世了。
全書針對女性易遭遇的壓力困境，比如容貌、情感、工作、經濟等，提供修煉靜心的技巧，讓深感壓力的女人將壓力化作動力，輕鬆寧靜地過日子，做個知性柔情兼容並蓄的靜心而美麗的女人！
全書充滿精心的構思、建議及純淨心靈的中英文對照的智語諍言，希望這本書能讓我們有機會重新評估自己的生活方式，讓自己變做一朵靜靜地散發著幽香的梔予花，修煉出一個靜心的美麗的女人！
同時，我也希望它能帶給她的讀者：
一串美妙的靈感！一份成功的自信！一把安身的鑰匙！一道立命的光環！
蔣焱蘭。
2004年於北京。
何謂靜心、為何靜心
水深流靜。
熱閑中著一冷眼，便省許多苦心思；冷落處存一熱心，便得許多真趣味。
Stillwater runs deep.
Keep your cool when everyone is hot headed.
You may save a lot of trouble.keep a warm heartWhen you feel abandoned. You may gain some true——明《菜根譚》
有一則這樣的小故事
有一天，有一個工人在倉庫裏處理、搬運貨物，不小心把手表弄丟了，到處都找不到。後來同伴們也加入尋找的行列，他們七手八腳地四處都找遍了， 仍是徒勞無獲。大夥兒隻好沮喪地回去吃午飯。這時候，有個小男孩偷偷溜進倉庫裏，很快就把手表找到了。 失主很驚異地問他是怎麼找到的，那個小男孩說：“我隻是躺在木板上，保持安靜，馬上就聽見表的滴答聲了。”
在紛亂危急之時，靜心往往是唯一的依靠。
何謂靜心（MEDITATl0N）
“無為就是靜心……所有的‘作為’都隻是一個跳板，它不是靜心。”
“如果你在任何事中變成整體——散步、傾聽……那就是靜心。”“靜心=敞開+等待+接受。”
“靜心意味著成為頭腦機製的主人。”
“靜心就是能對自己滿足的存在狀況。”
“靜心意味著能往各個方向深入移動的能力，一種免於固定的自由。”
“靜心的竅門就是要能夠處於現在，沒有欲望、期待、渴望等的負擔，沒有目標，沒有頭腦，沒有時間。當下即是目標。”
久居喧囂都市，生活的煩心事，工作的壓抑感，人際之間的冷漠，市井人特有的輕蔑，似乎讓我們感覺有點苟延殘喘。我們時不時會感到心靈浮躁，時不時會覺得麵臨著巨大的生存壓力，時不時會感覺無所適從，時不時會想找一個地方瘋狂地宣泄心靈深處淤積很久的鬱悶。
實在是彌足珍貴了。
我們如何才能找到那種如高山流水般的、中正平和的心境。怎樣改造我們的個性，使我們能與外界保持和諧的關係。
愛、孤獨、浮躁、痛苦、壓力、恐懼，這些人們內心深處的情感，是每個人都無法回避的真實。我們為什麼會因對最親密的人抱有負罪感而極為不安:想去愛別人，但卻又縮手縮腳。有時候一個人又會莫明其妙地恐懼起來，一旦遇到親人的去世或想到自己的死亡，又會感到特別的心驚肉跳？我們為什麼眼紅別人的成績？我們為什麼老是感覺找不到自己？我們為什麼總把煩惱和憂慮過多地儲藏在自己的心裏？
西方偉大的思想家塞斯曾經說過：我們曾經結識過許多人，他們因為暴躁激烈的性格而使自己的生活變得痛苦不堪，他們毀滅了一切真與美的事物，同時也葬送了自己平穩安靜的性格，並將肮髒心靈的瘟疫向四方傳播。大多數人都因為缺乏自我控製而破壞了自己的生活，損害了原有的幸福。在生活中，我們碰到的真正能夠沉著冷靜、保持一份平穩安寧的人真是寥若晨星。
問題就在這裏了，我們之所以浮躁煩惱，原因是我們沒有找到讓自己靜心的藥方。
因為壓力和浮躁，我們沒有幹出成績來，我們還在原地徘徊，而別人已經跑了很遠很遠，於是我們又開始心生嫉妒，越加感覺背上了沉重的十字架，一步一步遠離自己要達到的目標，喪失了往前趕的方向，同時壓力與浮躁感也加重了。