基於此，要處理好與同事的關係，就必須正確認識競爭、正確對待競爭。
在現代社會中，競爭的存在是不可避免的。每個單位都有晉升、提薪的機會，而在眾多的同資同級人中，晉升誰、提誰的薪，或者說誰能升級提薪，就全靠個人表現，這便出現了競爭。每個人都有爭強好勝之心，競爭本身又有利於促進每個人的成長，有利於個人抱負的實現。對一個集體而言，競爭則有利於提高效率。
但是，競爭存在，不是不擇手段存在的理由，競爭應該是正當的，同事之間的競爭，更不應該把對手理解為“對頭”。競爭對手強於自己，要有正確的心態，著名數學家華羅庚說過：“下棋找高手，弄斧到班門。這是我一生的主張。隻有在能者麵前不怕暴露自己的弱點，才能不斷進步。”因此，同事之間的競爭要以共同提高、互勉共進為目的，以積極的競爭心態投入到競爭當中去。
競爭總是要分勝負的，就看你能否正確地對待勝與負這兩種結果了。有人在競爭中不擇手段，就是無法正視結果，不能認清這樣一個道理：競爭中每個人都是平等的，有成功者，就有失敗者，勝要勝得光明磊落，輸要輸個坦坦然然。同事之間的競爭，勝負隻說明過去，他勝了，你向他祝賀，你要從中找出自己身上存在的缺陷和不足，以利於你以後的發展。同事之間的競爭，競爭中是對手，工作中是同事，生活中是朋友。競爭後，勝者不必得意忘形，輸者不必垂頭喪氣。
要能做到這一點，就需要把名利看得淡一些。孟子說：“養心莫善寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者寡矣；其為人也多欲，雖有存焉者寡矣。”意思是說，人修身養性最好的辦法就是減少欲望。欲望很少的人，就是得到的不多也不覺得少；欲望很多的人，就是已經得到了很多仍然覺得少。
“知足者常樂”，誰不想得到晉升，獲得提薪呢？但現實中不可能每個人都能得到，於是就有了競爭。競爭總有失敗者，何必那麼在意結果而沮喪呢？又何必為了此名此利而不擇手段，費盡心機呢？既然沒能獲得，還可以退而修身長智，下次再爭取嘛。法國啟蒙思想家盧梭有一句名言：“人啊，把你的生活限製於你的能力，你就不會再痛苦了。”說的就非常有道理。
同事之間既有競爭，又有合作，既要搞好團結協作，又要謹慎小心地守住自己的發展領域，在競爭與合作中尋求一種平衡。同事應當是互相尊敬的對手，而不是冤家對頭，隻有明白了這一點，你才能與同事和平共處，你才能在仕途上昂首闊步。
3．及時化解同事之間的小矛盾
同事幾乎天天見麵，各人的性格脾氣稟性、優點和缺點也暴露得比較明顯，尤其各人行為上的缺點和性格上的弱點暴露得多了，就會引起各種各樣的衝突和矛盾。
宋蕾越來越討厭財務部的王會計，每次到她那裏去取報表什麼的，都要費半天勁，結果還被經理說成是“辦事慢吞吞的人”！王會計也非常討厭宋蕾，覺得她整天咋咋呼呼，不尊敬老員工。結果兩人越弄越僵，宋蕾摔東西、使臉色，王會計就說東道西、指桑罵槐。宋蕾真想換工作，可除了與王會計的矛盾外，一切都很順利，她還真舍不得這份工作，她該怎麼辦呢？
處在一個辦公室裏，低頭不見抬頭見，如果跟同事鬧矛盾，不但傷害感情，也影響工作，事情鬧大了，還容易引起領導不滿，影響自己的前途，所以跟同事鬧矛盾就是在自找麻煩。
其實同事之間有了矛盾，仍然可以來往。首先，任何同事之間的意見往往都是起源於一些具體的事件，而並不涉及個人的其他方麵。事情過去之後，這種衝突和矛盾可能會由於人們思維的慣性而延續一段時間，但時間一長，也會逐漸淡忘。所以，不要因為過去的小意見而耿耿於懷。隻要你大大方方，不把過去的矛盾當一回事，對方也會以同樣豁達的態度對待你。
