第7種 樂觀的女人
總是把笑容掛在嘴邊，對生活充滿希望
樂觀的女人擁有多彩的生活
要學會做一個樂觀的女人，在磨難麵前，不要膽怯，不要退縮。要保持樂觀的心態勇敢去麵對，學會善待生活，細心去感受生活本身充滿的歡樂。一個樂觀的女人，不管在什麼條件下都能揚起希望的風帆，能將生活點綴得豐富多彩。
樂觀是一種積極的生活態度，樂觀的女人會過得更快樂、灑脫，她們在自己過得愉快的同時，也會給身邊的人帶來歡樂和陽光。相反，悲觀的女人不僅自己過得不開心，也會影響周圍人們的情緒，她們的悲觀讓別人的歡樂也有了負擔。樂觀的女人無論是在工作上還是在生活上都能夠應付自如；悲觀的女人卻總是碰釘子。然而，最值得關注的一點在於悲觀是她們自己願意的，或者說是她們自己選擇了悲觀的生活方式。
樂觀的女人在麵對生活的壓力時，會保持樂觀的心態。因為她們知道，這是一根堅強的支柱，上帝不會因自己的長籲短歎、憂心忡忡而產生憐憫。相反，保持樂觀的心態、頑強的意誌則會支持自己擺脫困境，度過難關。
樂觀的女人在麵對事業的挫折時，她們的樂觀心態就是一股強勁的力量。就算是自己煩天煩地，上司也不會因此而提攜自己。相反，如果自己能夠保持樂觀的心態、百折不撓的毅力，終有一天會走出低穀，重新揚帆起航。
樂觀的女人在麵對情感的失落時，會有一副希望的階梯出現在她們麵前，那就是她們樂觀的心態。她們明白，對方不會因為自己的自暴自棄而產生憐惜，與其這樣，還不如保持樂觀的心態、清醒的頭腦來促使自己去忘記悲傷。樂觀的女人相信自己——總會找到屬於自己的幸福。
樂觀的女人在麵對病痛的折磨時，樂觀的心態就是一劑苦口的良藥。病魔不會因為自己的唉聲歎氣、惴惴不安而離開，相反，保持樂觀的心態、無比的信心就會幫助自己戰勝病魔，重拾健康。
樂觀的女人在麵對周圍的逆境時，樂觀的心態就變成了一葉飄流的小舟。幸運不會因女人的怨天尤人、鬱鬱寡歡而垂青她，相反，保持樂觀的心態、必勝的勇氣則會協助這個女人脫離苦海，漸入佳境。
心理學家認為，樂觀是一種從小養成的習慣，也就是說童年時所養成的看待事物的方式、歸因的習慣就決定了一個人長大後是悲觀還是樂觀。但是，這種習慣形成以後是可以改變的。那麼，怎樣才能成為一個樂觀的人呢？下麵為大家介紹幾個小方法。
調整認知
一個女人的認知態度往往決定了她是一個悲觀的人還是一個樂觀的人。悲觀的女人往往對自己會有一些錯誤、歪曲的認知，比如認為自己“很笨”、“沒有能力”、“總是把事情搞砸”、“大家都不喜歡我”等等。她們的這些認知大部分都是消極、不客觀、不符合實際的。所以，悲觀的女人首先要做的就是調整自己這些不合理的認知，要學會接受自己。悅納自己、全麵地看待自己，不要專挑缺點而忽視了自己的優點和長處。比如，雖然不聰明，但是做事情踏實、有耐心可能就是自己的優點。每一個人身上都有獨特的優勢，要善於發現自己的閃光點。
調整歸因
悲觀的女人總是傾向於把自己的成功歸結於運氣等既不穩定又不可靠的原因，把自己的失敗歸結於自己的能力差、腦子笨等不可改變的原因。這樣，她們必然不會看到任何希望，因為帶來成功的運氣是自己不能控製的，而讓自己失敗的能力又是不可以改變的。
要想以樂觀的方式麵對人生，就必須調整這種不理智、不客觀的消極歸因。要學會把一件事情發生的原因歸結於一些可以控製、可以改變的因素，這樣才能讓自己看到希望。比如把成功歸結為自己的努力、勤奮等可以改變的原因，或者歸結為自己有能力、聰明等積極的原因，把失敗歸結為自己的努力不夠、粗心等可以控製的因素。
調節應對方式
悲觀的女人在遇到困境時，往往會采用兩種應對方式，一種是自責，另一種是退縮。這兩種方式都是消極的。悲觀的女人在經曆失敗之後往往會一味地責備自己無能。然後就開始憂慮、埋怨，擔心自己以後該怎麼辦，但就是不拿出什麼解決的辦法或實際的行動。這種消極的應對方式對於走出困境是沒有任何幫助的。隻有調整自己的應對方式，以積極樂觀的態度處理問題才能走出困境。
樹立信心
悲觀的女人往往對自己缺乏信心。幫助自己樹立信心對克服悲觀情緒是很重要的。心理學家們認為，信心的獲得來自於對過去成功的體驗。因此要樹立信心關鍵的一步，就是讓自己體驗到成功。
在曆史的長河中，人的一生猶如曇花一現。但是在這短暫的一生中，生活不會像夢想中一樣一帆風順，事事如意，而是要經曆多次的磨難。身為一個女人，就會有更多的磨難。一個女人隻有在經曆過磨難之後才會日漸成熟，才會從一個青澀的芒果成為一個芳馥的果實。因為，風雨後的彩虹才會更加絢麗。
要學會做一個樂觀的女人，在磨難麵前，不要膽怯，不要退縮，要保持樂觀的心態勇敢去麵對，學會善待生活，細心去感受生活本身充滿的歡樂。相信隻要不斷地學習，每天都會有所收獲；隻要不斷在工作，每天都會取得進展；隻要努力追求，每天都會給自己的生命增添新的色彩……做一個樂觀的女人，能在任何條件下揚起希望的風帆，能將生活點綴得豐富多彩。
