現就太極拳的眼法、呼吸法及技擊法的技術要求說明如下：
太極拳的眼法總的要求
精神貫注意念引導，神態自然，意動神隨和勢動神隨相結合，動作“定勢”到位時，眼要平視遠望或注視前手，往下的動作，眼要注視前下方。換勢運轉時眼睛要與手法、腿法、身法協調配合，一般是眼隨上手，神意貫頂，不可斜視。練拳時對視野以內的人、物、景應視而不見，才能做到內外相合，神形一致。
太極拳的呼吸法
是武術的氣息調節方法之一，以養氣和練氣為基礎。太極拳練習結合呼吸，可起到舒展筋骨、調和氣血、暢通經絡、增加內勁、以氣催力、按摩內髒、消除淤血、促進血液循環等作用。太極拳的呼吸，一般是深長、細勻的自然呼吸，逆腹式呼吸和順腹式呼吸及拳式呼吸，也是在練習中逐步可以配合的。整個練習過程中主要用鼻呼吸、呼吸量不足時也可輔以口腔一同呼吸，呼吸時不要受動作的影響而緊張勉強，甚至憋氣，應力求自然通暢，配合拳式呼吸，開、起、屈、虛，要有意識地吸氣，合、落、伸、實要呼氣，每個動作完成到位都要呼氣下沉。這樣有意識地調節呼吸來配合動作，有助於便動作更協調，勁力更完整，精神更貫注。
以武術的技擊動作為主要內容太極拳是快慢相間、剛柔相濟的拳術，以武術的技擊動作為主要內容。人們普遍認為太極拳慢慢悠悠沒有技擊防身的價值，這是錯誤的觀點。太極拳的實質是慢練快用。太極拳慢練是為了放鬆，平心靜氣，去除身上的僵勁和拙力，去緊求鬆；快用則是出手出腿的速度要快，運用腰胯整勁。隻有在太極拳慢練放鬆的基礎上，才能放鬆加速度。太極拳的技擊法是將傳統技擊術與現代技擊術相結合，使格鬥達到最簡單、最實用、最有效，運用快速的踢、打、摔、拿和掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等方法製勝對方。太極拳技擊要求招無定法，一式招法多用，視實戰變化而定。目前各書中單式的攻防含義用法介紹，隻能作為一種參考，不可視作金科玉律。真正的太極拳技擊法就是周身皆為搏擊利器，招式變化無窮，強調意到拳到，隨機應變，變化莫測，具有很高的搏擊防身實用價值。
在掌握了太極拳的基礎知識和基本技術規格之後，就要投入認真努力的練習之中。在提高太極拳技術水平的練習方法中，單式練習、組合練習、半套和整套及疊套練習等都是必需的。根據個人的體質來合理掌握運動負荷量、負荷強度。其中針對性的練習是最關鍵的。譬如，單獨抽出重點的腿法、步法及發勁、難度動作等進行強化練習，提高動作的完成質量和加強演練技巧的培養，會起到事半功倍的效果。太極拳技術水平的提高是苦樂相伴的。當你經過一段艱苦的練習之後，會驚奇地發現技術水平有了新的飛躍，由此帶來的這份歡愉是不可言喻的。如果想達到提高的目的，更重要的是要有明師的指點，這樣可使自己在練習中少走很多彎路。“拳打千遍身法自然，拳打萬遍神理自現”，太極拳練習貴在持之以恒。希望廣大太極拳愛好者在練習中高標準、嚴要求、精益求精。