其次，即使對方對你仍有一定的成見，也不妨礙你與他的交往。因為在同事之間的來往中，我們所追求的不是朋友之間的那種友誼和感情，而僅僅是工作、是任務。彼此之間有矛盾沒關係，隻求雙方在工作中能合作就行了。由於工作本身涉及到雙方的共同利益，彼此間合作如何，事情成功與否，都與雙方有關。如果對方是一個聰明人，他自然會想到這一點；這樣，他也會努力與你合作。如果對方執迷不悟，你不妨在合作中或共事中向他點明這一點，以利於相互之間的合作。
同事之間有了矛盾並不可怕，隻要我們能夠麵對現實，積極采取措施去化解矛盾，同事之間仍會和好如初，甚至比以前的關係更好。
要化解同事之間的矛盾，你應該采取主動態度，不妨嚐試著拋開過去的成見，更積極地對待這些人，至少要像對待其他人一樣地對待他們。一開始，他們會心存戒意，而且會認為這是個圈套而不予理會。耐心些，沒有問題的，將過去的積怨平息的確是件費功夫的事兒。你要堅持善待他們，一點點地改進，過了一段時間後，表麵上的問題就如同陽光下的水，一蒸發便消失了一樣。
如果是深層次的問題，你可以主動找他們溝通，並確認是否你不經意地做的一些事兒得罪了他們。當然這要在你做了大量的內部工作，且真誠希望與對方和好後才能這樣行動。曾見到有些人坐在一起，表麵上為了解決問題，而實際上卻是大家更強硬地陳述自己的觀點。
他們可能會說，你並沒有得罪他們，而且會反問你為什麼這樣問。你可以心平氣和地解釋一下你的想法，比如你很看重和他們建立良好的工作關係，也許雙方存在誤會等等。如果你的確做了令他們生氣的事兒，而他們又堅持說你們之間沒有任何問題時，責任就完全在他們那一方了。
或許他們會告訴你一些問題，而這些問題或許不是你心目中想的那一個問題，然而，不論他們講什麼，一定要聽他們講完。
同時，為了能表示你聽了而且理解了他們講述的話，你可以用你自己的話來重述一遍那些關鍵內容，例如：“也就是說我放棄了那個建議，但你感覺我並沒有經過仔細考慮，所以這件事使你生氣。”現在你了解了症結所在，而且可以以此為重新建立良好關係的切入點。但是，良好關係的建立應該從道歉開始，你是否善於道歉呢？
如果同事的年齡、資格比你老，你不要在事情正發生的時候與他對質，除非你肯定你的理由十分充分。更好的辦法是在你們雙方都冷靜下來後解決，即使是在這種情況下，直接地挑明問題和解決問題都不太可能奏效。你可以談一些相關的問題，當然，你可以用你的方式提出問題。如果你確實做了一些錯事並遭到指責，那麼要重新審視那個問題並要真誠地道歉。類似“這是我的錯”這種話是可能創造奇跡的。與同事相處千萬不能太較真，一些雞毛蒜皮的小事就讓它過去，斤斤計較隻會使彼此都不愉快。
4．幫助同事也要把握分寸
同事之間少不了互相幫幫忙，你對這種事情應該采取什麼態度呢？應該有樂於幫忙的熱心，但也要有分寸。
隻要是人，都會有善、惡之分，但是在辦公室裏與同事交往卻不可以厚此薄彼，最好是一視同仁地與他們打交道。
同事之間要能同甘共苦。“今天如果不加班的話，工作是怎樣也趕不完的！”假如有一位同事一邊看表，一邊歎氣地說這些話時，你也許會說：“唉！真是夠辛苦的！要不要我來幫你忙啊？”若能對他這麼說的話，那位加班同事的內心該會多麼感激啊！今天我幫你忙，明天也許變成你幫我忙了，這種情形在工作上是經常發生的。但要注意的是，熱心不能太過，你是同事，不是管家婆。
