由此，我們可以為“為何靜心”找到解答的鑰匙了。
因為——靜心的好處，短期來說是：
為了淨化心靈，提升生命能量，強健體魄。
為了治療失眠、精神官能症，減壓、減重、美容、美心……為了成長“生命優質”，為了提升“活在當下”的品質。
為了療治舊傷，轉變限製性的信念，解除程式、製約、印痕、模式及習慣的掌控。為了更善待自己、他人，使人際關係更美好。
長期來說是：
為了如實觀照萬物的真相，永熄貪、嗔、礙、慢、疑及不正見。
為了以事物的本來麵目來看待事物，為了獲得看待萬事萬物的全新觀點。
為了悟明真心、本性。
為了活出無掛無礙、天真活潑及喜樂自在的生命。
為了開發潛能，對人類社會更有助益。
靜心可以將我們帶入我們的本性，她可以幫助我們祛除所有的性格異常，她可以使我們聰明，她可以使我們充滿愛心，她可以使我們變成自發性的，她可以使我們負責任，她可以使我們成為對我們自己和對存在的祝福，除了靜心之外，沒有其他方法能夠有如此貼切地幫助。這就是鑰匙——可以幫你開啟許多不同情緒之鎖的鑰匙。靜心將是我們給自己一生的美麗贈送的最完美的禮物！
人生在世，最難得的是什麼？金錢、權力、榮譽、地位……其實，這些東西都不難得到。最難得到的是“靜心”：靜心工作、靜心生活、靜心學習、靜心修煉自己的美麗……靜心，讓你的一生幸福快樂！靜心，讓你能夠得到：
深沉平靜的心靈狀態，從而走出忙碌緊張的生活；健康的身體，讓你遠離疾病並延年益壽；個人財富和家庭、事業上的成功；高貴、平和、美麗的氣質；豐富而圓融的人際關係；源源不斷的精力和充沛的個人時間；樂觀向上的精神和心靈的滿足……頭頂著亞洲、大洋洲美皇後和世界小姐第五名榮譽的“中國小姐”吳英娜認為，女孩子應該有女孩子的樣子。女孩子應該是什麼樣子？她的意見是，樂觀、自信、還有寧靜。正是憑借這個優勢，她才能在全世界各國家佳麗麵前揮灑自如，贏得了評委和觀眾的心。
我們隨時需要讓我們的心來“禪”一下，好好給自己的心靈洗個“桑拿”。不要一味地羨慕別人， 不要一味地怨天尤人。首先找出自己一生中最拿手的東西來，我們希望怎麼樣，我們想達到什麼目標。然後，把我們其他的欲望都一一熄滅，保持單純與簡樸，修煉一種平和的、能甘於寂寞的精心心態，剩下來的事情都很簡單了，我們就能一往無前心無旁騖地朝著目標往前走了，都蕩然無存了，我們的心靈不再忙碌，雖然風水照樣在轉，事情照樣在做，我們的心靈卻無須排解，也不再需要宣泄，我們每一天都生活在寧靜愉悅的心情中。展現在鏡子麵前的，是一個平靜美麗的優雅女子。
相由心生
真正的美來自內心，來自你的性格和品質。你更願意擁有外在美還是內在美呢？
True beauty comes from the inside;from your character and personality.would you rather be beautiful on the otside or on the inside？
有一句俗語叫“相由心生”，說的是人“表裏如一”。長得賊眉鼠目那麼肯定是心術不正，胸懷坦蕩自然就相貌堂堂。
美麗是天底下所有女人紛紛作燈蛾撲火狀追求的，一種熱烈誘人實又難以企及的境界。
我們的梳妝台上每天都堆滿了形狀各異的瓶瓶罐罐，甚至服用各種據說有神奇力量的美容保健物品，我們作出如此的努力，但可能做到的其實僅僅是達到漂亮。漂亮與美麗是有著天壤之別的，漂亮隻能悅人，美麗卻能令人怦然心動；漂亮是物質人的景觀，美麗卻要靠一股無形之靈氣由內而外充溢出來。
女性的美麗是一種集女性體貌、裝飾、修養、舉止及氣質為一體的吸引力，它是外在美和內在美的揉和。擁有外表精致清爽，內涵豐富，聰明有靈氣，優雅成熟，時尚而不時髦，風韻而不風情，古典而不古板，隨和而不隨便，內斂而不內向，從容而淡定的美麗才算得上是真正的美麗。
美麗是外在美和內在美的融合。外在美，會隨著時間的流逝而褪色甚至會消失得無影無蹤，而氣質、修養和智慧卻是經久不衰，魅力永存的。沉魚落雁、閉月羞花般的美女，如果缺乏智慧與思想，沒有氣質，定會使人感到俗不可耐：而許多長相一般的女性，因為擁有智慧和才華，舉止優雅得體，因其內在的品質壓倒了外表上的欠缺而頓然生輝，讓人感到一種從心靈深處源源溢出的攝人心魄的美麗。
內在美包括許多方麵，溫柔、細膩、婉約便是女性特有的一種內在品質。聰明、智慧、善良更是我們的一道亮麗風景線。