在我們的印象中，隻有演員、歌星、運動員才擁有私人健身教練。對普通百姓而言，私人健身教練代表著難以支付的高額薪水。然而在當今時尚都市裏，越來越多的人已不滿足於簡單的健身房運動，他們更希望得到有針對性的指導。由此，私人健身教練開始走入越來越多普通人的生活，成為中國當代的又一新興職業。
私人健身教練曾位列美國《時代周刊》評出的世界流行的前20項職業。在國外，私人健身教練已有數十年的曆史，形成了一個正規的行業，為大眾普遍接受。據介紹，外國人在日常鍛煉之外，很多人都會請私人教練就某一段時期或者某個專門的健身目的進行幫助。明星、政要等公眾人物更是常年聘請私人健身教練為自己的生活做“健康使者”。國外絕大部分的私人健身教練也都具有非常專業的知識和良好的素質，都經過專門的培訓和學習。
目前中國私人健身教練市場還沒有完全發展起來。有專業人士稱，私人健身教練在我國真正成為一個獨立的行業還需要3～5年的時間。但值得我們重視的是，中國有著非常廣闊的健身市場。據統計，在國內，所有健身者中隻有不到10%的人聘請了私人健身教練，而國外是50%。
現在健身的人越來越多，然而健身的目的卻各有不同，瘦身、增肌、產後恢複、增強心肺功能、塑造形體……即使有著同樣目的的人，個體之間也存在著身體各方麵的差異；即使同一個體，在不同階段不同情況下其鍛煉的目標、方式和強度等也不盡相同。作為私人健身教練，最突出的特點是提供針對性非常強的服務，根據客戶的要求和意圖，量體裁衣，製定隻適合本人的係統訓練計劃與切實可行的科學飲食方案。同時，私人健身教練要觀察並跟蹤記錄客戶每次訓練的反應與狀況，並建立完整詳細的個人檔案，最終使客戶達到事半功倍的效果。
擁有私人健身教練的指導訓練和個人自主訓練是有很大不同的，業內人士認為，擁有私人健身教練的好處有四。一是有針對性，私人健身教練可以依據個人需求、體能狀況、運動習性等，設計一套屬於個人的運動處方與飲食配方。二是有有效性，由於是針對性的訓練，符合個人的體質要求，又有專業教練的指導，健身效果比較明顯。三是有安全性，可以避免一些人因不正確鍛煉產生的運動損傷。四是有專業性，私人教練接受過專業的培訓，比較正規。
一般來說，對每一位前來健身的學員，私人健身教練都會采取幾個步驟來安排他們的“健身行程”。首先每位學員需要填一張表格，除了身體狀況等必要項目之外，還有飲食習慣、工作時間、運動情況、個人愛好等。接下來是一個詳細的體能評估，私人健身教練要通過評估了解會員的肌肉耐力、脂肪含量、心肺功能、平衡性等體質指標，對學員的身體狀況有全方位的了解，教授學員有的放矢。然後開始非常有針對性的訓練過程。訓練計劃通常分為三個階段：第一個階段是適應期，一般在一兩個月；之後是成果期，這個階段基本90%以上都能達到預期的成果；最後是保持期，私人健身教練會通過各種方式來使達到的效果保持最長的時間。
私人健身教練製定出的“個性化健康營養套餐”不僅僅包括如何進行健身房內的運動鍛煉，還包括日常飲食和工作休息的調整。另外，在保證健身者身體健康的同時，私人健身教練還力爭讓健身者的心理也健康。現在的上班一族心理壓力都很大，這本身也會引起精力不足、煩躁鬱悶等症狀，而私人教練此時可以幫助他們“心理疏通”，讓他們首先有一個愉悅的運動心情。這需要私人健身教練具有很好的耐心、敏銳的感覺和優良的溝通能力。實際上私人健身教練的職業感非常強，每一個私人健身教練又是一個非專業的心理醫生。
不難想象，私人健身教練的薪金一定是常人難以高攀的，而成為私人健身教練也非人人都能勝任的。畢竟成為別人的私人健身教練，自己怎麼也得先練就一身過硬的功夫。因此，該職業的適應人群必須是身體條件出眾且專業水平較高的人士。