每天都在快樂中度過
世界上沒有一個人可以在每一天的日子裏都沒有一絲煩惱，一個樂觀聰明的女人懂得去尋找快樂，並放大快樂來驅散愁雲。遇上高興的事，她會迅速傳達給親人和朋友，在分享中讓快樂的情緒能夠感染更多的人。
其實快樂無處不在，生活中充滿快樂：買到自己喜歡的漂亮衣服；吃到自己想吃的美味食物；想睡的時候，睡一大覺；想玩的時候，盡情去玩；有自己喜歡的寵物；有無話不談的知己……隻要有其中之一，能夠隨心所欲，就可以算得上有令人快樂的理由了。
其實快樂並不需要很多錢，快樂也不是錢可以買得到的。一個快樂的女人可能並沒有很多的錢，但是她有的是閑暇、閑情。也許她沒閑暇、閑情，但有的是剩餘的力量，有多餘的精力與體力，有健康來創造時光和生命，有心智來創造愉悅和激情。快樂的女人，首先要做的，就是找到自己最情願做的和最容易做的事。
人們通常會說：幸福是一種抽象的感受，而經過研究得出的結論是，幸福與年齡、性別和家庭背景無關，而是來自一份輕鬆的心情和健康的生活態度。
快樂的女人從不抱怨生活
快樂的女人並不比其他的人擁有更多的快樂，而是因為她們對待生活和困難的態度不同。她們從不問“為什麼”，而是問“為的是什麼”；她們不會在“生活為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，而是努力去想解決問題的方法。快樂的女人不會為自己和家人設置心靈上的障礙，不會讓瑣碎的各種小事雜陳心頭，她會定期消除心裏的垃圾。
快樂的女人不貪圖安逸
快樂的女人總是離開那些讓自己感到安逸的生活環境，因為，快樂有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺。那些從來不求改變的女人，自然就缺乏豐富的生活經驗，也就難以感受得到快樂。
快樂的女人喜歡感受友情
廣交朋友並不一定帶來快樂的感覺，而一段深厚的友誼就一定會讓人感覺得到快樂。友誼所衍生的歸屬感和團結精神會讓人感到被信任和充實，快樂的女人幾乎都是會團結人的天才。
快樂的女人會勤奮工作
專注於某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。工作能激發人的潛能，讓人感到被需要和責任，這樣會給予人充實感。
快樂的女人心懷感激
抱怨的女人把精力全集中在對生活的不滿之處，而快樂的女人會把注意力集中在能令她們開心的事情上。所以，她們會更多地感受到生命中美好的一麵，因為對生活的這份感激，所以她們才感到幸福。
快樂的女人有自己的朋友圈
快樂的女人有著自己的休閑時光，她們從容、自信、大度，她們不會總覺得自己太胖了，體形不好，或是這個欠缺那個也不如意的。她們知道如何去經營自己優勢的一麵、漂亮的一麵。
快樂的女人不會把婚姻當成生活的全部
快樂的女人知道，人生不等於愛情。在一個女人的生活中，婚姻應該承擔有限的功能，女人的天空應該是由愛情、親情、友情這三根柱子撐起來的，它們在生活中的份額應該各占三分之一。所以，快樂的女人會對婚姻會淡一點，鬆一點，不會讓婚姻窒息。
快樂的女人會覺得生活很快樂
每個人的生活中都會有酸甜苦辣，關鍵是怎麼樣去看待它。快樂的女人會感謝生活給予她的一切，包括磨難、危機。危機，有危險當然也會有機遇。所以一件不好的事情中也會有一部分好的因素在裏麵。
快樂的女人有生活的理想
快樂幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標。一般人通常會重視短期目標而輕視長期目標，然而長期目標的實現更能給我們帶來幸福的感受，快樂的女人會把自己的目標寫下來，讓自己清楚地知道自己在為什麼而活。
快樂的女人會給自己找動力
通常人們隻有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是聰明樂觀的女人能從恐懼和憤怒中獲得動力，她們不會因為困難而感到沮喪。
一個樂觀的女人會快樂地度過每一天，她們不會讓壞情緒入侵到她們的生活中，她們會堅守著自己快樂的陣地。
掃除煩惱，做快樂女人
一個快樂的女人總是笑容可掬，一臉輕鬆，周圍散發著輕鬆和愉快，這不禁讓人產生疑問：她一點煩惱的事情都沒有嗎？其實也不盡然，但是，她們用快樂的方法來解決問題，所以她們才會顯得如此快樂。
現在的女人，尤其是存活於大都市裏的單身女人生活得並不是很輕鬆，因為她們要麵對感情、事業、生活等來自四方八麵的衝擊。然而也有一些女人似乎生來就不知道愁為何物。她們認真工作、操持家務、生兒育女，似乎過得很快活。無論你什麼時候遇見她，她總是笑容可掬，一臉輕鬆，周身散發著輕鬆和愉快，感染著周圍的人。難道這些女人生活中就沒有煩惱嗎，為什麼她們總是顯得無憂無慮呢？