A女士非常重視同事間的交情，待人極其熱心：同事夫妻不和，她權充“和事佬”，講盡好話，讓他們破鏡重圓；同事弟弟過了適婚年齡仍無女朋友，她知道後自動請纓當紅娘，把所有自己知道的未婚姑娘都拉去介紹給他認識；同事要約會、要辦事，有未完成的工作往她桌上一放，她二話不說挽起袖子就幹……她雖然是熱心助人，但卻常幫倒忙，同事們幹脆送了A女士一個外號“管家婆”。領導對她的做法也不太滿意，認為各人的工作就該各人做。A女士實在很困惑，為什麼一心助人卻還落了一身不是？
A女士的問題就出在她沒有把握好“度”，她的幫助施得太濫，這樣“助人”自然就不會再有任何樂趣了。
生活中，工作認真、樂於助人的你，終日忙得團團轉。因為除了本身的工作，你還是“清道夫”，對其他同事的要求援手，一概接納。
不妨檢討一下，這樣做，是否經常弄得你透不過氣來，甚至要超時工作？如果達此程度，奉勸你應該重新估計自己的能力和態度了。
誰都需要休息，要是你沒有停下來喘息和“加油”的時間，對本身的工作肯定有壞處。其次人是不能縱慣的，長久做“好人”，人家是不懂珍惜的，結果你可能是辛苦了自己，卻吃力不討好。所以你應該學習去拒絕別人。
當然不是叫你一反常態，隻顧自己，而是請你預先分析一下，那一件工作需要花多少時間，自己的能力和精力又可以承受多少工作。別以為自己是超人，沒有人可以長期在巨大壓力下工作的，請解放自己。
好了，你確實有剩餘時間，不妨“擇人而助”，那就是研究一下哪種工作可以讓你學到新技巧，或在人際關係上有好處。否則，請婉轉地拒絕吧。
同事意欲另謀高就，且坦白向你要求做其介紹人。這位同事跟你頗為投契，甚至視你為“好友”，所以你總不應袖手旁觀。
然而，在你伸出援手之際，請注意自己的身份。
對工作不滿意的，是你的同事，不是你，所以，你是絕對不值得為此給自己的工作造成壞影響的。即使插手，也得聰明點、理智點。
首先，同事仍服務於公司，你若給他介紹新工作，等於跟公司作對，即使老板不怪你，要是有人拿此做話柄，在背後中傷你，多少對你是不利的。
如果剛巧確有份工作十分適合這位同事，不妨考慮以下方法：請公司以外的第三者給同事做介紹人，就是兩全其美之策了。
當然，若同事已離開公司，即已不是你的同事，以朋友身份向你求助，你就可以放開手去協助他了。因為沒有了利害關係、同僚關係，許多問題都不會發生，你要伸出援手，對你和他都是有益無害了。
不知是什麼原因，你的同事竟然在公在私均十分依賴你。
“沒有你，我真不知怎麼辦！”某同事常公開這樣表示。
你千萬別沾沾自喜，這絕不是一個好現象。試想，別人會怎樣想？以為你控製他別有妙法！何況，該同事永遠不能“站起來”，對你或多或少是一種障礙，你倆隻會一起停留在原職位。你實在有必要終止該同事處處依賴你的情況。
若是厲言正色，或十分公式化，或公然地向對方表示，你不會待他如過去的遷就，請他凡事自己決定和實行，這樣，當然會弄巧成拙，對方一定以為你嫌他煩，或是要獨自邀功，對你的好印象當即打折扣。
不妨婉轉和間接一些。例如對方要求你照例伸出援手時，你可以打趣地說：“其實這件事很簡單，你一定可以應付自如的，被我的意見左右可能不妙。”這番話是在間接提醒他：一個成功人士，必須獨立、自信。何況，這樣說一點也不會損及大家的情誼。
總之，辦公室裏“助人”要因時、因事、因人製宜，而且熱心也要有度，這樣才能給你帶來樂趣，才能讓雙方都接受。